壯陽補(bǔ)品就是指可以達(dá)到壯陽目的的補(bǔ)品，包括食物和藥材等。對(duì)于陽痿、早泄等性功能障礙來說，壯陽是男性的一種正常追求，想要在女人面前重振雄風(fēng)，壯陽補(bǔ)品就是男人們趨之若鶩的。我國的中醫(yī)有著悠久的歷史，自然也有不少壯陽藥材，因此就衍生了一批壯陽補(bǔ)品，民間更是不少壯陽偏方，尋找真正有效的壯陽補(bǔ)品才是我們的目的。

壯陽補(bǔ)品其實(shí)很多都是我們可以在日常生活中吃到的東西，想要達(dá)到壯陽效果的男性平時(shí)可以多吃以下食物。

1、羊腎。中醫(yī)總是認(rèn)為以形補(bǔ)形，因此羊腎也被用來補(bǔ)腎壯陽，具有生精益血、壯陽補(bǔ)腎的功效，羊腎作為動(dòng)物肝臟，也確實(shí)營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等，對(duì)身體有益。

2、韭菜。前段時(shí)間一個(gè)臺(tái)灣節(jié)目說大陸沒有韭菜，感嘆大陸男人很慘，雖然是調(diào)侃，但是韭菜確實(shí)是有壯陽功效的，它又被稱為起陽草、長生韭，從名字就可以看出是養(yǎng)生之物，其實(shí)它豐富的蛋白質(zhì)本身就有生精的功效。

3、蝦、牡蠣、泥鰍等。這類水產(chǎn)品都是壯陽補(bǔ)腎之物，能夠補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精，尤其是貝類的食物，都是男人的好食譜。

4、鵪鶉。中醫(yī)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血 ，溫腎助陽”，男人經(jīng)常食用可以增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

5、驢肉。驢肉是一種營養(yǎng)十分豐富的食物，在中醫(yī)中是進(jìn)補(bǔ)之物，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效，而驢腎也有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨的作用，可以說驢子全身都是寶。

6、鴿肉。白鴿的性激素分泌特別旺盛，所以鴿子肉也成為一種壯陽的補(bǔ)品，具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用，而且它本身營養(yǎng)價(jià)值就很高，蛋白質(zhì)、維生素和鐵含量豐富。

壯陽補(bǔ)品一般是有效果的，尤其是天然的壯陽補(bǔ)品，也就是食物藥材之類，它們的營養(yǎng)物質(zhì)是純天然無害的，在日常食用中潛移默化地增強(qiáng)男性體質(zhì)，不會(huì)像一些化學(xué)制成的藥物那樣產(chǎn)生副作用或者藥物依賴。和中醫(yī)一樣，通過食物補(bǔ)充的營養(yǎng)是長久集聚在體內(nèi)，更加全面增強(qiáng)體質(zhì)的，所以建議大家選擇壯陽補(bǔ)品時(shí)盡量選擇天然食物或者藥材，不要追求一蹴而就的藥物，那樣只會(huì)短時(shí)間起效，并不能從根本改變體質(zhì)。

我們?cè)谏衔恼f過，陽痿和壯陽根本就不是一個(gè)概念，壯陽補(bǔ)品是不能用來治療陽痿的，但是并不是說完全不能治，正確的說法應(yīng)該是，由腎虛引起的陽痿是可以通過壯陽補(bǔ)品來改善的。

傳統(tǒng)思想總是一提到陽痿就說腎虧，其實(shí)造成陽痿的原因有很多，肝氣不疏、氣血瘀滯、氣血不足等都是原因，腎虧只是其中的一個(gè)。所以不能一碰到陽痿就補(bǔ)腎，盲目使用壯陽補(bǔ)品，這樣可能會(huì)導(dǎo)致口舌生瘡、牙齦出血、口干舌燥等副作用，比如附子、鹿茸等中藥性溫?zé)幔@類壯陽補(bǔ)品對(duì)于高血壓、糖尿病、冠心病等患者可能會(huì)引起意外發(fā)生，所以一定要注意。

吃牛鞭能壯陽其實(shí)并不準(zhǔn)確。我國民間總是有“吃什么補(bǔ)什么”的思想，認(rèn)為吃牛的生殖器必定能像牛一樣在性事上發(fā)功，其實(shí)這是誤解，就連中藥藥典中都沒有牛鞭的藥材記錄，所以牛鞭的壯陽效果純粹是大家臆想出來的。

大家認(rèn)為吃牛鞭有壯陽功效，其實(shí)很多時(shí)候是和牛鞭一起加工的紅棗、杜仲、枸杞等配料起的作用。牛鞭實(shí)際是海綿體，它富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，這對(duì)身體也有益，但是它的雄性激素其實(shí)是很少的，并沒有相傳得那么神奇。