說(shuō)起香菜，大家都會(huì)很熟悉，我們?nèi)粘５娘嬍持谐Ｒ?jiàn)它的身影。有些人更是酷愛(ài)香菜，吃什么都要要放一些香菜下去才覺(jué)得美味。但是，香菜不能多吃，多吃香菜會(huì)有一定副作用。為了我們身體健康著想，我們不妨了解一下香菜的副作用，當(dāng)為自己身體的健康設(shè)個(gè)防。

專家曾明確指出，香菜的副作用主要有以下幾點(diǎn)：

1、患口臭、狐臭、嚴(yán)重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜，另外香菜性溫，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用。

2、香菜有損人精神、對(duì)眼不利的缺點(diǎn)，故不可多食、久食。

3、多食或久食香菜，會(huì)耗氣、損精神，進(jìn)而引發(fā)或加重氣虛。對(duì)于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛患者，尤其是孕婦不能吃香菜。

4、患風(fēng)寒外感者、脫肛及食欲不振者，小兒出麻疹者尤其適合。

因?yàn)橄悴怂哂械奶厥鉅I(yíng)養(yǎng)成分物質(zhì)，因此香菜與某些食物同食會(huì)對(duì)身體造成一定危害。香菜與什么同食相克這個(gè)我們一定要了解清楚。

1、不宜在服用安體舒通、氨苯蝶啶、氨氯吡咪等藥物時(shí)食用。

2、服維生素K時(shí)不應(yīng)食用。

3、不宜和黃瓜同時(shí)食用。

4、不宜和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用。

5、不宜與豬肉同食。

6、不宜與白術(shù)、蒼術(shù)、丹皮同食。

7、服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí)，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為香菜性溫味甘，藥性辛，溫。歸肺、胃經(jīng)。能健胃消食，發(fā)汗透疹，利尿通便，驅(qū)風(fēng)解毒。《本草綱目》說(shuō)：“胡荽辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢。”《羅氏會(huì)約醫(yī)鏡》謂“辟一切不正之氣，散風(fēng)寒、發(fā)熱頭痛，消谷食停滯，順二便，去目翳，益發(fā)痘疹。”

香菜辛、溫，歸肺、脾經(jīng)；具有發(fā)汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效；主治麻疹初期， 透出不暢及食物積滯、胃口不開(kāi)、脫肛等病癥。

香菜有什么功效與作用呢？

1、香菜可以治麻疹： 香菜連須3株，荸薺3個(gè)，紫草茸3克，加水大半碗，煎15分鐘后濾汁，分2次服，隔4小時(shí)服一次，在將要出疹時(shí)服，可防止并發(fā)癥；或香菜500克，水燒開(kāi)后，將香菜煮1～2沸即可，然后將水倒入盆中，先以熱氣薰，后用水洗手足，可治麻疹應(yīng)出不出或疹出不透。

2、香菜可以治胃寒痛： 香菜葉1000克，葡萄酒500毫升，將香菜浸入，3日后去葉飲酒，痛時(shí)服15毫升。

3、香菜可以治痔瘡腫疼與脫肛： 香菜煮湯，用此湯薰洗患處。

4、香菜可以治消化不良、食欲不振 芫荽子（果實(shí)）6克，陳皮、六曲各9克，生姜3片，水煎服。

5、香菜可以治高血壓： 用鮮10克，加葛根10克水煎服，早晚各1次，每次服50毫升，服10天為1個(gè)療程，對(duì)治療高血壓有輔助療效。

6、香菜可以治呃忒： 羅勒葉6克（鮮葉加倍），生姜3片，開(kāi)水泡或煎一沸，趁熱服。

7、香菜可以治胸膈滿悶： 芫荽子研末，每次3克，開(kāi)水吞服。

8、香菜可以治嘔吐： 反胃 鮮草適量搗汁一匙，甘蔗汁二匙，加溫服，一日2次。

9、香菜可以治眼角膜生翳： 種子1－2粒，洗凈，納入眼毗內(nèi)，閉目少頃，種子濕脹了，粘連目搜而出。

10、香菜可以治傷風(fēng)感冒： 香菜30克，飴糖15克，加米湯半碗，糖蒸溶化后服。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香菜之所以香，獲得香菜的美名，主要是因?yàn)樗袚]發(fā)油和揮發(fā)性香味物質(zhì)。香菜營(yíng)養(yǎng)豐富，香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對(duì)維生素c的需求量；香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

