人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，睡眠是人類(lèi)生命活動(dòng)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。睡眠不僅能使大腦得到休息和放松，還能促進(jìn)大腦腺垂體正常分泌生長(zhǎng)激素，保證人體骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育，是身高增長(zhǎng)不可忽視的因素之一?？梢?jiàn)，只有妥善解決好寶寶的睡眠問(wèn)題，他們才能“長(zhǎng)勢(shì)喜人”！

　　奶睡應(yīng)該完全禁止嗎？

　　奶睡作為一種很普遍的哄睡方式，卻讓不少媽媽飽受折磨。尤其是當(dāng)寶寶年齡越來(lái)越大時(shí)，持續(xù)依賴(lài)奶睡導(dǎo)致其不愿自己嘗試入睡，不僅影響寶寶的睡眠質(zhì)量，媽媽也要跟著受熬夜之苦。而且，習(xí)慣在困的時(shí)候吃奶，還會(huì)影響寶寶清醒時(shí)進(jìn)食的意愿，妨礙人體消化吸收，造成厭奶、消化不良的情況。所以，奶睡一定要完全禁止嗎？不盡然。奶睡并沒(méi)有大家想的那么恐怖，尤其是對(duì)3個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，奶睡是連接母乳媽媽和寶寶之間感情的紐帶，很難完全避免，也不必談之色變。對(duì)于奶睡，媽媽?xiě)?yīng)該持有的態(tài)度不是禁止，而是避免濫用，不要讓寶寶形成依賴(lài)心理。當(dāng)寶寶有喝夜奶的需求時(shí)，可循序漸進(jìn)地減少奶量，盡量在尚未完全進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)結(jié)束哺乳。白天可以逐漸延長(zhǎng)吃奶和睡著的間隔，不要讓寶寶養(yǎng)成吃奶睡著的習(xí)慣，并建立撫觸、唱催眠曲等新的安撫方式，引導(dǎo)寶寶學(xué)習(xí)入睡。

　　睡覺(jué)出汗多是缺鈣嗎？

　　很多寶寶睡覺(jué)時(shí)都會(huì)滿(mǎn)頭大汗，有說(shuō)法認(rèn)為“汗寶寶”是缺鈣或體虛的表現(xiàn)，也有人覺(jué)得言過(guò)其實(shí)，到底孰是孰非呢？排除生理性出汗以外，若寶寶夜間總是盜汗，還伴有夜驚、夜醒、磨牙、愛(ài)哭鬧等表現(xiàn)，則可能正處于小兒佝僂病的早期階段，確實(shí)是身體缺乏維生素D或鈣質(zhì)的信號(hào)。當(dāng)寶寶出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，家長(zhǎng)首先應(yīng)該考慮是否堅(jiān)持每日補(bǔ)充了伊可新維生素AD滴劑，因?yàn)榫S生素D是鈣的“搬運(yùn)工”，可以促進(jìn)腸粘膜上皮細(xì)胞、骨組織對(duì)鈣的吸收，以及促進(jìn)腎小管對(duì)鈣的重吸收，減少尿鈣的排出，使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進(jìn)入寶寶的血液并達(dá)到骨骼和牙齒。維生素A也可以促進(jìn)鈣在機(jī)體內(nèi)的重吸收，一旦攝入不足會(huì)使腎小管上皮損傷，影響鈣的重吸收。不僅如此，維生素A還是長(zhǎng)骨發(fā)育的關(guān)鍵，能夠增強(qiáng)長(zhǎng)骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，促進(jìn)長(zhǎng)骨增長(zhǎng)，刺激生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素的分泌，這些都與骨骼發(fā)育和身高增長(zhǎng)息息相關(guān)。此外，再考慮寶寶的飲食結(jié)構(gòu)是否有充足的鈣來(lái)源，如果鈣來(lái)源過(guò)少，還需要適當(dāng)攝入含鈣豐富的食物或額外補(bǔ)充鈣制劑。