氣功這種傳說中的東西，跟武功一樣大家都是在古代小說或者是電視劇中了解得知。而事實上，在我們的日常生活中，氣功的確是存在的，其中壯陽氣功主要是在幫助治療陽痿、早泄、遺精等男性隱疾。

壯陽氣功作為氣功的一種，其原理也是要根據一定的固定程序經過長期反復的鍛煉，達到自我入靜的放松，簡單來說就是通過意念力自我調節鍛煉精氣，從而達到防病治病的目的。目前，坊間的流傳的壯陽氣功中，比較熱門的有秘宗梨子功、鐵襠功等。其中秘宗梨子功來源于宋國臣編著的《氣功金玉集》，該功法以口訣配合按摩的方式進行性養生；而壯陽氣功鐵襠功是中國自古相傳的保護男子生殖器的練習方法，成人男性適當練習對強身壯陽，緩解早泄、滑精問題有一定的治療作用。

壯陽氣功在治療男性隱疾方面是否能起到功效，目前還沒有科學依據可以證實，但可以知道的是，不少的學術專家在研究后都發表言論表示壯陽氣功傳承并與時俱進改進了氣功療法，在補腎、壯陽，治療性功能障礙方面的效果是有一定的作用的，不過是否能完全解決陽痿、早泄、遺精、漏精、舉而不堅、堅而不久問題，則還需要考證。

經過不少坊間奇人多年的研究，目前流傳于民間的壯陽氣功功法已經出現了不同的種類，對于剛接觸這些功法的人來說，從簡單入門方法開始學習壯陽氣功很有必要。接下來，我們將為大家介紹幾種壯陽氣功，以及它們的簡單入門方法。

1、彭祖強陽固精法

靜坐、凝神調息，舌抵上顎，目視頂門，縮肛。 慢慢的吸氣，吸氣時縮肛，吸玩閉氣時保持縮肛，使氣由下而直貫泥丸穴。快速呼氣，使氣直沖會陰穴，重擊精關，如以拳撞擊鐘鼓。一吸一呼合為一次，開始每回36次，以后慢慢增加至每回108次為止。閉氣時間亦可逐漸延長，若能閉氣達一分鐘為初級，漸漸增至五分鐘為度。

2、仙傳固精術

兩手掌心搓熱如火。以左手將兩睪丸及陰莖捧起來，使緊貼小腹，一面輕柔睪丸，一面以右手掌心摩擦丹田（肚臍眼下方1寸5分處）81次后。 兩手掌心再搓熱，以右手將兩睪丸及陰莖捧起來，使緊貼小腹，一面輕柔睪丸，一面以左手掌心摩擦丹田（肚臍眼下方1寸5分處）81次。 進行中，必須心想睪丸火發，真火內生。如果陰莖舉起，則上存玉津（口水），下提真氣，待玉津滿口后吞咽下去，這是所謂的閉氣咽津，送至丹田，傳達龜頂之法。

3、強龍訣

凝神寂照會陰穴，待熱氣升起時。即將兩手掌搓熱，將整個腎曩及睪丸用手心扥起。以左手中指用力按住內莖（會陰近肛門莖根處），向上按摩36次。再換右手中指按摩36次。逐漸增加次數，使腎曩及睪丸發生熱力，陰莖膨脹堅挺紅潤為止。再行古法：“鞭、劈、拔、抵、摩”五字訣功夫。

4、不倒翁秘法

靜坐，左腳后跟緊抵會陰穴，右腳放于左腳上。 閉目凝神，泯思寂照，做丹田呼吸法，待神火升起，可微微溫存之。良久，繼之行“強行呼吸法”。 即吸氣時，心無雜念。以意將氣直吸入丹田，并以意將腎曩與睪丸及陰莖連根引著上提，如提高若干然，呼氣時則宜使氣直貫龜頂。一呼一吸，頭、莖均因真氣充貫而膨脹。開始每回36次，以做至108次為度.