香菜全草含維生素C98.1克/100克，以及正癸醛，壬醛和芳樟醇等。

香菜地上部分含4個(gè)異香豆精類物質(zhì)：芫荽異香豆精，二氫芫菜異香豆精，芫荽異香豆酮A、B。葉子含香柑內(nèi)酯，歐前胡內(nèi)酯，傘形花內(nèi)酯，花椒毒酚，和東莨菪素。此外，尚含有槲皮素-3-葡萄糖醛酸甙（quercetin-3-glu-curonide），異槲皮甙，蕓香甙，維生素C和無(wú)機(jī)元素鋁、鋇、銅、鐵、鋰、錳、硅、鈦等。

每100克香菜所含營(yíng)養(yǎng)素如下：

熱量（31.00千卡）、蛋白質(zhì)（1.80克）、脂肪（0.40克）、碳水化合物（6.20克）、膳食纖維（1.20克）、維生素A（193.00微克）、胡蘿卜素（1160.00微克）、硫胺素（0.04毫克） 、核黃素（0.14毫克）、尼克酸（2.20毫克）、維生素C（48.00毫克）  維生素E（0.80毫克）、鈣（101.00毫克）、磷（49.00毫克）、鈉（48.50毫克）、鎂（33.00毫克）、鐵（2.90毫克）、鋅（0.45毫克）、硒（0.53微克）、銅（0.21毫克）、錳（0.28毫克） 、鉀（272.00毫克）

香菜最常被用作調(diào)味菜，煮菜、煮湯、煮粥、煮面的時(shí)候都可以加點(diǎn)香菜下去增色調(diào)香。不少食物因?yàn)橄悴说募尤攵阄都臃植簧佟Ｏ矚g吃香菜的最直接的方法就是加點(diǎn)香油、鹽、蔥拌著著吃，覺(jué)得味道太重的，可以和其他食物一起吃。那么香菜可以怎么煮呢？

香菜的做法一：香菜梗炒肚絲

材料：熟豬肚200g，香菜150g，清油1000g（約耗100g），料酒25g，鹽3g，味精5g，米醋10g，蔥姜絲、蒜片各2g，香油10g。

做法：

1、將熟豬肚洗凈，切成長(zhǎng)4cm的細(xì)絲，放人沸水鍋里焯一下水，撈出瀝水待用。

2、將香菜擇洗干凈，去葉切成寸段，待用。

3、鍋置旺火上，放油燒至六成熱時(shí)，將肚絲滑油，然后將肚絲撈出瀝油。

4、原鍋中留些許底油，燒至七成熱時(shí)，將肚絲、香菜段及調(diào)味料加入，快速顛鍋拌勻

5、最后勾芡、淋油，出鍋裝盤即成。

特點(diǎn)：白綠相間，質(zhì)地鮮嫩，清淡爽口，可以補(bǔ)虛，適用于大小腸出血、便血。

香菜的做法二：香菜魚片湯

材料：鯉魚肉，香菜，料酒，蔥段，姜片，鹽，雞粉。

步驟：

1、鯉魚肉洗凈，片成薄片，魚骨保留，魚肉加鹽，料酒腌制半小時(shí)左右；香菜洗凈切末。

2、鍋置火上，放油燒熱，爆香蔥段，姜片，放入魚片略煎，取出。

3、湯鍋內(nèi)加入魚骨略煮，待湯成白色后撈出魚骨，將魚骨湯燒開(kāi)，下入魚片，再次開(kāi)鍋后即可關(guān)火，投入香菜末，加入雞粉，少量鹽調(diào)味拌勻即可。

孕婦是可以吃香菜的，但是要適量食用，香菜性溫、味甘，能健胃消食，而生吃香菜還能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)女性的減肥和美容都是有好處的。孕媽媽吃香菜也對(duì)身體有益，首先香菜可以促進(jìn)消化，孕期女性經(jīng)常沒(méi)什么胃口，食欲不振消化不良經(jīng)常伴隨，吃些香菜可以有效緩解，而且還能止孕吐，其中的維生素、胡蘿卜素還能給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

而香菜還能治療傷風(fēng)感冒，孕媽媽吃些香菜可以增強(qiáng)免疫力，減少感冒的發(fā)生，在不能亂吃感冒藥的孕期，實(shí)在很有用哦。另外，吃香菜還能預(yù)防高血壓，妊娠高血壓是孕期很常見(jiàn)的疾病，孕期吃些香菜恰好可以預(yù)防。

不過(guò)孕媽媽吃香菜也是有禁忌的，香菜不宜多食，因?yàn)橄悴擞袚p人的精神，對(duì)眼睛也會(huì)造成不利。甚至大量吃香菜容易導(dǎo)致流產(chǎn)，因?yàn)橄悴顺远嗔藭?huì)導(dǎo)致腹瀉，而孕早期的腹瀉是有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的，準(zhǔn)媽媽們要注意哦。