產后6小時以內：

躺著的姿勢：術后回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術后去枕平臥可以預防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置，并在產婦臀下墊好衛生巾，還會定時為產婦按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況。

在術后6小時內應當禁食

腹部放置沙袋：有時護士會在產婦的腹部放置一個沙袋，這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護士們會按規定每隔一段時間為產婦測量血壓，查看面色，測量脈搏和體溫，每隔一段時間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是通暢等等，并將這些情況記錄下來。

及時哺乳：寶寶餓了，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經歷，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快復原。

禁食：在術后6小時內應當禁食。這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術后會有腹脹感。為了減輕腸內脹氣，暫時不要進食。

產后第一天（6小時以后）：

躺著的姿勢：產婦產后平臥6小時以后就可以枕枕頭了，這時最好采用側臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。

止痛的辦法：麻藥勁過了以后，大多數產婦會感覺腹部傷口疼痛，這時可以請醫生開些處方藥，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。

盡快進食：剖腹產6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。但是，一些容易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、淀粉類食物，應該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴重。

盡早活動：此時特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況；勤換衛生巾，保持清潔；腹部的沙袋需放置8小時；12小時后，產婦在家人或護士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動動腿。術后知覺恢復后，就應該進行肢體活動，24小時后應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，條件允許還應該下地走一走，運動能夠促進血液循環，使傷口愈合更加迅速，并能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

產后第一個星期：

大量飲水：產后的三到五天內，媽媽的身體還是很虛弱。傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的。最好引用熱茶和不低于室內溫度的水，這些都能促進腸子的蠕動。

及時排便：剖腹產后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，容易造成尿潴留和大便秘結。因此更應該按正常的作息，養成習慣，及時大小便。

請家人都來幫忙：剖腹產的媽媽一般是5-7天出院。在出院之前，年輕的媽媽需要找好能夠幫助她共同分擔家務勞動、做飯和帶孩子的幫手。最好是爸爸能夠休假，或者孩子的爺爺、奶奶、外公和外婆能夠提供幫助。因為，剖腹產分娩的媽媽比自然分娩的媽媽需要更多地“做媽媽了的感覺”，因此她們常常抱著孩子不放手，所以其他的工作應該有人為她分擔。

飲食：當產婦排氣后，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。

分娩后兩個月內：

不要負重：現在寶寶是年輕母親時候中的一切。這個時候，不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，而隨著寶寶在一天天地長高、增重，媽媽的力量也在逐漸增強。分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了，一天之中上、下一層樓足夠了，剛開始的時候甚至要比這個運動量還要小。

不要自己開車：在產后的頭兩、三個星期不要自己開車。踩離合器、剎車和油門此時對新媽媽來說還是一件費勁的事情，在遇到緊急情況的時候，很可能不能作出迅速的反應。

對于孕婦而言，不管是選擇怎樣的分娩方式，都需要做好相應的護理工作。很多產婦出現傷口發炎以及乳腺炎等問題，都是因為沒有做好傷口護理工作。子宮內膜發炎是比較常見的一種現象，很有可能是孕婦接受剖腹生產的時候，受到一些感染。而且，生產過程中的傷害對于孕婦的影響比較長久。子宮內膜炎是產褥期最常見的發燒原因。

目前針對產婦出現的一些情況，主要的治療方式是抗生素，當這一類藥物的療效不是很好的時候，可以考慮其他的一些藥物。傷口發炎的情況一般是出現在手術以后的兩周左右，由于剖腹產的傷口比自然產大，出血量也隨之增加。只要開刀時間愈久，出血量愈多，傷口感染的機會就會增加，這是自然生產較少發生的并發癥。

剖腹產手術后，傷口愈合時間比自然生產更久，此外子宮上留下一道傷口疤痕，這一傷口，在下次的妊娠過程中，有可能造成傷口裂痕或子宮破裂。如果出現子宮裂痕的話，甚至有可能導致胎死腹中。為避免這種悲劇的出現，除了需要一段時間讓傷口恢復以外，對于傷口的消毒、使用的縫線，及手術技術的講究，都是防止子宮破裂的方法。具體的處理方法需要依據傷口的實際狀況而定，如果傷口發炎處較小，可以考慮使用口服抗生素治療。

如果傷口發炎處較大，則必須考慮口服抗生素外，要考慮其他的手術。另外一種就是乳腺炎，通常在產后的十天左右發病。如果患有乳腺炎的話，一般都是由乳房腫脹開始的。而且在乳房的周圍會有比較明顯的腫塊，隨著病情的不斷惡化，周圍的皮膚會呈現出紅腫的情況。

一、有助于產后恢復的食物

1、中藥：取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。

2、紅棗泡茶：把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時炒制后的紅棗易于泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

