1、食用鹽

無論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些食鹽，因為鹽能使血壓上升，能改善頭暈、困倦無力等癥狀。 孕婦如果出現血壓低的狀況，也可適量多吃一些咸食，但同時記住要多喝水、多運動。

2、生姜

血壓低要常吃生姜，有助于消化、健胃、健脾、升高血壓；孕婦可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶飲用。

3、富含蛋白質的食物

孕婦血壓低吃什么好？富含蛋白質的食物是不錯的選擇。準媽媽們可以多吃些易消化的富含蛋白質的食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶 、蓮子、大棗、桑椹等，這些食物都具有養心益血、健脾補腦之效。

4、適當的高膽固醇食物

孕婦血壓低期間可適當吃一些含膽固醇多的食物，如豬腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。

5、溫脾補腎的食物

多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果，這些水果都具有養心益血、健脾補腦之力。

1、紅燒栗子山藥

材料：20粒栗子、20克山藥、5克的熟地黃、250克雞肉、5只冬菇；適量精鹽、糖、生粉水、醬油、姜汁、 酒、油

做法：先雞肉切絲，放入碗內，加入精鹽、醬油、生粉水、姜汁、酒等醬料拌勻，腌約20分鐘。 栗子去皮，與山藥同泡約15分鐘；冬菇浸軟去蒂、洗凈、切成絲，用少許油、鹽、糖拌勻。 燒紅油鍋，炒熱山藥、栗子及冬菇，然后加入熟地黃、雞肉等同煮；再加入適量水，加蓋燉至栗子熟爛；最后加入 輔料兜勻，燉至汁液將干時，加入生粉水勾芡即可。

功效：山藥可補虛弱體質，對腸胃、腎臟均有補益之效；地黃有滋養強壯、補 血之效。

2、花生蹄花湯

材料：花生米200克、豬蹄1000克、油菜100克、老姜30克；蔥、精鹽、胡椒粉、味精適量

做法：將豬蹄去毛，浸泡后刮洗干凈，然后對剖切成小塊；花生米用溫水浸泡去皮，蔥切花，姜拍松，油菜擇洗干凈；將鍋置火上，加清水適量，下豬蹄，煮沸后去沫；然后放入花生米、老姜；待豬蹄半熟時，將鍋移至小火上，加精鹽、油菜繼續燉，等豬蹄爛后，起鍋盛入湯碗， 撒上蔥花、 胡椒粉、味精即可。

功效：蛋白質、脂肪含量高，有補脾益氣、補腎健體、滋胃養顏、助血脈、 充乳汁之效。

3、蓮子百合紅豆粥

材料：小米20克，紅豆30克，百合10克，蓮子20克，冰糖適量，水適量

做法：蓮子、百合、紅豆用水洗凈，浸泡半小時。大米用水洗凈，備用。砂鍋中加適量清水，中火燒開。鍋中放入蓮子、百合、紅豆。小火煮20分鐘左右，放入大米，再煮10分鐘。放入冰糖于鍋中。用勺子攪拌粥出稠即可。

功效：蓮子百合紅豆粥富含營養，能增強人體機體免疫功能，還有補血的功效。

對于孕婦來說，寒冷的冬天是進補最好的時期，那么冬季低血壓孕婦應該如何進補呢？冬季進補，既可以抵御寒冷又能給寶寶提供必要的營養。但是冬季進補，準媽媽們一定要注意進補原則，進補得當才能起到最好的效果。

1、動物肝臟富含礦物質，例如鹵雞肝、豬肝等，一周可以吃兩次。

2、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可常吃。

3、多吃一些富含維生素C 的水果和蔬菜。低血壓孕婦還可以多吃一些牛奶、胡蘿卜、蛋黃等食物，能夠補充維生素A，有利于自己和寶寶的身體健康。

4、一些職業女性如果沒時間做飯的話，可以帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班，三餐間可以補充些零食，這也不失為糾正低血壓的好方法。

5、妊娠中后期胎兒的發育增快，只要準媽媽們每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對低血壓的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

血壓低的準媽媽們在食療調理的時候也要記得一些該注意的事項，接下來就跟媽網百科一起看看飲食方面有什么要注意的吧。

1、血壓低的孕婦在適當增加食鹽攝取量的情況下，同時要注意食鹽攝入量不可太高 。

2、一些富含蛋白質的食物要少食多餐。

3、要注意生姜對于低血壓孕婦來說也是應適量食用。

4、低血壓孕婦要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

5、低血壓孕婦忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。

準媽媽們可能會有這樣的疑慮，懷孕期間血壓低到底能不能吃藥呢？下面就讓媽網百科來告訴你吧。

1、孕婦在懷孕期間不能隨便吃藥，血壓低可以通過食療來緩解，或是食用一些補血口服液，調理一段時間。

2、食療效果不明顯時，可以選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥以及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。