對于5個月的寶寶，寶媽主要以母乳或者奶粉喂養為主，等到寶寶6個月之后，可以逐步開始為Ta添加流質的輔食。此時寶寶還是以奶為主，輔食需要慢慢添加，好讓寶寶有個適應過程。那么，寶寶吃什么輔食好呢？

1、菜水或果汁

將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎，把水煮開后，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內，加蓋煮5分鐘，稍冷后將水濾出即可食用。

2、菜泥

將青菜嫩葉洗凈切碎，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺子攪拌成菜泥。

3、爛粥

取大米約30克洗凈后浸泡1小時，加水3-4碗，放入鍋內用文火煮1-1.5小時，煮成糊狀即可食用。

寶寶長到5個月時，主要靠母乳或者牛奶喂養，等到6個月之后，已不能滿足Ta的營養需求。適量添加輔食不僅能給寶寶一個好胃口也能保證寶寶營養的均衡。但是許多寶媽并不清楚如何給寶寶添加輔食，下面我們一起來看看寶寶輔食食譜有哪些吧！

【胡蘿卜汁】

材料：胡蘿卜50克。

做法：

1、將胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內，倒入水，旺火煮約20分鐘；

2、用紗布過濾胡蘿卜殘渣，在濾出的湯內加入少量砂糖，用勺子攪勻；

3、將胡蘿卜汁倒入奶瓶內，晾溫，即可喂食。

小貼士：胡蘿卜湯富含人體所需的胡蘿卜素，口感微甜，很適合剛進入輔食期的寶寶。

【蛋黃泥】

材料：雞蛋一個。

做法：

1、將雞蛋洗凈煮熟，剝殼去蛋白；

2、將蛋黃用勺子壓成泥，加入開水后調成糊狀即可喂食。

小貼士：蛋黃含鐵高，可預防寶寶缺鐵性貧血。而蛋白最好先不要添加，一方面雞蛋蛋白比較容易引起寶寶血液過敏，另一方面雞蛋蛋白也不易被寶寶吸收，建議1歲后再添加蛋白。

【奶酪菜花泥】

材料：胡蘿卜1小塊、菜花1小朵、牛奶1勺、清湯3勺、奶酪1塊。

做法：

1、將胡蘿卜、菜花煮爛后碾成泥；

2、向胡蘿卜泥和菜花泥中加入牛奶、清湯后煮開；

3、再向其中加入奶酪后煮開。

小貼士：寶媽們都喜歡為寶寶自制泥糊食品，如蔬果泥和魚、肝泥等，但有時候因為忙碌，沒有時間做到很精細，這時，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥。在選擇佐餐泥產品的時候，寶媽需要特別注意兩點：一是佐餐泥是否純天然，不含添加劑；二是佐餐泥的食材選擇是否全面、優質、營養均衡。

為寶寶添加輔食是有科學講究的，寶媽要做到循序漸進，讓寶寶從輔食中感受到食物的美味，既讓寶寶開胃又豐富寶寶的營養，那么5個月大的寶寶輔食吃多少呢？

5個月的寶寶還不適合吃輔食，因為腸胃嬌弱，無法吸收，等寶寶6個月之后再添加。6個月以后是寶寶嘗試吃輔食的階段，寶媽可以給寶寶提供流質及泥糊狀的食物。在給寶寶添加輔食時，不要大量減少奶量。這是因為五個月大的寶寶對輔食的消化和吸收遠不如對奶類的消化和吸收，所以控制輔食的添加量，保證奶的攝入量才能為寶寶提供全面、充足的營養。

具體來說，6個月以上的寶寶輔食可以開始添加蛋黃了，寶媽可以從1/4個蛋黃開始喂起，如果寶寶沒有過敏反應及腹瀉、便秘等情況，寶媽可以逐漸加量，慢慢加到整個蛋黃。同時，寶媽也可以開始為寶寶添加蔬菜泥，第一次可以喂半小勺，次日觀察寶寶大便，如無異常，每天可以加1－2小勺。切記，添加輔食時一定要由少到多，每次最好增加一種新輔食，若寶寶的身體沒有異常反應，才可以繼續喂。

為寶寶添加輔食是每個寶媽都需要經歷的過程，寶寶剛開始接觸輔食時寶媽一定要注意選擇適合寶寶月齡的輔食，過早添加不符合寶寶月齡的輔食會造成寶寶消化功能紊亂。一般，5個月寶寶不適合添加輔食，等寶寶6個月之后再添加。下面我們就來看看寶寶輔食添加的原則是什么吧。

1、輔食量由少到多

每添加一種新的輔食，必須先從少量喂起，同時要仔細觀察寶寶，如果沒有什么不良反應，可以逐漸增加一些。

2、輔食品種由一種到多種

寶媽給這個月齡的寶寶添加輔食時，最好一次只添加一種輔食。等寶寶適應后，再添加新的品種。

3、輔食濃度由稀到稠

輔食添加的初期，建議寶媽給寶寶喂一些易消化的流質食物，然后再慢慢過渡到半流質食物，再到泥狀食物。

4、輔食形態由細到粗

寶媽在為寶寶添加輔食時，建議將食物搗爛，做成細致的稀泥狀；待寶寶再長大一些，可以將輔食做成碎末狀。

5個月的寶寶還不能吃吃乳汁以外的食物，等寶寶6個月之后再添加，這時寶媽可以嘗試給寶寶添加輔食。不過此時Ta的消化功能發育得還不夠完善，所以寶媽們在添加輔食時還要注意以下事項！

1、寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。在選購米粉時，最好是選擇有“雙綠標準”的產品。

2、輔食中不宜添加鹽和過量的糖，雖然有些食物的天然口味很淡，但這對寶寶來說卻是很可口的食物，寶媽一定不能用成人的口味來衡量寶寶的口味哦。

3、每次添加新的輔食后，要密切觀察寶寶的消化狀況，如發現寶寶有大便異常或其它情況，應暫停喂這種輔食。

4、喂寶寶吃新輔食時，應先從少量喂起，若寶寶消化、吸收得好，且沒有過敏反應，再逐漸增加。

5、寶寶生病或消化不良時，應該延緩增加新的輔食，避免寶寶癥狀加重。

6、如果寶寶對某一類輔食不喜歡，寶媽可以停1-2周后再添加，千萬不要強行喂食。

7、這個階段的寶寶輔食應以流質食物和半流質食物為主，待寶寶再長大一些，消化功能發育得較為完善時，寶媽可以給寶寶選擇專門針對嬰幼兒研制的寶寶面作為輔食，當然選擇面條要以易咀嚼、易消化、富含營養素，且不添加食鹽和防腐劑的面條為宜。