3、紅燒鱔魚：取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

4、其他

豬肝：適合在早上、中午食用。

雞蛋：蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。

蓮藕排骨湯：可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。

干貝：有穩定情緒作用，可治療產后憂郁癥。

紅蘿卜：含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴。

豬腰：有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。

芝麻：含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。

豬蹄：能補血通乳，可治療產后缺乳癥。

花生：能養血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養作用。

西芹：纖維質高，多吃可預防產婦便秘。

糯米：性味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。

黑豆：含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

二、剖腹產后飲食的注意事項

1、飲食切忌過精細

在飲食上，產婦也不應該吃得太精細，因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物，很容易導致產婦便秘。

因此在保證一定量糧食的基礎上，要粗細糧結合吃，多吃一些富含纖維的食物，因為粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇；而蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動，不僅有利消化，還可以防止便秘。此外，要保證產婦的營養全面，正常飲食就可以了；如果想要產婦奶水充足，可以稍多吃些奶類食物和蛋白質豐富的食物，但千萬不能忽略了新鮮蔬菜和水果。另外，通過喝魚湯來下奶的產婦，也不能光喝湯而不吃魚肉，要知道湯里的營養畢竟有限，而魚肉里的膠質纖維比較豐富，還能促進腸道蠕動。

2、分娩后不要立即吃雞蛋

雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩后數小時內產婦最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩后數小時內，應吃半流質或流質食物。建議可以喝些紅糖水，因為紅糖中的營養成分更高，有較豐富的礦物質和微量元素等。

在術后半個月后，如果一切都正常，媽咪可以做如下運動：

1、仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。

2、仰臥，兩臂自然放在身體兩側。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。

3、仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢復仰臥位。

4、仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。

5、俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續時間可從2-3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。

1、等待一定的時間再進行走動

你的寶寶會在你進病房后就送到你身邊的育兒床上。不過，這并不意味著你可以隨便抱他了。因為一開始你根本動不了。24小時內，導尿管移除之后，醫生可能會讓你完成放屁、走動和大便，你會發現自己要完成這些最簡單的動作也變得如此困難。麻藥很快就過去了，你可以要求醫生給你用鎮痛泵，但是當護士來幫你按肚子排惡露的時候，你會發現鎮痛泵也無濟于事——傷口的疼痛和子宮收縮的疼痛混在一起。但是醫生交代的任務必須完成——24小時內必須努力站起來走動，幫助腸子和內臟恢復功能。身體活動一下能幫助身體機能恢復正常，同時也能減少術后并發癥的幾率。比如，久坐會導致內臟活動緩慢，然后就會便秘。這同時也會增加腿部血栓的幾率或是術后肺炎。

2、讓家人幫你抱孩子

出院前，你會發現從育兒床上抱起寶寶對你來說是一件有點困難的事。如果你要喂奶，最好讓你的家人幫你抱起孩子，送到你的手里，然后你可以坐在床上喂他。但是，喂奶的時候你又會發現一件痛苦的事實——喂奶的時候子宮會收縮得很厲害，所以寶寶吃得開心的時候，是媽媽痛到幾乎要掉眼淚的時候。

除了喂奶，建議剖腹產的你不要抱孩子，沒事多休息休息，你的五臟六肺才經歷了一次浩劫尚未恢復呢！

3、適度使用止疼藥

以前的剖腹產是豎刀口，現在為了美觀，都改為了橫刀口，位置就在比基尼線以下的下腹皺紋處。橫刀口的缺點就是神經會被切斷，需要至少半年的恢復期刀口附近才會恢復知覺。但是剖腹產的傷口依然會很疼，鎮痛泵和止疼藥可能可以讓你稍微喘口氣，但也未必能幫助到每一個人。小編在靜脈使用鎮痛泵的時候，手部浮腫，疼得要死，最后只能把鎮痛泵拔掉，醫生也沒有給什么可以口服的止疼藥，就這樣疼得死去活來。不過傷口疼不是最疼的，最疼的是子宮收縮（能讓你疼到抽筋），加上不停有惡露流出，還不停得出汗，真是苦不堪言。如果你擔心止疼藥物會不會對母乳喂養有所影響的話，這倒不會——那個時候醫生給你用的藥應該都會考慮到哺乳的，沒有關系。

4、對大量流血做好心理準備

無論是剖腹產還是順產，產后大量排出惡露（也就是陰道出血）和子宮收縮一樣，是免不了的。血液來自子宮與胎盤的連接處。流血是子宮恢復過程中的一部分。所以如果你沒出血的話，你必須要告訴你的醫生。

5、切口護理有講究

在中國，大部分孕婦都愿意遵循古法——一個月內不洗澡和洗頭。堅持不到一個月的，至少也能堅持一兩個禮拜。在傷口愈合之后，依然只能洗淋浴或擦身。傷口在一周左右會初步愈合，但是一個月內最好都不要碰到肥皂水。傷口周圍用毛巾輕輕拍干就行了。護士在你手術之后就會給你的下腹部綁上綁腹帶。如果你出汗很嚴重的話，至少要有兩塊綁腹帶輪流清洗替換。不要讓傷口被汗水浸濕或污染。如果你發燒或是傷口周圍的皮膚發紅，流出綠色或黃膿，變硬或者發疼的話，一定要通知你的醫生，因為這是感染的跡象。