優生優育的受孕時期也需挑選好，應該避開盛夏或隆冬時節臨產。那時孕婦及新生兒易頻頻患病，整個孕期是280天，個人算一算就會避開這二個時節了。

在心思情感精力方面應該認識到，身體安康要素重要，但心思安康不行無視，尤其是短時間內發作的心思難題，如遭到較重的精力影響，心情欠安，郁悶，夫妻間不好等等，在這種不安康的心思狀況下，不該懷孕。一定要待心思難題解決之后，心情愉快、家庭和睦的狀況下再思考優生優育。

媽媽網百科提醒，在物質和精力方面，懷孕前應充分準備。發明一個輕松、調和、經濟狀況較好的環境下才懷孕，有利于優生優育。

在懷孕4-5個月的胎兒進行遺傳性疾病診斷，通過羊水穿刺及羊水細胞培養的方法，檢查胎兒有無先天性異常，有以下情況的孕婦，必須要做產前診斷，才能有效的提高優生優育的幾率：

1、雙親有先天性缺陷或者是夫妻有一方是不正常染色體攜帶者。

2、曾有多次流產、早產、或生過畸形兒。

3、懷孕早期曾患過病毒感染(尤其是風疹)，以及有過不良用藥和放射線影響等。

4、母親超過35歲。推薦閱讀：懷孕前多長時間做孕前檢查好

5、以前曾有一個有染色體異常的孩子，智力低下的先天愚型兒。

媽媽網百科提醒，提高優生優育的幾率最有效的辦法，就是在懷孕前要進行一個詳細的孕前檢查，檢查有無不適合懷孕的疾病，如果有，則需要治療后再懷孕。

近些年我們國家不斷提倡優生優育，而且人們的生活水平不斷提高，大家對此也越來越重視，希望能夠擁有健康聰明的下一代。要想做到優生優育是有不少要求的，其中做好產檢就是至關重要的，因為只有通過檢查才能辨別胎兒的發育情況，所以這是懷孕女性不可少的注意事項。

通過婚前檢查，可以了解男女的身體狀況，對患有不適宜結婚的疾病的人，如麻風、嚴重遺傳病、精神病等患者，要勸阻其結婚，對某些患有暫不宜結婚的疾病的人，如急性傳染病，活動性肺結核，嚴重的心臟病，都應該勸其在身體康復后結婚。

家族患有遺傳疾病的夫妻雙方，或者其中一方，如果他們本人也有染色體不正?；虬l育畸形的癥狀，他們結婚以后，也應該避免生育，最好做絕育手術，如果有風險，一旦懷孕生一個有遺傳病或畸形的孩子，就會給家庭帶來痛苦和負擔。

最后，媽媽網百科提醒，有家族遺傳史的夫妻，必須做好孕前檢查，這是防止胎兒畸形的最好辦法，也是提高優生優育的唯一辦法。

任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子，提高優生優育的幾率。除日常男女對各自體質鍛煉和健康的維護外，媽媽網百科提醒，選好受孕時間也是提高優生優育一個重要的因素。

優生優育的最佳受孕時間的確定方法有：

1. 夫妻雙方的心理狀態良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應停用二個月后再受孕。受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀態良好。

2. 選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。雙方都有強烈的性需求時。

3. 同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

4. 要趕上風和日麗的好天氣。受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。

按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，想男女都處于最佳狀態是不易的。所以，媽媽網百科提醒，在確定了優生優育的最佳受孕時間后，在調整好夫妻雙方的心態，樂觀開朗乃為上選。