懷孕期間，孕婦感到惡心，身體不適，是孕期的正常生理現象，并不是疾病。面對惡心，食欲不振，大多數孕婦都很擔心這會影響胎兒營養供給，因此希望能盡快控制懷孕期間的惡心嘔吐。孕婦惡心怎么辦？

1、若是沒有出現脫水或進食過少的情況，孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會影響胎兒的健康，一般不需特殊治療。這時候家人應注意孕婦的精神狀態，多予精神鼓勵。孕婦應保持積極樂觀的心態，根據自己的喜好吃一些易消化的食物，并分次進食，避免高脂肪的食物。適當時還可以服用一些維生素B1、B6、C以及小劑量鎮靜劑來緩解惡心的癥狀。

2、嚴重嘔吐或伴有脫水、酮尿癥的孕婦應該及時住院治療。嚴重嘔吐或伴有脫水、酮尿癥是會影響到孕婦的健康以及胎兒的正常發育，這時候孕婦要及時到醫院配合醫生進行治療。但孕婦不要過于緊張，只要積極配合治療問題一般不大。

3、嚴重嘔吐經積極治療仍無效者如有持續黃疸、持續出現蛋白尿、多發性神經炎及神經性體征、體溫持續在38℃以上臥床情況下，心率在110以上以及伴有精神癥狀的癥狀時，當予治療性流產。

若是沒有出現脫水或進食過少的情況，孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會影響胎兒的健康。那么作為一位準媽媽，如果感到惡心時，要怎么緩解呢，讓我們一起來了解一下。

1、飲食方面，提倡少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物。平時試著吃些自己比較喜歡并對身體有營養的涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈，可以把惡心感壓制住。或者隨時吃點零食，空腹最容易引起惡心。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物也有助于抑制惡心。

2、利用中醫傳統藥材，吃生姜治療孕婦惡心。澳大利亞阿德萊德大學產科和婦產科的研究者進行了一項有關緩解孕婦惡心相關食物的試驗。實驗結果證明在妊娠早期使用生姜和維生素B6可以減輕其惡心、干嘔和嘔吐的發生。生姜是日常烹飪的配料，也是傳統的中藥材。生姜有緩解孕婦發生反胃、惡心、嘔吐的作用。在以前的古藥方中就有記載生姜入藥抑止孕婦惡心嘔吐的方法。

3、保持良好精神狀態，心情愉快，情緒穩定。有調查表明，精神過度緊張、神經系統功能不穩定的孕婦，容易惡心嘔吐。嘗試著改變一下自己的形象，如變一下發型，換一件衣服。或者買一些居家飾品，點綴裝扮自己的居住環境。這樣孕婦在轉移自身焦慮的同時，也讓自己擁有一份良好的心境，更加有利于胎兒成長發育。

4、適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬不要因為惡心嘔吐就整日臥床。

孕婦感到惡心，面對美食難以下咽。這時就需要吃一些適合的食物，來減緩孕婦胃部的不適和嘔吐感。平時要遠離較為嗆鼻的氣味，例如煙味、油漆味、魚腥味等。保持室內空氣流通，呼吸新鮮空氣這些都可以有效緩解惡心。除了改善生活環境，具體的食物也需要精心選擇。下面這些食物或許沒有山珍海味華麗，色澤鮮美，但倘若準媽媽們感到惡心，不妨試試以下食物。

1、切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡10分鐘左右。取出生姜，加入紅糖，蜂蜜或檸檬。利用生姜可以有效緩解惡心。

2、多吃水果，可以早起吃一個蘋果，不但對緩解惡心和嘔吐很有幫助，而且有助于保持腸道暢通。

3、 米醋60毫升，煮開，加入白糖30克，溶解后，打入雞蛋一只，待雞蛋熟，食蛋食醋。

4、起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里。改善血糖濃度，可以幫助身體吸收一部分血糖。同時還可以通過喝柳橙汁和葡萄汁吸收一部分糖分，這樣惡心的次數就減少了。

5、 甘蔗汁1杯，加生姜汁少許，一次服完，可視情況服次數。

6、吃幾根黃瓜，黃瓜的清香，涼爽可以緩解惡心的感覺。

7、柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次。

孕婦惡心的時候，很多都會想辦法來緩解惡心的癥狀讓自己舒服點。有些孕婦服用一些維生素來緩解惡心，很多時候往往會產生藥物依賴。有些孕婦在緩解惡心的時候反而加重了癥狀等，怎樣才能避免適得其反？孕婦惡心的注意事項有哪些？

1、孕婦惡心不要禁食或少吃。孕婦惡心、嘔吐現象的產生，主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的不斷刺激，使其有惡心的感覺。相反，如果多吃一些食物，則可以緩解對胃部的刺激。另外千萬不要用不吃東西或少吃東西的方法防治惡心嘔吐。實際上，不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。

2、不要吃難以消化的食物，多吃些如面包、餅干、土豆、米飯的淀粉類食物。清晨喝杯牛奶，保證基本的鈣質，蛋白質等的供給。平時準備一些餅干類的零食，休閑時隨時吃一點。吃完飯后，臥床休息半小時左右，惡心時再吃幾塊餅干，惡心就會好一些。

3、服用量維生素B6要適量，以免產生維生素B6依賴性。許多孕婦早期妊娠反應較嚴重，醫生往往允許服用少量維生素B6以防止惡心。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。由于長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之為維生素B6依賴性。

4、不要用大量酸性藥物防止嘔吐，影響胎兒正常發育。我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。 近年來，國外研究表明酸性食物和藥物是導致畸胎的元兇之一。大量的酸性食品，不僅容易使母體患上某些疾病，更會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育，甚至可導致胎兒畸形。

5、一天內，不要一次喝太多水，可改為分次飲用。這樣不會產生腹脹感，也不會有想惡心的感覺。

既然孕吐的感覺這么不好受，孕婦惡心什么時候結束呢？有些準媽媽們在時間上或許不是那么清楚，讓我們一起來算算日子吧。

孕吐期間看著美食卻無福消受的感覺的確比較痛苦，但好在對大多數準媽媽來說，它一般不會持續太長時間。大概有3/4的準媽媽會在妊娠１２周后隨著體內ＨＣＧ水平的下降，癥狀自然消失，食欲恢復正常。孕婦惡心感通常從懷孕6周左右開始，但也可能早在懷孕4周就已經開始了。在此后的1個多月里，這種癥狀會越來越嚴重。大約有一半的準媽媽到孕14周時，就不再感到惡心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心癥狀慢慢減退。不過，此后孕吐還有可能會卷土重來，貫穿你的整個懷孕期間。

一般來說，孕婦感到惡心最遲會在大約第十六周結束，但若是孕婦持續出現惡心，嘔吐等癥狀，就需要特別注意了。因為很有可能是惡心伴隨了其他的并發癥，如腸胃炎、肝炎、消化道潰瘍、盲腸炎、腎臟炎、腎結石、尿毒癥等。或者影響到新成代謝方面如甲狀腺機能亢進、愛迪生癥等。此時必須盡快就醫，到醫院做進一步的檢查，否則將會對孕婦和胎兒雙方都產生不利影響。