別怕，小編也將對(duì)策一一羅列給你：

①寶媽得充分信任幼兒園的老師！

畢竟是咱自己親自挑選的，怎么能懷疑自己的眼光呢？要相信他們可是專業(yè)的，會(huì)比你更懂孩子的心理！

②入園前帶著孩子去熟悉校園及老師。

要當(dāng)著孩子的面和老師交談，并在交談中流露出老師是值得信任的人，這樣孩子也對(duì)老師更容易建立信任。

③入園初期要堅(jiān)持自己送孩子。

有些寶媽自己也害怕看到這種分離的場(chǎng)面，就選擇讓老人送孩子上學(xué)，卻不知老人更容易受孩子哭鬧而心軟妥協(xié)，全勤寶寶背后都有一個(gè)勤快而堅(jiān)強(qiáng)的媽媽！

④分別好好再見，重聚好好擁抱。

寶媽常常會(huì)趁孩子不注意就溜走，以為這樣就萬事大吉。殊不知，這樣會(huì)造成孩子嚴(yán)重的不安全感，會(huì)以為媽媽把自己拋棄了。

正確地做法是：每一次都要和孩子好好告別，哪怕要磨很久，并且要告訴孩子會(huì)在約定的時(shí)間見面的！同樣，約定時(shí)間重聚時(shí)，要和孩子好好擁抱說“你看，我們這不是又見面啦！”以此增強(qiáng)媽媽的承諾感。

⑤分別后要堅(jiān)定，拒絕一步三回頭。

如果按照第四條已經(jīng)完成了告別后，寶媽回去的路上一定要堅(jiān)決，千萬不要屢屢回頭看寶寶，這樣會(huì)讓寶寶覺得媽媽也很依戀自己，心里更加不舍。

⑥配合老師，統(tǒng)一生活規(guī)律。

周末回家，也應(yīng)當(dāng)形成和學(xué)校一樣的生活規(guī)律。如吃飯睡覺時(shí)間一致，吃飯不能挑食，自己穿衣脫鞋等等。

⑦買買買，用新玩具收買寶寶的心。

通過新玩具轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，也讓孩子對(duì)原來依戀的物品可以順利更換。同時(shí)讓孩子帶去學(xué)校還能幫助他快速結(jié)交新伙伴，讓寶寶學(xué)會(huì)分享玩具那就更棒了！

⑧角色扮演，體驗(yàn)各自焦慮。

通過媽媽和寶寶的角色互換的游戲讓各自都能認(rèn)識(shí)和接受自己的焦慮心理，例如媽媽要扮演一個(gè)不想上學(xué)、只想賴著媽媽的“寶寶”，此時(shí)，寶寶就會(huì)自己想起以往媽媽怎么勸導(dǎo)自己去上學(xué)的情景，相當(dāng)于在游戲中寶寶給自己做了一次焦慮開導(dǎo)。

⑨開學(xué)繪本引導(dǎo)，用故事告訴孩子上學(xué)這回事。

此處強(qiáng)推三本緩解入園分離焦慮的繪本，媽媽可以與孩子共讀！