劃重點(diǎn)！導(dǎo)致寶寶便秘的“元兇”看這里

　　1、內(nèi)在腸道功能紊亂——如果寶寶攝入的食物中蛋白質(zhì)較多，碳水化合物較少，致使食物在腸道內(nèi)的發(fā)酵過程微弱，會(huì)導(dǎo)致寶寶大便干燥的情況。另外，寶寶輔食中缺少蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物以及進(jìn)食量不足都會(huì)減少腸道蠕動(dòng)，產(chǎn)生便秘。此外，當(dāng)寶寶腸道菌群失調(diào)時(shí)（即有害菌較多，有益菌較少），也會(huì)導(dǎo)致各種腸道疾病的出現(xiàn)，造成寶寶腸道菌群紊亂，產(chǎn)生便秘、腹瀉等一系列問題。

　　Tips：及時(shí)調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu)十分重要，奶粉喂養(yǎng)的寶寶要特別注意選擇奶嘴孔大小適宜的奶瓶。在喂奶過程中，注意不要讓寶寶喝的太快、太多。對于已經(jīng)添加輔食的寶寶，更要注重膳食搭配得當(dāng)，要多吃瓜果蔬菜和富含纖維粗的食物，奶粉寶寶如果便秘，那水果蔬菜可以優(yōu)先作為輔食添加。此外，日常給寶寶補(bǔ)充益生菌粉可以增加腸道內(nèi)的有益菌數(shù)量，對于緩解寶寶便秘同樣重要。媽媽們可以為寶寶選擇合適的益生菌來調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境，很多媽媽推薦品質(zhì)有保證的伊可新牌“伊兒暢”益生菌粉，是專門為有腸道問題寶寶設(shè)計(jì)的益生菌粉，可以雙向調(diào)節(jié)便秘和腹瀉，維持腸道菌群平衡，讓寶寶腸道擁有更好的抵抗力。此外，還有一款新生兒也能服用的“伊兒樂”益生菌粉，可以全面抗擊便秘、腹瀉、過敏以及免疫力差等問題，是寶寶的健康成長專家。

　　2、外界因素影響——生活中缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響到寶寶的消化能力和胃腸蠕動(dòng)速度，進(jìn)而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。此外，如果寶寶在生活中突然受到某種刺激（家庭中的爭吵等），以及生活環(huán)境的改變或日常作息規(guī)律的變化，都會(huì)使寶寶產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，同樣也會(huì)造成便秘的出現(xiàn)。

　　Tips：家長們可以幫助寶寶做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但注意時(shí)間不要過長，每次運(yùn)動(dòng)控制在1小時(shí)之內(nèi)。在促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的同時(shí)，還能起到增強(qiáng)抵抗力的作用。為了讓寶寶心情愉悅，家長們要注意維持一個(gè)和諧的家庭氛圍，切勿頻繁的更換生活環(huán)境并且注意作息規(guī)律。

　　此外，訓(xùn)練寶寶良好的如廁習(xí)慣也能起到預(yù)防便秘的作用，可以讓寶寶清晨或進(jìn)食后定時(shí)坐一坐馬桶，建立良好的排便條件反射，有助于逐步養(yǎng)成每日定時(shí)排便的良好習(xí)慣。