月經推遲一個月
正常女性的月經周期為28天左右，如果月經來潮周期總是延后7天以上，甚至一個月不來月經，被稱為月經推遲。由于每個女性的身體狀況都有所不同，月經周期也會因此而各不相同，即使周期相對正常的女性有時偶爾也會出現提前或延后幾天的誤差，一般3-5天都屬于范圍，或者偶爾延后一次，這些情況都大不必過于擔心。但如果有人問，月經推遲一個月正常嗎，醫生會給否定的答案。經常性月經推遲是月經不調的一種表現，推遲一個月更加不正常。
月經推遲一個月的原因包括以下幾種情況
1、分泌異常：臨床最常見的是多囊卵巢綜合征，如果有肥胖，多毛，不孕等，應該檢查內分泌看看。一旦發現異常，應該盡快治療。
2、神因素導致的月經推遲：如果突然出現精神過度緊張，悲憤，憂傷，氣惱，失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。因而在日常生活中應該學會自我調節，盡量保持愉悅的心情，有利于維持經期正常。
3、服用某些藥物導致的月經推遲：一些女性采用藥物減肥的方法，會引起一些副作用，另內分泌紊亂，最終導致月經不調。避孕藥也是一種會影響月經正常的藥物，應該盡量避免服用這些藥物，或嚴格控制用量。
4、慢性疾病導致月經推遲：一些慢性消耗性疾病，常常因營養缺乏而導致月經推遲，應該盡快治療原發性疾病，原發性疾病治愈后月經自然恢復。
作為一種月經不調的表現，月經推遲一個月的調理方法有很多，這里要推薦的是飲食調理法，相比起來更加健康安全。
1、羊肉粥鮮
羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。主要功效為補氣，養血，止痛。適用于月經推遲的女性。
2、烏骨雞湯
準備烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。能起到健脾養心，益氣養血的功效，適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
3、黑糯米紅棗桂圓粥
取大棗30克，黑糯米100克，桂圓10粒去皮洗凈，一起加入鍋中，加水煮成粥狀，在依個人口味加入適量紅糖，每天都喝，效果會更好。大棗性溫，可以緩陰血；桂圓肉能養血安神、補心益脾；黑糯米益氣，一同熬粥具有溫腎健脾、補血調經的功效。
除了食療外，保持良好的生活習慣也很重要，建議堅持定期做適量的運動，保持充足的睡眠時間，提高睡眠質量，注重飲食健康與良好的飲食結構，同時要保持愉悅的心情，這樣對維持月經正常能起到積極的作用。
月經推遲一個月是一種月經不調的表現，大部分人都認為月經不調用中藥來調理效果更加明顯，也能大大降低副作用。值得注意的是，想要通過藥物來改善月經不調狀況，無論是中藥還是西藥，都建議在醫生的知道下用藥，這樣更有利于身體健康，避免因為亂用藥而加重月經不調狀況。
除了中藥調理方法外，藥膳也能有效維持月經正常，對于經常性月經推遲一個月的女性，可以試試以下這幾種藥膳。
1、烏骨雞湯
準備烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。此湯能夠起到健脾養心，益氣養血的效果，適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
2、歸地燒羊肉
準備羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。次藥膳具有溫中補虛，益氣攝血的功效，適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
3、生化蜜膏
準備當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。將前七味中藥材加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。具有活血化瘀，溫經調經的作用，適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
4、兩地膏
準備生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。將前五味中藥材煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上煎煮，候涼，裝瓶。每服 20毫升，每日3次。其主要功效為滋陰養血，適用于肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。
正常女性的月經周期為28天左右，如果月經來潮周期總是延后7天以上，甚至一個月不來月經，被稱為月經推遲。由于每個女性的身體狀況都有所不同，月經周期也會因此而各不相同，即使周期相對正常的女性有時偶爾也會出現提前或延后幾天的誤差，一般3-5天都屬于范圍，或者偶爾延后一次，這些情況都大不必過于擔心。但是如果是經常性推遲，且時間為一個月之久，則必須引起重視。
醫生表示，如果發現月經推遲一個月，必須先到醫院檢查是否懷孕。如果排查出了懷孕的可能，那么月經推遲一個月則是一種月經不調的表現，會引發多種不利于身體健康的癥狀，甚至會導致不孕，建議及早就醫，找出具體的原因，以便對癥下藥，逐漸改善月經不調狀況，避免出現更顯著的病癥。
除此之外，月經推遲者應該保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動；注意衛生，預防感染；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。