1、純牛奶面膜（美白）

　　準備清潔的容器，將大約30ML鮮奶放入容器， 浸泡面膜紙。把浸過牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈，每天一次，皮膚干凈又透亮。

　　2、珍珠+牛奶+蜂蜜（祛斑）

　　準備清潔的容器，先倒進一些珍珠粉，配以牛奶和蜂蜜，調勻。蜂蜜量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上涂抹不均勻。潔面后，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒。20分鐘之后用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。

　　3、酸牛奶+檸檬汁+蜂蜜（滋潤）

　　準備酸牛奶，蜂蜜，檸檬汁各100 毫升，加5粒維生素E調勻。敷面，保留15 分鐘，然后應清水洗凈。這種面膜可促進老化細胞脫落，新細胞再生，從而使皮膚亮澤。

　　4、酸牛奶+珍珠粉（抗氧化防衰老）

　　將酸牛奶和珍珠粉放在小缽中，調勻成濃稠的面粉糊。（不要調得太稀，否則無法將面膜涂厚。） 必要時酌量加水調整濃度。 將酸奶珍珠粉面膜厚厚涂滿全臉，靜待20-30分鐘后，以溫水洗凈。

　　5、牛奶+草莓（去黃亮膚）

　　將牛奶100 毫升和草莓50 克，搗爛如泥，調成糊狀。敷在干凈的臉上，20 分鐘后洗去。此面膜可防止皮膚干燥，老化，使皮膚光滑，濕潤。

　　6、牛奶+橄欖油（滋潤有彈性）

　　將牛奶50 毫升置于清潔容器中然后，加4－5 滴橄欖油及適量面粉調勻。放松身心，將糊狀物敷在臉上，20分鐘后洗去。此面膜長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚清爽潤滑，細膩潔白。 功效：含豐富的維生素，具有清涼鎮靜的作用，炎夏使用效果更佳。

　　牛奶營養價值非常高，經常喝牛奶可以增強體質，是男女老少四季皆知的健康飲品。除此之外還可以用來自制面膜，很多MM都喜歡牛奶來外敷，經皮膚吸收，能有效地起到滋潤皮膚的作用。與此同時有很多MM存在疑問：既然牛奶面膜那么有效，那么牛奶面膜可以天天做嗎？下面小編就為您解開謎團。

雖說牛奶好，不過不管是什么面膜，都不建議天天使用，所以牛奶面膜也不建議天天做！牛奶是吸收水分的，天天用會造成皮膚干只要不起過敏反應就可以敷臉，因為有的人用了會過敏的，所以可以先在耳朵會面試一下比較保險。

　　美容學家發現，牛奶中含有豐富的乳脂肪、維生素及礦物質，外擦極易被人體吸收。酸奶中的乳酸有柔軟和更新角質的作用，能溫和去死皮。

　　此外，牛奶中的酵素有消炎、消腫與舒緩皮膚的作用，被太陽曬傷之后，將冰牛奶倒在毛巾上敷臉，具有很好的美容護膚效果。牛奶中豐富的鈣質還可以起到護甲的作用，使指甲不易斷裂。牛奶能幫你呵護肌膚。

　　牛奶雖然天然、安全、方便，但效果比較短暫，且滲透性只能停留在皮膚表面，所以不能完全代替護膚品使用。另外，牛奶中含油脂較高，不適合油性皮膚的人使用。每次使用后，一定不要忘記清洗干凈，以防止堵塞毛孔，影響皮膚的正常生理功能。

　　牛奶，最古老的天然飲料之一。牛奶美容具有永恒的魅力，您了解牛奶的功效與作用嗎？您知道牛奶對不同的人有哪些不同的作用嗎？小編將一一為您解答。

養顏葆春。長期服用可以讓你全身肌膚白皙，早晚堅持用來作護膚面膜清洗面部，一年以后皮膚可明顯白，面部呈現透明白。每天在面部色斑處用牛奶按摩還可以讓面部斑點減少。

　　鎮靜安神。牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分意大利熱那亞市女研究員阿瓦洛內曾撰寫的一份研究報告說，人們日常食用的牛奶等一些食物，其中含有一定數量的起鎮靜安神作用的物質，如苯甲二氮萆。

　　補鈣。牛奶呈弱堿性，具有調節胃酸血酸尿酸等人體ph值的功效，長期服用一定可以讓血呈弱堿性，不怕蚊蟲提高皮膚免疫功能，中和胃酸，起到健胃的作用，并由于血鈣的增加繼而起到抗過敏作用。從化學角度分析，堅持飲用牛奶身體一定可以健康長壽。

　　牛奶入心經。鎮心安神，養陰熄風，清熱墜痰，“安魂魄，止遺精，白濁，解痘療毒”長期服用可以讓頭腦保持清醒，提高睡眠的質量，根據醫學研究，還有助于治療心臟病。

牛奶對不同人群的不同作用

　　1、孕婦 服用牛奶可以清胎毒，并能補充鈣質及多種微量元素，促進胎兒發育，婦女產后加速恢復，更能有效防止妊娠斑的生成。

　　2、嬰幼兒及兒童飲用可以補鈣、清熱解毒、補充多種微量元素、增長智力；白天受了驚嚇或玩耍過度，夜晚難以入睡或驚哭，服用牛奶可起到安神定驚的作用。

　　3、中老年人服用牛奶可以治療失眠、神經衰弱，補充鈣質，增強免疫力，調節血壓，靜心安神，清肝明目，延緩衰老。預防各種心腦血管疾病，益壽延年。

　　4、青少年飲用可以調節內分泌系統，平肝瀉火、清熱解毒、祛除青春痘和暗瘡，滋潤肌膚，增長智力、增強記憶力。

　　外用牛奶我們可以用來做面膜、洗臉、潤膚、定妝等，還有不錯的美白、去黑頭、控油、祛痘等功效。內服可以制成各種乳制品，都有各種不同的作用。根據保養、生理等方面的理論和專家的長期研究調查，事實上，內服+外用牛奶同時進行，內外兼修，是發揮牛奶極致功效的最佳使用方法。今天小編將為您具體解析牛奶怎么用？

1、口腔潰瘍：用棉球蘸冰過的牛奶，然后用棉球輕壓潰瘍15分鐘，冰牛奶的低溫可以起到消炎作用，而牛奶中的蛋白質能夠加速傷口的愈合。

　　2、牛皮癬：牛奶小火煮開3分鐘后，將奶倒出。將鍋壁上一層白膜刮下來，涂在患處即可。經常涂擦有一定效果。

　　3、神經性皮炎：在250ml牛奶中倒入100g菜子油（橄欖油最好），把它拌勻后倒入加有溫水的浴盆中。每周浴療1次，每次泡15分鐘。

　　4、膚色斑：把鮮牛奶和75%藥用酒精按3：1的比例混合在一起，睡前用它擦拭皮膚色斑。

　　5、日光性皮炎：俗稱曬斑，以牛奶液稍加水（牛奶和水50∶5）進行濕敷，每次15～20分鐘，一日2～3次。

　　6、痔瘡：在牛奶中加入搗碎的蔥，把它敷在患處，1日1次，兩周一個療程。

　　7、摖皮鞋：過期牛奶可用來擦皮鞋，先刷掉鞋面上的污垢，再用紗布蘸上過期發酸的牛奶均勻的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新。