懷孕四個月的時候孕婦的肚子并不是很大，但是就可以看出來。這個時候媽媽的體重會增加2到4.5公斤，很多衣服都會不合身了。這個時候胎寶寶是寶寶生長迅速的一個時期，身長可能會從13厘米長到17厘米，速度很快。胎寶寶體重大約200克，原來偏向兩側(cè)的眼睛開始向前集中。胎兒的骨骼這個時候也差不多成為類似橡膠的軟骨，并開始逐步硬化。

女寶寶這個時候陰道，子宮，輸卵管都已經(jīng)準備就緒啦，男寶寶的生殖器也已經(jīng)可以看得很清楚咯。寶寶的大腦這個時候是迅速發(fā)展的高峰，大腦細胞迅速增殖，大腦開始劃分專門的區(qū)域進行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發(fā)育。胎兒的視網(wǎng)膜也開始形成了。總而言之就是，這個時候的胎兒寶寶基本成人型啦。

懷孕四個月進入孕中期，這時候胎兒的四肢越來越發(fā)達，他的手指開始能與手掌握緊，腳趾與腳底也可以彎曲，眼瞼仍然緊緊地閉合。他們已經(jīng)會聽爸爸媽媽說話的了。這個時候胎兒的面部肌肉開始由于腦部神經(jīng)的刺激而得到鍛煉，他們在肚子里以及可以皺眉、斜著眼睛等動作了，雖然手腳還不夠長，但是他們的身體生長速度開始比頭部要快了，脖頸也開始更加清晰了。更神奇的是，這個時候胎兒的呼吸系統(tǒng)逐漸完善，他們其實已經(jīng)在學習呼吸了。這個時候胎兒還好打嗝呢，只不過我們聽不到而已。他們甚至還會握拳、張嘴、吸吮自己手指呢。

另外，胎兒這個時候雖然眼瞼還是閉合著，但光已經(jīng)可被他們感覺到了。而且這時候胎兒的味蕾也逐漸形成，開始吸收羊水的營養(yǎng)，你回發(fā)現(xiàn)，他們更喜歡甜食哦！

懷孕四個月的時候準媽媽的生理會有各種特征。首先第一個就是體重的增加，小腹更加突出，已經(jīng)口腔也開始發(fā)生變化。另外一個很明顯的就是早孕的不適癥狀都消失了，但是陰道分泌的白帶會增多，頭發(fā)越來越烏黑發(fā)亮，很少有頭垢或頭屑。皮膚偶爾會有瘙癢的癥狀出現(xiàn)，腹部繼續(xù)隆起，體重持續(xù)增加，身體開始豐滿起來了，乳房逐漸增大，乳暈的面積也加大，顏色更深，乳頭周圍會凸顯一些小點點，有的準媽媽媽媽的乳頭已經(jīng)可以擠出乳汁來，看上去像剛分娩后分泌的初乳。慢慢還會出現(xiàn)消化不良、便秘等癥狀。

在15周的時候皮膚色素會加深，出現(xiàn)色素沉淀斑點，毛發(fā)增多，面部會浮腫失去光澤。心肺功能負荷也會加重，導致情緒會有波動，也會焦慮，但是到了16周這種情況就會開始緩解。

懷孕四個月時期的胎兒對聲音已相當敏感，他在子宮內(nèi)就有聽力，能分辨和聽到各種不同的聲音，并能進行學習”，形成記憶”，可影響到出生后的發(fā)音和行為。所以在這個時候音樂、語言胎教是比較有用的。如果堅持跟胎兒對話，不但可以令胎兒記住你的聲音，還有助于培養(yǎng)他語言能力。準媽媽們可以朗讀一些優(yōu)美的散文、詩歌，又或者說一些好聽的故事講給胎兒聽。

同時這個時候準媽媽們除了飲食要均衡、不挑食外，還應該注意補充鐵質(zhì)。身體容易出汗、分泌物增多的時候，會容易受病菌感染，所以要洗澡，但時間不宜過長，并勤換內(nèi)褲。還要保持良好的生活習慣，有充足是睡眠。注意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，如果有乳頭內(nèi)陷，孕晚期應堅持每天提拉乳頭數(shù)次，使之凸起，為產(chǎn)后哺乳做好準備。

另外這個時候，準媽媽們還要注意調(diào)整好心態(tài)。

這個時候孕婦的孕吐、壓迫感等不適癥狀已經(jīng)消失了，身體和心理都比較安定，也是食欲旺盛的時候，胎兒也是在這個時候迅速生長的，所以準媽媽們再這個時候一定要補充好充足的豐富的營養(yǎng)，保證寶寶的營養(yǎng)和成長。在飲食方面，要攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，也就是肉、牛奶、蔬菜水果等都吃，不能偏食。

小編再推介兩款飲品幫助準媽媽們補充營養(yǎng)。

1、核桃芝麻豆?jié){。食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。做法：黃豆洗凈，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗凈，瀝干水。將所有原料攪拌成汁。

2、黑豆核桃蜂蜜奶。食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷卻后磨成粉，核桃冷卻后去衣，搗成泥。取黑桃和蜂蜜各1匙，加入煮沸過的牛奶后再加入蜂蜜即可。