普洱茶并非全能茶，它也是含有自身的 不足之處，帶有副作用。下面有幾點需 要提醒大家的，特別是女性朋友要注意 ，有幾個重要的時期，是不適合喝普洱 茶的。

1、普洱茶中氟的含量較高，加上開水的 沖泡，多喝會與體內的鈣離子化合成氟 化鈣，不易吸收，導致鈣的流失。

2、普洱茶中茶色素較多，多喝后不注意 刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。

3、普洱茶中和血糖的速度比較快，低血 糖、低血壓的患者飲用后容易產生頭暈 、惡心等癥狀。

4、普洱茶性寒，體寒者多喝會引起腹痛 腹瀉等不適癥狀。

女性的朋友哪些時期是不適宜喝普洱茶 的？

1、生理期。女性生理期間，經血會消耗 體內不少的鐵質，普洱茶茶葉鞣酸會阻 礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，從而降 低人體對鐵質的吸收，容易造成鐵質或

2、懷孕期。孕婦在懷孕期間不適合喝普 洱茶。因茶葉中含有大量茶多酚、咖啡 堿等，這些物質對在腹中成長的胎兒不 利，影響胎兒智力的發展。

3、更年期。更年期的婦女經常出現頭暈 和渾身乏力的癥狀，有時還伴有心跳加 快、睡眠質量差等現象，多喝普洱茶會 使癥狀加重。

隨著歷史演變，普洱茶的泡法也在不停地改變著。唐代使用烹茶法，宋代使用點茶法，直到明代人們將團茶改為散茶后，沖泡茶的方法慢慢就流行并延續持續使用到現在。

沖泡普洱茶的方法可以概括為三點：

1、水溫。通常用沸水沖泡，水溫不能低于90攝氏度。

2、用量。茶葉和水的比例為1:50，或者茶葉的用量為容器容量的20%左右，最好將茶葉緊壓后撥松，這樣沖泡的味道更佳。

3、水的選擇。用純水、礦泉水或山泉水沖泡最佳。煮水不宜沸騰過久，會影響到茶葉的活性。

如果想普洱茶的風味變得特別，小編還給大家介紹幾種普洱茶的花式飲法。

1、冰鎮普洱。經過冷凍后的普洱茶風味更十足，口感更清涼醇和，可將泡好的普洱茶放置冰箱內冷藏，有更好的解暑和提神作用哦！

2、菊花普洱。將菊花和普洱茶以1:3的比例一起用開水沖泡，口感清爽。菊花可以清熱解毒，普洱味甘性溫，一起搭配后功效倍增。

3、檸檬普洱。在沖泡好的普洱茶里滴入檸檬汁，再加適量的糖，味道酸甜可口，有生津祛暑、健胃消食的功效哦！

普洱茶的存放要求并不十分嚴格，只要是通風干燥、避免陽光直射、遠離污染的地方即可，它會隨著時間的變化而陳化。茶葉的包裝最好要透氣，這樣不會封住茶葉里面的濕氣，和外界空氣接觸的多，也會使普洱茶得到好轉化，越陳越香。

普洱茶的品質形成需要一定的貯存時間 ，貯存時間的長短，決定著普洱茶的滋味和陳香。

有關研究表明，自然貯放10 年的普洱茶，茶多酚減少為13.94％，貯放20年的普洱茶，茶多酚減少更多，僅為8.98%。

需要特別提醒的是，貯茶最需防的是異味和霉變，茶葉特別吸味。 普洱茶的陳化過程一旦吸入異味，其本來的陳香本色就會被破壞掉。

普洱茶能減肥嗎？答案是肯定的。它的 減肥功效是公認的，已經被大家所熟， 而且這是一種天然的綠色飲品。

普洱茶中含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生 素C等物質。茶多酚能消脂解油膩，葉綠 素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C 能促進膽固醇的排泄，而且這些物質都 是純天然的、對身體沒有任何的副作用 。它能夠促進脂肪的代謝功能，對于想減掉腰部贅肉的MM這個絕對是個健康又 經濟的首選。

不過，值得注意的一點是，普洱茶飲用 的時間不用，功效也是不同的。飯前飲 用普洱茶，有清腸排毒的功效，對因便 秘引起肥胖的人效果較好。飯后飲用普 洱茶，有促進消化、加速脂肪燃燒代謝 的功效，對贅肉較多的肥胖者的功效較好。