氣功聽起來神奇，但其實從古代開始就有不少修真人士發明了氣功療法強身健體，而在貴族階層尤其是古代皇宮中，壯陽氣功幾乎在每個朝代都有出現。經過長時間的傳承和改善，如今人們想要練習壯陽氣功，通過簡單的入門方法就可習得。

壯陽氣功簡單入門方法

口訣：一兜二兜，左右換手；九九之數，真元不走。

1、將氣從丹田（中丹田）導引到會陰穴（下丹田），駐留。肛門上提（閉肛）。

2、左手托住陰囊，右手在小腹以丹田（臍下三寸）為圓心順時針按摩九九八十一次；再換右手托住陰囊，左手在小腹丹田處逆時針按摩九九八十一次。（速度中等）

3、左右兩手伸直，搓住陰莖（不管勃起與否），掌心勞宮穴貼住陰莖，虎口朝前，手掌小魚臍貼住陰莖根部，停頓3秒，快速上下搓動九九八十一次，然后兩手勞宮穴貼住陰莖再停頓3秒，上下搓動九九八十一

4、雙手拇指、食指、中指三指相貼，放在丹田處，閉目入靜，肛門緩緩放松。時間5－15分鐘。

壯陽氣功鐵襠功是中國自古相傳的保護男子生殖器的練習方法，成人男性適當練習對強身壯陽，緩解早泄、滑精問題有一定的治療作用。那么鐵襠功的具體功法是什么，一起來看看。

一：推腹

全身放松，調勻呼吸，排除雜念。左手在下，右手在上相互重疊，適當用力，從劍突部向恥骨推摩36次。下推時將廢氣慢慢呼出，用意念將真氣送入丹田。手上移時吸氣。

二：分陰陽

仰臥，以兩手掌自劍突下向腹兩側分推36次， 由高漸低，至小腹兩側為止。分推時慢慢呼氣，手上移至劍突時吸氣。

三：揉腹

仰臥，兩手掌重疊放于氣海穴，先逆時針方向揉50次，再順時針方向揉50次。采取自然呼吸,意守氣海穴(臍下兩橫指處)。

四：捻精索

坐位，以兩手拇、食、中三指捻動陰莖根部兩側精索各50次。要求精神放松，以捻動時舒適不痛,有輕微酸脹感為佳。

五：揉睪丸

坐位，兩手搓熱后，以右手正握陰莖和睪丸的根部，另以左手掌心揉擦左睪丸50次。此后，換手以同法揉擦右睪丸50次。采取自然呼吸，意念集中于雙手。

六：頂睪丸

坐位，以兩手食、中指面托住同側睪丸，再以拇指端將辜丸向腹股溝方向頂上去，然后放下來，共3次。向上頂時慢慢吸氣，放下時慢慢呼氣，腹股溝處有輕微的撐脹感,壓力不可太

七：捻睪丸

坐位，以兩手拇指、食指、中指分別持托同側睪丸，各捻揉50次。采取自然呼吸,意念集中于雙手。

八：掛沙袋

將邊長0.5M方形紗布一塊折疊成紗布帶后，兩頭縫合，并做一活扣備用。站立，腳距略比肩寬。將活扣套在陰囊及陰莖的根部，松緊適度。再將沙袋系在紗布帶上，離地約2～3寸。練功者兩手*腰，臀部前后搖動，帶動沙袋擺動50～100次，以陰莖、睪丸充血，微微酸脹而不痛為佳，采取自然呼吸法。

九：捶睪丸

站式，兩手握空拳，用柔和之力捶打同側睪丸各25次，以酸脹不痛為佳。采取自然呼吸。

十：捶莖根

兩手握空拳，捶擊陰莖根部兩側各50次，然后捶擊其上部趾骨聯合處50

十一：捶腎

兩手握空拳，用手背部捶擊背部腎區各50次，益腎強腰，導引氣血，歸藏于肝的作用。

十二：通背

站式，兩手半握拳，右手捶左側肩部及上胸部，同時左手捶右側脾俞、腎俞，大腸俞、命門、志室等穴20～30次。然后換手捶打。采取自然呼吸。

十三：搖轉雙膝

兩腳并攏，兩掌按于兩膝上，雙膝并靠微屈并向左、右搖轉各25次。采取自然呼吸。

十四：滾棍

滾棍：坐式，光腳踩在圓木棍上，前后滾動50一10次。有導氣下行，引火歸元的功效。

十五：收功

兩手自然放于大腿上， 自然呼吸，意守丹田，靜坐片刻，然后搓揉面部、頭項和手，再立起自由活動一會。