螺旋藻片具有益氣養血、化痰降濁的功效，可用于治療氣血虧虛、痰濁內蘊、面色萎黃、頭暈頭昏、四肢倦怠、食欲不振；病后體虛、貧血、營養不良等病癥。

螺旋藻在降低膽固醇和血脂，抗癌，減肥，養胃護胃，治療貧血及微量元素缺乏，護肝，增進免疫，調整代謝機能等方面都有積極作用，有很好的食療作用。

1、減肥

歐美風行，方法是進食前30分鐘或1小時服下數克，補充營養且減少熱量攝取，以達到減肥目的。

2、美容作用

具有美容抗衰老作用，調整植物神經紊亂，去暗瘡，黃褐斑，及因化裝造成的皮膚粗黑等 。

3、糖尿病

螺旋藻高含量的葉綠素，富有植物性蛋白，再加B1，B2泛酸和鋅產生。螺旋藻降低血糖，消除疲勞，增強體質的神奇效果。

4、高血壓、心臟病

螺旋藻可降低人體所含的膽固醇量，從而可以減輕高血壓和心臟病癥狀或減少發病幾率。

5、胃病

大部分胃病患者胃酸過多，屬于酸性胃，導致胃炎，胃潰瘍等，而螺旋藻是堿性食品，加上營養成分，對于胃病癥狀有明顯的效果。

6、貧血癥

螺旋藻含有豐富的鐵質和葉綠素，對貧血癥效果顯著。

7、肝病

螺旋藻能對肝病患者提供高蛋白質和高維生素，從而使病得到改善和好轉。

8、腎臟病:不少金屬與藥物對腎臟有毒害作用，螺旋藻可以消除由于水銀及藥物引起的腎毒素，起到保護作用。

9、風濕病

螺旋藻所含的不飽和脂肪酸，GLA對風濕性關節炎有幫助。

10、營養不良癥

螺旋藻為人體提供豐富的維生素和礦物質，可解決營養不良問題，對嬰兒尤為見效。

11、癌癥

螺旋藻含有豐富的胡蘿卜素，對多種癌癥有抑制作用，包括肺癌，喉癌，食道癌，乳癌及子宮癌。經常攝取足量的螺旋藻被認為是防癌的飲食方式。

螺旋藻片能起到的作用非常多，大至癌癥的防治，小至減肥的用法，所以很多人都很愿意服用螺旋藻片，讓螺旋藻片發揮保護我們身體的健康的功效，但事實上，螺旋藻片是不是完全無副作用的完美保健食品呢？很多人還是有所擔心的。

根據人的體質不同，有些人吃了螺旋藻會出現拉肚子的反應，也有人出現小小頭暈的反應，其實這些都是正常的。螺旋藻的這些副作用，其實是初用螺旋藻的正常反應，也就是螺旋藻在身體內的調試反應，又叫好轉反應。現將其因素歸納如下。

1、螺旋藻對身體有強效排毒功能。食用后將體內產生的毒素、老廢物或異物由糞尿或皮膚排出體外，因此排尿量會增加，大便也會變成水狀,也有從皮膚排毒等狀況，皆因人體內潛藏之代謝廢物量而異。

2、螺旋藻對人體器官的修復作用。

螺旋藻使過去正在休息或功能衰退的的器官再次恢復機能（例如腸開始動作而剝離、收縮，便會帶來腹痛）；螺旋藻將體內的毒素移動而發生的疼痛（如風濕病痛、濕疹等的一時性增加）。

時間通常在3-7天左右又反應，但因個人服用量、生活習慣、年齡、病癥、體質、健康狀況不同而有所差異。

身體狀況較差的人，有時好轉反應不會全部發生，而是逐漸地在不同部位發生，這也是身體狀況相當不好的證據。例如∶為了改善頭痛而食用了螺旋藻，結果首先因頭痛而擔憂，不久發生腹痛，這表示腸內也有潛伏的毛病。

如果出現了以上這些副作用，我們一般其實是不用擔心，因為這些情況慢慢就會好轉，這可以說我們的身體適應螺旋藻片的過程，也說明是我們的身體狀況本身不夠好。但是，如果這些癥狀較為嚴重，我們就應該根據自己的身體狀況調整服用螺旋藻片的方式了，最好就到醫院詢問醫師真正適合自己的服用方法。

那么，為了讓螺旋藻片能起到更加明顯的效果，我們應該怎么吃螺旋藻片呢？

營養專家認定螺旋藻長期服用是安全可靠的，沒有必要人為地設定服用劑量。當然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一種奢侈品，從經濟角度出發，還是有必要制定各種情況下的標準用量。

首先，服用螺旋藻的水溫不宜過高，最高水溫不要超過40℃。螺旋藻是一種營養全面、均衡的營養保健食物，溫度過高容易避免營養的流失。

其次，螺旋藻的食用次數沒有嚴格要求。螺旋藻不是藥物，沒有劑量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調理服用量比較多，一次吃不下可以分2-3次。如果為減肥就要每餐之前吃一次。時間和劑量完全可以靈活掌握。

第三，螺旋藻的服用時間。

如果是要減肥的話，要在飯前30分鐘到1個小時服用，如果飯后服用或睡覺前服用，就變增肥了。其他的話，并無時間要求。

其實，必須給大家說的一點是，螺旋藻不是藥品，是一種保健產品，所以要求不像藥物那么嚴格。

旋藻在降低膽固醇和血脂，抗癌，減肥，養胃護胃，治療貧血及微量元素缺乏，護肝，增進免疫，調整代謝機能等方面都有積極作用，有很好的食療作用。

對于很多媽媽來說，螺旋藻片最吸引人的還有它的減肥功效呢，只不過不同的肥胖程度，服用螺旋藻片的劑量和方法還是不同的，這不僅關系到服用的效果，還可能關系到我們的身體健康哦。

1、對輕度肥胖者：每日飯前1小時吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同時控制飲食和堅持適量的有氧運動。一般一個月可減輕體重5-10斤左右。

2 、中度肥胖者：每日飯前半小時吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同時控制飲食和堅持較長時間的有氧運動。一般兩個月左右可減輕體重20-30斤，恢復到正常體重的范圍內。

3 、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。

同時，我們必須注意的是，螺旋藻只是起到補充身體每日必需營養，控制食欲，維持身體健康的作用，它還需要結合運動將已經堆積在體內的過剩脂肪和水分排出體外。