孩子的身高絕對是家長們最關心的話題之一。畢竟在如今這個大長腿滿街跑、動不動就以貌取人的社會中，矮個子往往會受到很多不公平的待遇，更重要的是，孩子正常的身高發育情況不可忽視。為了不讓寶寶的身高落于人后，家長們可謂是費盡了心思，到處取經，其中就不乏一些廣為流傳的增高方法。但是，這些方法真的靠譜嗎？

　　奶喝得越多長得越高？不見得！

　　喝牛奶能促進寶寶長高，是大部分家長的共識。牛奶不僅富含促進生長發育的優質蛋白，其豐富的含鈣量還能為骨骼發育補充鈣元素，讓骨骼更強健。但多喝牛奶就一定能長高嗎？答案可能并不如家長們所想。一方面，奶類攝入過多加重寶寶腸胃負擔，可能引發便秘、肥胖等問題，1歲以后寶寶推薦每天攝入奶量為300-500 mL，喝太多奶還會減少寶寶對其他營養的攝入，對生長發育反而不利。另一方面，骨骼的生長發育離不開充足且全面的營養補給，而牛奶只能提供一部分，所以保證各類營養均衡攝入更重要，尤其要注意補充對骨骼發育與身高增長起關鍵作用的營養素——維生素AD。維生素D是促進鈣質吸收轉運的“搬運工”，在維生素D的幫助下，鈣質被小腸粘膜吸收順利進入血液，最終到達骨骼和牙齒，為骨骼和牙齒生長提供良好的條件。維生素A對長高的作用就更重要了，它不但決定著骨骺端軟骨細胞增殖、分化能力（要知道骨骼生長是通過軟骨細胞不斷增殖分化的），還能促進蛋白質的合成和生長激素的分泌，可以說是全方位促進身高增長。0-3歲決定了孩子一生身高的1/3，營養不良對身高的影響是終身性的，所以家長務必要遵循醫生建議，在保證鈣質充足的情況下，更要注意從寶寶出生起每天補充維生素AD滴劑（伊可新），且堅持到至少3歲，為寶寶長高提供充足的營養儲備。