不管是什么病，都會對我們的身體健康的一種透支，首先最重要的就是選對要藥，盡快讓身體機能恢復正常，讓自己健康起來。特別是準媽媽和媽媽們，健康好了才能照顧好自己，才能照顧好寶寶，在這里在這個風寒感冒多發的季節，媽媽網的媽咪們整理了一些有關風寒感冒的知識，以供參考。

1、治療風寒感冒的關鍵就是要出點汗（中醫稱辛溫解表）。一些生活中常見的方法有包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點酒）、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。

2、感冒前期用藥的話可以考慮用沖劑。比如板藍根是可以，但如果已經咽喉干痛，流青鼻涕，全身發冷就不再適用板藍根沖劑了。

3、其它用于風寒感冒的沖劑還有霍香正氣丸。主要用于惡寒的感冒初起。

4、荊防沖劑。表散寒 具有發汗解表，散風祛濕等功能。主要用于惡風寒重者或風寒感冒較重者。

5、中藥里，甘草是一種常見成分，甘草劑有抗炎和抗變態反映的功能，因此在西醫臨床上主要作為緩和劑，所以冬季服用甘草桂枝茶，可以有效預防冬季風寒感冒。

6、復方制劑。復方藥劑里面推薦氨咖黃敏膠囊，是為其組成分為每粒含對乙酰氨基酚、咖啡因、馬來酸氯苯那敏，人工牛黃。能夠緩解普通感冒及流行性感冒引起的發熱、頭痛、鼻塞、咽痛等癥狀。

得了風寒感冒在服藥的時候我們要吃什么食物才不會沖抵藥物的療效，同時還能給我們的肌體補充營養，讓自己同樣享受到口福呢？其實啊我們每天吃的飯菜中醫里面把它稱為食療，食療不止用于風寒感冒，它對于任何疾病都至關重要，因為食物選擇好了可以大大加快疾病康復的治療效果，那么下面我們對感冒了吃什么食物好的食療舉例介紹一下：

1、姜絲鴨蛋湯

配方： 生姜50克（去皮），鴨蛋2個，白酒20毫升。

制法： 生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。

功效： 解表散寒。

用法： 每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。

2、枸杞疰夏茶

配方： 枸杞子、五味子各等分。

制法： 枸杞子、五味子共研末，用開水浸泡封存3小時，即可飲用。

功效： 清暑祛熱，補虛益精。

用法： 每日不拘時代茶飲服。

3、黃芪姜棗湯

配方： 黃芪15克，大棗15克，生姜3片。

制法： 以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可。

功效： 益氣補虛，解表散寒。

用法： 吃棗飲湯。

4、綠豆粥

配方： 綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。

制法： 綠豆、粳米洗凈煮粥，待粥熟時加入冰糖，攪拌均勻即可食用。

功效： 清熱解暑。

用法： 可作早晚餐食用。

還是那句俗話，常言道一分靠藥，二分靠飲食。得了風寒感冒我們一定要多注意自己的飲食習慣，一定要忌口，要多多吃一些蔬菜和水果。吃水果至少會使得風寒感冒不再加重，更還可以大大補回感冒期間流失的身體營養成分，水果的選擇可以根據個人的愛好，實物相克相生的原理進行合理的選擇。

經驗一： 中醫認為，性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用可以用來“熄火”。當出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。 而犁因味甘、微酸，性涼能清熱生津，潤燥化痰，解酒毒。但風寒感冒期間，要燉過后才可以祛除寒性，不可生吃。

經驗二： 吃熱性的水果好，比如杏子、桃子、櫻桃、山楂等。這些水果至少不會加重感冒。

經驗三： 如果咳嗽厲害，可以吃甘蔗潤肺，此外橙子，火龍果，雪梨等都可以吃，陳皮煲南北杏仁適用于咳嗽有痰厲害的。

經驗四： 多吃些紅色的食物，其中富含胡蘿卜素，如西紅柿、蘋果、葡萄、紅棗、草莓等，對感冒的痊愈也非常有幫助。

經驗五：風寒感冒建議吃檸檬、烏梅等發汗驅風的水果和食物（辣椒、大蔥、姜汁）。

介紹了得了風寒感冒的用藥，水果，飲食。那么得了風寒感冒了還可以吃什么菜，什么菜最好呢？根據身體營養的需要，飲食均衡的原理，身體最低所需要的營養成分和個人喜口的愛好，得了風寒感冒可以多吃以下蔬菜。

1、少吃垃圾食品。比如：油炸食品、餅干類食品、汽水可樂類食品、加工類肉食品、方便面類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞類食品、燒烤類食品、腌制類食品、冷凍甜品類食品等。

2、從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如粥、湯等。

3、感冒發燒時多喝溫開水，多睡眠，蓋好被讓它出汗，同時保持室內通風。

4、多吃一些雜糧粥，比如：小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。

5、多喝一些姜湯，能幫助祛濕驅寒。

6、多吃新鮮蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、雪梨，雪梨冰糖水，綠豆，生姜、羊肉湯、其他肉類食品（不過肉類食物不宜吃太多，因它們是酸性食物，吃太多反而對身體無益）、要多吃些菇類（香菇 草菇 金針菇等），它們能增強抵抗力。

7、不宜吃油膩食物和吃海鮮貝殼類等海產品。

感冒對于我們來說并不陌生，但感冒可大可小。風寒感冒也同樣如此，但是只要是病無論大小我們都應及時引起重視，及時進行干預，及時進行治療，切忌小病托成大病，得不償失，那么對于風寒感冒都有那些注意事項呢？

1、提高自身免疫力

由于風寒性感冒一般與機體自身免疫力有直接關系，最好平時多加強鍛煉，提供免疫力，以免可以抵抗病原菌侵入；其次飲食上都吃些溫熱性食物，如牛肉、狗肉、韭菜等，少吃寒性食物如鴨肉、苦瓜、空心菜等。

在患病期間一定要注意休息，保持室內通風，和多喝水，不要過度勞累。

2、合理搭配飲食

由于機體免疫功能下降，患病期間需要進行大量的飲食補給滿足機體自身的營養供給。

所以在患病期間飲食上也要注意，要補充大量維生素c。像是辛辣的，油膩的，有刺激性的，解藥性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀飯，總之就是飲食雖然清淡，但是也要保證營養的均衡。

3、減少傳染機會

每個人自身的免疫機制不同，體質不同，生活中要避免接觸被感染風寒感冒的人群，減少被傳染的機會。

適當的增加戶外活動時間，衣著切勿驟增或驟減，吃好早餐，飯前先把手洗干凈，盡量保持室溫度相對恒定，必要的空氣消毒，開窗換氣，曬被褥等

4、接種流感疫苗

疫苗接種后的免疫力一般可以持續1年，故可以選擇每年的10月份到11月底進行一次疫苗接種預防，接種疫苗也是目前預防風寒感冒最有效的手段。