在孕晚期，由于胎兒最后發(fā)育的需要，這一時期，孕婦的營養(yǎng)應(yīng)該以豐富的鈣、磷、鐵、碘、蛋白質(zhì)、多種維生素為主，少食多餐，清淡營養(yǎng)。那么，孕晚期喝什么奶粉好呢？相信這個問題會讓很多準(zhǔn)媽媽費(fèi)心不少，該選擇牛奶粉還是羊奶粉呢？

1、胎兒需要的核心營養(yǎng)素：

現(xiàn)在市場上的配方奶粉，不管是牛奶粉還是羊奶粉都是根據(jù)胎兒生長發(fā)育所需添加營養(yǎng)元素，在國家標(biāo)準(zhǔn)范圍值內(nèi)，從這個角度講，牛奶粉和羊奶粉，不同品牌之間不會有大的區(qū)別。

2、媽媽攝入合理脂肪：

脂肪攝入人體后，經(jīng)代謝轉(zhuǎn)換，可以提供機(jī)體熱能，而且還能提供必需脂肪酸，供胎兒生長發(fā)育，其中的成分參與細(xì)胞膜與神經(jīng)髓鞘組成，對胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尤為重要。如果孕婦脂肪攝入不足，將不利于免疫系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

羊奶肪球直徑小，一般為2微米左右，僅為牛奶的1/2 甚至1/10，且均勻分布于奶中，在消化道中，與消化液接觸面積大，而且多為中鏈脂肪酸，易吸收。所以羊奶的脂肪一般不會轉(zhuǎn)化為人體脂肪貯存、堆積，導(dǎo)致肥胖。怕肥胖的媽媽就可以考慮選擇羊奶粉了。

3、提高免疫力：

只有提高免疫力，媽媽才能少感冒，胎兒才能有一個健康的成長環(huán)境，選擇配方中含有，免疫球蛋白IgG/IgA的產(chǎn)品，這個不管牛奶粉和羊奶粉一般都會有的，而羊奶粉含有特殊的上皮生長因子（EGF）能夠有效提高媽媽自身的免疫力能力，保障胎兒正常發(fā)育，媽媽更健康。所以說在提高免疫力方面，羊奶粉更勝一籌。

4、減少妊娠斑：

羊奶中有豐富的上皮細(xì)胞生長因子（EGF）美容業(yè)成為“美容因子”，可以修復(fù)表皮細(xì)胞，阻礙黑色素形成，對肌膚的的滋潤平滑起到很好的修復(fù)作用，顯現(xiàn)出美白肌膚、保濕平皺的作用。羊乳中超氧化物歧化酶（SOD）豐富，它是體內(nèi)主要的自由基清除劑，具有護(hù)膚消炎抗衰老的作用。所以說羊奶粉在減少妊娠斑的產(chǎn)生，起到了很好的效果，愛美的準(zhǔn)媽媽就可以考慮選擇羊奶粉了。

市場上出現(xiàn)了各種專門為孕媽媽準(zhǔn)備的“孕婦奶粉”，它在牛奶的基礎(chǔ)上，特別添加了葉酸、鈣、鐵、DHA等各種孕期所需要的營養(yǎng)成分。那么，孕晚期能喝孕婦奶粉嗎？

從孕中期開始孕婦血容量和血紅蛋白增加，同時，胎兒需要鐵儲備，建議從孕中期開始增加鐵的攝入量，孕媽媽每周可以吃1～2次動物血。即便均衡飲食，相當(dāng)一部分孕媽媽由于食量、習(xí)慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養(yǎng)素，尤其是鈣、鐵等。在孕中、晚期婦女膳食指南的基礎(chǔ)上，把孕期所需的牛奶換成孕婦奶粉，來彌補(bǔ)營養(yǎng)不足。

所以準(zhǔn)媽媽在孕晚期最好能喝孕婦奶粉。

有些人說：鮮奶好，不僅新鮮飲用，而且添加劑也少。也有人說：孕婦奶粉好，不僅可以隨沖隨飲，而且營養(yǎng)更全面。那么，孕晚期喝奶粉好還是牛奶好呢？

孕婦奶粉一般是低乳糖配方，計(jì)劃懷孕和哺乳期婦女同樣也適用。奶粉中蘊(yùn)含的葉酸可幫助胎兒健康發(fā)育，對紅血球的制造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA和AA，是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長要素；鈣質(zhì)則幫助孕婦和胎兒制造強(qiáng)健的骨骼；多種維生素和礦物質(zhì)可以提供孕婦及胎兒所需的營養(yǎng)素。

牛奶因?yàn)槌瞬缓w維素外，它幾乎包含了人體所需要的各種營養(yǎng)素，是最佳營養(yǎng)保健品之一。而且所含的鈣最容易被吸收。但孕婦喝牛奶容易引起拉肚子，甚至造成流產(chǎn)先兆。這主要是由兩個原因：一是牛奶中的乳糖不耐受，對乳糖的分解需要動用到人體中的乳糖酶，如果乳糖酶缺乏或不足，就會因不能完全消化牛奶中的乳糖而出現(xiàn)各種不適反應(yīng)。二是牛奶一般都不夠新鮮，現(xiàn)在牛奶大多采用冷藏的形式來保存，如果放在冰箱里的時間過長，就很容易滋生細(xì)菌，孕媽媽喝了容易腹瀉。

綜上所述，孕晚期喝奶粉比較好。

孕婦奶粉是為了促進(jìn)胎寶寶的正常發(fā)育，滿足孕媽媽和胎寶寶所需營養(yǎng)特別配制的。那么，孕晚期每天喝多少奶粉呢？

孕婦奶粉的主要成分：葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA、必需脂肪酸、&alpha-亞麻酸、亞油酸。目前是市場上的孕婦奶粉是在牛奶的基礎(chǔ)上再進(jìn)一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分的配方奶粉。

孕婦奶粉的營養(yǎng)價(jià)值：DHA、AA、多種維生素、礦物質(zhì)、鈣。

孕婦奶粉一般是低乳糖配方，計(jì)劃懷孕和哺乳期婦女同樣也適用。奶粉中蘊(yùn)含的葉酸可幫助胎兒健康發(fā)育，對紅血球的制造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA和AA，是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長要素；鈣質(zhì)則幫助孕婦和胎兒制造強(qiáng)健的骨骼；多種維生素和礦物質(zhì)可以提供孕婦及胎兒所需的營養(yǎng)素。

在孕晚期，每天推薦奶粉的飲用量：1～2杯。