中國有句老話：龍生龍，鳳生鳳。一般用來比喻什么樣的父母生出什么樣的孩子，也就是說家長的基因和教育對于孩子有關鍵性的作用。在人們的觀念中，似乎基因優秀的父母、富有的家庭更容易培養出傳說中的“高富帥”。然而，王侯將相寧有種乎？非也非也！只要父母采用正確的態度和科學的育兒方法，普通家庭一樣可以養出“高富帥”。

　　海拔要“高”：補對關鍵營養，全面增強身體素質

　　身體是革命的本錢，而身高無疑是關乎未來人生的加分項。很多人認為身高只與遺傳有關，其實不然。遺傳因素對于未來身高的影響占比為70%，另外30%則是后天因素的影響。除了充足睡眠和適當鍛煉之外，營養攝入恰恰是長高的關鍵因素之一。蛋白質是生命的物質基礎，也是骨骼、細胞的組成成分，與寶寶的生長發育密切相關。生活中，各種瘦肉、魚類、蛋類、乳類均是很好的蛋白質來源，但要注意選擇優質蛋白質而減少脂肪的攝入。此外，多給寶寶攝入像牛奶、蝦皮、豆制品、海帶、牡蠣、空心菜等富含鈣質的食物，可以幫助寶寶骨骼和牙齒更好的發育。如果飲食鈣的來源有限，也不要忽視額外補充鈣制劑哦！

　　當然了，很多父母認為“鈣”是長高的關鍵營養，其實這個想法很片面。這是因為鈣只有在維生素AD的共同協作之下，才能同步促進身高發育。“鈣+維生素D”可以保證骨骼基礎的骨量，只有兩者補充足量，才能為身高奠定堅實的骨骼發育基礎。而維生素A能夠促進骨細胞的分化和平衡以及促進長骨（四肢）增長，并且還能促進生長激素的分泌，是長高的第一位營養素，對于身高發育功不可沒。而且維生素A還被稱為“抗感染維生素”，能夠維持上皮細胞的完整性（消化道、呼吸道等），具有防御病菌、增強免疫力的功能，避免寶寶少生病。如此一來，寶寶擁有了健康身體，長高自然不是夢。而且維生素A還有益于寶寶的視力發育以及預防缺鐵性貧血，所以想要寶寶拔高長壯、身體倍棒，不要忘記醫生每天建議補充的1粒維生素AD（伊可新），而且一定要堅持到3歲，否則效果會大打折扣哦！