隨著電子產品的普及，近視似乎成了現代人難以躲避的“劫”了。最新數據表明，我國未成年視力不良人數逐年上升的同時，還呈現越來越低齡化的趨勢。最近就有一個新聞報道，一位年僅4歲的小女孩，小小年紀近視就已高達600度，雙眼視力遠低于該年齡段兒童視力下限。可見，保護孩子視力從小做起，應該成為每一位家長的“必修課”。
護眼關鍵一：用眼過度不可取，長時間用眼多放松
長期用眼過度，對眼睛造成的傷害可不少。不論是近視、弱視，還是干眼癥、青光眼等眼部疾病，都與個人的不當用眼方式關系密切。尤其是長期讓孩子面對平板、手機這類屏幕小的電子產品，容易造成長時間、近距離用眼。平板和手機的LED背光源的亮度很高，是普通電腦屏幕的4倍，離眼睛非常近時，強光就會直接、集中照入人眼，瞳孔會不斷進行收縮以適應光源的變化，造成孩子眼睛調節力的下降。長時間盯著屏幕，也會減少眨眼頻次，會降低眼內潤滑劑和淚液的分泌水平，從而出現眼睛干澀甚至患上干眼癥。在這一新聞事件中，女孩每天使用電子產品玩游戲、看動畫片超四小時，這顯然超過了該年齡段兒童眼睛的“承受限度”。家長應該盡到監督之責，不要過早讓孩子接觸電子產品，避免長期近距離用眼，注意勞逸結合。
護眼關鍵二：護眼營養要跟上，保護視力從小做起
嬰兒并不是一出生就具備和成人一樣的視力，這是一個逐步發育健全的過程。0～3歲是寶寶視力發育的關鍵時期，這一階段首先要保證足夠的護眼營養供給，才能從根本上起到防治作用。其中，眼睛“最愛”的營養素非維生素A莫屬。維生素A又稱視黃醇或抗干眼病因子，不僅參與眼球中視紫紅質的合成，幫助增進感光力，還能維護眼睛上皮細胞（如結膜、角膜等部位）完整性和功能健全，提高眼睛的抗感染能力。另外，醫學研究發現，淚膜與屈光不正關系密切，而淚膜的形成與維生素A密切相關，如果寶寶維生素A攝入不足，淚腺管上皮細胞會發生改變導致淚液分泌減少、淚膜形成受阻，眼睛會因缺乏淚液潤滑而發干甚至導致屈光不正。
