俗話說：“一孕傻三年”。這個(gè)“傻”并不是真傻，而是飽含為人母的心酸——激素影響、睡眠不足、瑣事變多……無一不在影響著媽媽的“智商”。冬季寒冷干燥，媽媽們的心又提到了嗓子眼，生怕因?yàn)椤霸猩怠笔韬龃笠舛殞毶。榇耍【幪氐胤钌蠈殞毝咀o(hù)理攻略，給各位媽媽提個(gè)醒！

　　吃：進(jìn)補(bǔ)有度，補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)

　　家長擔(dān)心孩子冬天愛感冒，于是頓頓將大魚大肉、滋補(bǔ)靚湯擺上桌！這種盲目進(jìn)補(bǔ)不僅對健康無益，還會帶來肥胖、積食等問題。

　　正確的做法是膳食均衡，葷素搭配，額外補(bǔ)充與免疫力關(guān)系密切的營養(yǎng)素——維生素AD。

　　在呼吸道疾病高發(fā)的冬季，充足的維生素A有助于保持呼吸道、消化道黏膜完整性和功能健全，增強(qiáng)黏膜防御能力，并能提高免疫細(xì)胞功能、促進(jìn)抗體生成，從內(nèi)到外筑成一道堅(jiān)實(shí)防線。維生素D可改變?nèi)梭w對感染的反應(yīng)，有助于激活免疫系統(tǒng)，提高免疫細(xì)胞功能。AD共同守護(hù)寶寶的免疫防線，讓病菌無處下手！

　　【Tips】飲食中獲取的維生素AD十分有限，嬰幼兒對維生素AD的需求更高，需要每天額外補(bǔ)充1粒維生素AD滴劑，常見的有伊可新小葫蘆（粉葫蘆、綠葫蘆兩種規(guī)格），至少補(bǔ)充到3歲，為了寶寶身高和免疫力的持續(xù)發(fā)展，也可補(bǔ)到青春期。除了增強(qiáng)免疫力，維生素AD對于預(yù)防近視、身高增長、貧血預(yù)防都很重要。