月經是女性健康的防線，月經的正常是女性健康的基礎。月經不正常、月經疾病會影響女性健康，如果不好好調理，那么容易引起婦科病，甚至不育不孕或婦科癌癥。常見的月經疾病有10種，其中月經量少就是其中一種。月經量少指的是月經來潮的時候經量小于正常值。那么月經量少是什么原因呢？月經量少常見的原因如下：

1、為減肥過度節(jié)食。出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養(yǎng)，恢復健康。

2、作息無度內分泌失調。快節(jié)奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經過少。

3、常生悶氣心理抑郁。女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經過少。

4、人工流產。人工流產后卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產后出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月后恢復正常。

5、卵巢功能衰退。卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經后期，月經量少，現代醫(yī)學大多認為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環(huán)節(jié)。

6、胸部的病變。許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。

對于月經，不少女性朋友都是又愛又恨，即不想它來，又怕它不來，即怕它來的多，又怕它來的少。月經量少是十大月經疾病之一。何為月經量少？所謂月經量少，就是指月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈，或者經期縮短不足兩天，經量亦少者。正常情況下，月經的周期長短一般是28天到30天，持續(xù)時間一般是3天到7天，出血總量一般為30ml到50ml。一般認為經量少于30毫升就是月經量少。作為十大月經病之一，月經量少的危害是什么？

1、月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節(jié)炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

2、月經量少還會引發(fā)女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

3、月經量少會引發(fā)女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發(fā)生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

4、如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。

月經又稱月事，俗稱“大姨媽”，是女性的好朋友，也是正常的生理現象，更是女性身體健康與否的一個重要標志。當發(fā)現月經量少時，女性朋友都很擔心。那么月經量少怎么辦？我們下面一起看看。

1、充足的睡眠。“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

2、調整心態(tài)。調整好自己的心態(tài)。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

月經病很多，月經量少就是其中一個。月經量少表現為月經周期基本正常或是縮短，經量明顯減少，少于30ml者。月經的正常是女性身體健康的保障。月經量少不能放任不管，不然可能會導致各種婦科病，甚至卵巢早衰，提早絕經，不孕不育。那月經量少怎么調理？下面小編跟大家說說月經量少的食療調理吧。

月經量少的女性可通過以下幾種食物療法來進行調理：

1、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。

3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。

4.雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

5.當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

這幾種食療調理方法的食療原則是中醫(yī)辨證治療原則：

1、辨證立足，腎虛血虧。對于月經后期，月經量少，傳統(tǒng)理論認為辨證當分虛實，腎精氣充盈是月經產生并維持期量規(guī)律恒定的動力和物質基礎，故腎在其中的作用尤為重要。

2、治療調腎益精治其本。以調經基本方加減組方。諸藥合用共奏理腎益精，益氣養(yǎng)血之功。