警惕“隱性饑餓”，營養疾病預防為主

　　很多家長覺得，自己家里經濟條件尚可，孩子的食物種類也足夠豐富，攝入的營養素肯定也達標，殊不知“隱性饑餓”就潛伏在寶寶周圍。

　　營養健康指南指出：“隱性饑餓”就是缺乏關鍵的維生素、礦物質，而這種由微量營養素缺乏導致的身體異常表現十分隱匿，但對健康的影響很大，兒童比成年人更為突出，不僅影響現階段兒童的生長發育水平，還會影響成年后的健康水平，增加多種慢性病風險。

　　作為家長也有必要自查自糾：寶寶的膳食結構合理嗎？是否存在肥胖超重問題？是否存在維生素A、維生素D、鐵、鋅、鈣等微量營養素缺乏？對此，營養健康指南強調了一個非常重要的觀點：促進兒童早期發展，要以預防為主。

　　科學喂養兩大原則：合理膳食+科學補充

　　說了這么多，如何才能實現科學喂養呢？其實總結下來就是兩大原則：一是保證食物多樣性，做到合理膳食、均衡營養；二是充分遵循“木桶理論”，補足維生素A、維生素D、鐵、鋅、鈣等營養“短板”。

　　其中，營養健康指南重點說到了維生素A和維生素D。維生素A和維生素D作為兩種重要的脂溶性維生素，與兒童成長以及健康關系密切，在寶寶骨骼發育、身高增長、免疫力、視覺發育、腦發育以及造血功能發揮著重要作用。但由于先天儲備不足、生長發育迅速、營養攝入不足、感染性疾病消耗和藥物影響等原因，導致我國兒童邊緣型維生素A缺乏仍處于較高水平（接近50%），維生素D缺乏與不足的問題也很突出（超過50%）。

　　為了解答家長們對于維生素AD的諸多疑問，在《嬰幼兒生長發育與營養健康指南》的基礎上，同時發布了漫畫版《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》，為家長掃清對維生素A、D的認識“偏見”，讓家長早早意識到維生素A、D的重要性，著重注意預防寶寶缺乏，即寶寶出生后及時補充維生素A1500-2000IU/天、維生素D 400-800IU/天，持續補充至3周歲。正因為如此，很多寶媽會給寶寶補充伊可新維生素AD滴劑，從劑型、劑量、配比、口味和包裝上都更適合嬰幼兒服用，但據統計，我國城市嬰幼兒服用維生素AD比例約為50%，農村地區則低于20%，還有相當多的家長認知不足或不夠重視，這也是出這本《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》的主要原因。

　　此外，營養健康指南還整理出一些能補充營養的食物，對常用營養補充誤區也進行了全方位解答，所以了解一下營養健康指南和AD指導手冊很有必要哦！大家可以前往“科學家庭育兒”微信公眾號或“科大大科學家庭育兒”官方微博，獲取下載方式或鏈接，得到完整版指南，人手一份別錯過！