現如今的社會上有許多男性都會有陽痿這類疾病，因為生活與工作的雙重壓力讓男性朋友們這種病癥更加顯而易見，然而陽痿不僅僅給男性自己帶來苦惱，讓自己的妻子與家庭也會陷入其中，那么大家知道陽痿怎么恢復嗎？下面小編來為大家介紹恢復陽痿的辦法！

1、保持良好心境。陽痿患者得給自己的心理打個“預防針”消除心理因素，正確的看待陽痿，不要因為那一點點自尊心而當作是見不得人的事而厭惡和恐懼。更不能憑借一兩次性生活失敗而沮喪擔憂，夫妻之間也應該要多多溝通。

2、不抽煙，不喝酒。煙酒對于男人的性功能傷害很大，大家都知道，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現陽痿或不育。因此，專家建議男性朋友最好是戒煙，少喝酒。

3、科學合理安排飲食。飲食的調理也很重要，多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟，預防陽痿沒有必要忌口，不要過于關注飲食，給心理增加負擔。

4、不濫服用壯陽藥物。男性朋友切勿盲目地濫用壯陽藥物，因為它們未必能提高性功能，相反，很有可能導致其他疾病。到目前為止，治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。

5、堅持鍛煉身體。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

陽痿的癥狀在當下男性中發病的雖然越來越多，如今也可以說是對男性健康和家庭幸福危害最為普遍的男性疾病之一，人們對陽痿的表現多少都有了解，但要說具體患上陽痿后的臨床表現有哪些，恐怕并不是人人都非常的清楚，那么陽痿有什么表現呢？下面小編來告訴大家答案！

陽痿，也就是大家所說的男性性功能障礙，但它表現的并不僅僅是不能勃起這么簡單。陽痿的表現還應包括性欲、性反應、性快感和性生活過后的疲勞水平以及恢復時間等多方面綜合起來考慮。陽痿的表現可分為三個階段的表現，具體如下：

1、性要求基本正常：

受到異性性刺激后能較快勃起，手淫可引起勃起，房事時陰莖能勃起但不能持久，性生活后有疲勞感，或者需用手幫助才能進入陰道，陰莖勃而不堅，性交頻率減少，性快感尚可以。

2、性要求減弱：

撫慰性敏感區后陰莖勃起反應慢，受到異性性刺激后不能立即勃起，通過手淫，或雖能勃起卻不能持久，房事時陰莖不能進入陰道，勃起角度不到90°，陰莖勉強勃起，房事時陰莖經常不能勃起；且硬度極差;性交頻率明顯減少，性快感顯著減退，性生活后明顯感覺疲勞，幾天不能緩解。

3、性欲消失：

接受異性性刺激，無論撫慰性敏感區，還是手淫，陰莖均無勃起反應，房事時陰莖不能勃起，不能進入陰道，陰莖無勃起角度和硬度，性交活動基本停止，無性交快感。

器質性陽痿是陽痿的一種，都屬于功能障礙疾病，如今在快節奏的生活中器質性陽痿的患者是越來越多，它帶來的危害不僅僅是患者健康方面，還有可能威脅夫妻之間的感情，器質性陽痿是陽痿疾病中比較嚴重的疾病，造成器質性陽痿的原因有很多，那么大家知道什么導致器質性陽痿嗎？

1、心血管疾病：心血管疾病是常見的疾病，特別是對于中來年人，也是誘發陽痿的原因之一。冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、高血壓、心肌炎、心肌病、風濕性心臟瓣膜病及各種充血性心力衰竭、動脈炎、動脈硬化癥等都大概造成陽痿。

2、泌尿系疾病：威脅男性健康的主要病種之一，特別是前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺手術后、腎炎造成的腎作用不全等都可能會造成男性器質性陽痿。

3、流行病、感染病：男性受到疾病的感染也有可能患有器質性陽痿。例如：各型肝炎、肝硬化、生殖系統結核、性傳播疾病、流行性腮腺炎等。

4、呼吸系統疾病：呼吸系統疾病也是誘發陽痿的原因之一，特別是：支氣管哮喘、哮喘性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺結核、支氣管擴大癥等，都可因肺作用降低而影響性作用。

5、內分泌系統疾病：重要調節系統，它與神經系統相輔相成。內分泌系統疾病中糖尿病、甲狀腺作用亢進或低下、腦垂體腫瘤、原發性性腺作用不全、皮質醇增加癥、腎上腺性能不足等。

6、其他疾病：腰椎間盤突出癥、肥胖、酒精中毒等。

7、神經系統疾病：患者出現腦卒中造成的偏癱的情況，或者震顫性麻痹、重癥肌無力、運動神經元病、大腦性癱瘓、脊髓瘤或脊髓橫斷、先天性脊柱裂、四面性神經麻痹等情況。

8、生殖器疾病：陽痿是功能障礙疾病疾病，所以生殖器疾病也是造成陽痿的原因之一。如陰莖彎曲、短小、畸型，尿道上裂，尿道下裂等，影響陰莖海綿體作用，勃起作用受損而產生陽痿。

藥補不如食補，通過食物攝入男性性功能所需的元素能預防以及治療陽痿，飲食調配應遵循溫腎補胃、益精壯陽的原則，那么大家知道預防陽痿的食物有哪些嗎？下面就讓小編來告訴大家預防陽痿的食物有哪些吧！

1、麻雀肉

麻雀肉富含碳水化合物、蛋白質、無機鹽及維生素B1、脂肪、維生素B2等。中醫認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。

對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。

2、枸杞子

枸杞子又名枸杞。含有維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B2、維生素B1、煙酸、甜芋堿、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。醫藥學研究發現，枸杞能增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、改善皮膚彈性、抗動脈粥樣硬化、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。此外枸杞能興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。

3、荔枝

荔枝含果膠、蘋果酸、葡萄糖、鐵、鈣、磷、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有添精生髓、補益氣血、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療陽痿、早泄、遺精、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

4、鵪鶉

鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種卵磷脂、無機鹽、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。中醫認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

5、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效；羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。