【“食補更科學”？AD哪里尋？】

　　有些家長認為寶寶需要的營養(yǎng)素都能從食物中獲取到，可謂既天然又劃算。“食補”的理念并沒有錯，但并不能滿足寶寶的全部營養(yǎng)需要，比如對孩子生長發(fā)育起關鍵作用的維生素AD，在天然食物中含量非常有限，維生素AD主要存在于動物肝臟中，但動物肝臟膽固醇過高，且作為解毒器官有一定的安全隱患，不宜給寶寶過多食用。深色蔬菜（胡蘿卜、菠菜、南瓜等）中含有一定的維生素A原——β胡蘿卜素，但它在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A的比例卻很低（不足8%），而且還會受到烹飪條件的影響，寶寶的胃容量那么小，靠蔬菜得到充足的維生素A并不容易。

　　食物來源不足、日照不足，加上寶寶每一次感染性疾病（感冒、腹瀉、麻疹、肺炎等）都會導致體內(nèi)儲存的維生素A被大量消耗，導致了中國寶寶維生素AD缺乏的普遍性，而寶寶一旦缺乏維生素AD，會破壞呼吸道感染及消化道上皮細胞粘膜的完整性，導致寶寶抵抗力下降，增加病毒入侵和感染性疾病發(fā)生的幾率。寶寶如果長期攝入不足，容易發(fā)生缺鐵性貧血，影響視力健康，還會造成骨骼牙齒發(fā)育異常、生長遲緩等問題。因此，寶寶從出生后直到3歲都需要額外補充維生素AD，3歲以后也要看情況酌情補充，這兩類維生素對于寶寶的成長都起著至關重要的作用。家長們一定要引起重視，根據(jù)中國寶寶的實際情況，選擇科學合理的維生素AD制劑（如伊可新），每天一粒預防性補充，助力寶寶身體各方面的生長發(fā)育，為寶寶擁有強壯的體魄打下良好基礎。

　　【“榨汁更健康”？風靡≠科學】

　　有的家長喜歡把水果或者蔬菜榨成汁給小寶寶喝，認為這樣更易于吸收營養(yǎng)物質(zhì)，還能補充一定的水分。但是在將水果和蔬菜榨汁的過程中，因為將果汁從富含纖維的果肉和果皮中強制分離出來，可能會損失一些在柑橘類水果以及水果蔬菜皮中發(fā)現(xiàn)的多酚和抗氧化劑，還可能將其中有益于健康的膳食纖維丟棄，從這一點來說比不上原形態(tài)的蔬果。此外，果汁中還含有天然糖分，攝入過多容易造成齲齒，影響寶寶牙齒健康發(fā)育。總而言之，1歲以內(nèi)的寶寶不建議喝果汁，以免影響味覺，養(yǎng)成偏食挑食等不良飲食習慣。為寶寶補充水果時也要循序漸進，種類由少到多，時刻關注身體狀況避免出現(xiàn)過敏等。