1、足浴：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管網(wǎng)，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白血球及時(shí)地消滅侵襲人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。經(jīng)常站立者，易患“下肢靜脈曲張”疾病，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部的靜脈血液及時(shí)向右心回流，有利于減輕腿部的靜脈瘀血，防治下肢靜脈曲張。另外，臨睡前用熱水泡泡腳，還有助于安神去煩，催眠入睡，使睡眠更加深沉和香甜。

2、按摩腳：洗腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關(guān)部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關(guān)節(jié)后)或太溪穴(內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷中)。對(duì)頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。

3、高抬貴腳：每天將雙腳翹起2-3次，平或高于心臟，此時(shí)腳、腿部血循環(huán)旺盛，下肢血液流回肺和心臟的速度加快，得到充分循環(huán)，頭部可得到充足而新鮮的血液和氧，同時(shí)對(duì)腳部穴位、反射區(qū)也是一個(gè)良性刺激。

4、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側(cè)小腿肚，邊轉(zhuǎn)動(dòng)邊搓揉，每側(cè)揉動(dòng)20次左右，然后以同法揉動(dòng)另一只腿。此法能增強(qiáng)腿力。

5、扳足：取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關(guān)節(jié)各20-30次，能鍛煉腳力，防止腿足軟弱無(wú)力。

6、扭膝：兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，先向左轉(zhuǎn)，后向右轉(zhuǎn)，各20次左右。可冶下肢乏力、膝關(guān)節(jié)疼痛。

7、甩腿：一手扶物或扶墻，先向前甩動(dòng)小腿，使腿尖前向上翹起，然后向后甩動(dòng)，使腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦盡量伸直。在甩腿時(shí)，上身正直，兩腿交換各甩數(shù)十次。此法可預(yù)防半身不遂、下肢萎縮無(wú)力及腿麻、小腿抽筋等。

靜脈曲張?jiān)缙诔送庥^上的青筋突出，一般沒有癥狀。但是隨著病情的進(jìn)展（一般要經(jīng)過(guò)數(shù)年至十年不等），其危害漸漸顯現(xiàn)。

1、水腫。由于靜脈出現(xiàn)返流，患者常呈現(xiàn)晨輕晚重的患肢水腫。

2、皮膚色素沉著。長(zhǎng)期的靜脈高壓導(dǎo)致小腿部位毛細(xì)血管通透性增加，紅細(xì)胞滲出后破裂，鐵紅素在皮下沉積，使得皮膚變黑，從點(diǎn)狀到片狀發(fā)展。

3、出血。曲張靜脈所經(jīng)過(guò)區(qū)域的皮膚由于營(yíng)養(yǎng)不足，是十分脆弱的。一旦不小心，就很容易導(dǎo)致曲張靜脈的破裂從而引起大出血。由于出血時(shí)往往不伴疼痛等其他癥狀，病人常常沒有察覺，如果發(fā)生在夜間睡覺時(shí)，將會(huì)導(dǎo)致十分嚴(yán)重的后果。

4、潰瘍。靜脈曲張最常見的后果是靜脈曲張引起皮膚營(yíng)養(yǎng)改變導(dǎo)致潰瘍的發(fā)生，這種潰瘍可以經(jīng)久不愈，局部惡臭流膿，會(huì)給日常生活帶來(lái)嚴(yán)重的影響。

5、靜脈血栓形成。部分病人可以在曲張的淺靜脈內(nèi)形成血栓，表現(xiàn)為局部紅腫痛，硬塊形成，疼痛影響行走。如果不及時(shí)治療，血栓有可能向上或通過(guò)交通靜脈蔓延到深靜脈，造成深靜脈血栓，有肺栓塞危及生命的風(fēng)險(xiǎn)。

正因?yàn)橛羞@些并發(fā)癥，所以靜脈曲張一旦判斷有可能發(fā)展，就可以考慮早期微創(chuàng)手術(shù)。早期手術(shù)的好處也是顯而易見的，一是可以采用當(dāng)日手術(shù)，二是術(shù)后恢復(fù)快、痛苦少，三是改善深靜脈功能明顯，減少?gòu)?fù)發(fā)率。

下肢靜脈曲張?jiān)鯓幼o(hù)理？多患者治療疾病時(shí)都選擇下肢，但是由于沒有注意下肢靜脈曲張手術(shù)后護(hù)理，導(dǎo)致下肢靜脈曲張復(fù)發(fā)，甚至比以前更嚴(yán)重。患這種病常會(huì)令人感到病體酸脹，沉重乏力，嚴(yán)重時(shí)可伴有小腿潰瘍或淺靜脈炎，不僅影響美觀，而且給患者造成很大的痛苦。下面來(lái)看看以下的“高招”吧!

下肢靜脈曲張?jiān)鯓幼o(hù)理？

1、靜脈曲張護(hù)理有戒煙，因吸煙能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應(yīng)盡力少服用，達(dá)到預(yù)防靜脈曲張的目的。

2、足浴和足部的按摩，經(jīng)常用溫?zé)崴?及膝部)和足、小腿及大腿的按摩，可有效地消除腿部疲勞和壓迫感，改善靜脈循環(huán)，加用中藥和護(hù)足保養(yǎng)品預(yù)防靜脈曲張效果更佳也是辦法。

3、運(yùn)動(dòng)后可抬高肢體或做向心性按摩，促進(jìn)下肢靜脈的血液回流。平時(shí)可做一些醫(yī)療操，如平臥于床上，抬高患肢45度維持1~2分鐘，或直抬腿向上向下運(yùn)動(dòng)數(shù)分鐘，每日練習(xí)2~3次，以助下肢靜脈血液回流加快。

4、患肢抬高20o～30o。臥床期間鼓勵(lì)患者行背屈活動(dòng)。

下床活動(dòng)或外出時(shí)，應(yīng)穿彈力襪或使用彈力繃帶，以減輕患肢癥狀。在日常生活中，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。習(xí)慣性便秘者，睡前飲白開水一杯或口服輕瀉劑，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲位。平時(shí)應(yīng)該勤修指甲，防止抓破皮膚；如出現(xiàn)潰瘍，應(yīng)該常給予溫敷，或以高錳酸鉀溶液浸泡患處，每天2-3次。

專家介紹說(shuō)：一般靜脈曲張手術(shù)后需要臥床3天，以免下床活動(dòng)后患肢疼痛。但是，長(zhǎng)時(shí)間臥床可能引起某些并發(fā)癥，特別是老年人容易引起肺炎和下肢深靜脈血栓形成等。

由于血液循環(huán)減慢，靜脈的血液流動(dòng)速度則更慢，就容易導(dǎo)致血栓形成，最常見的血栓形成就是下肢深靜脈。治療下肢靜脈曲張，護(hù)理是關(guān)鍵所在，是不能忽視的一步，希望大家要認(rèn)真對(duì)待，正確的護(hù)理是治愈的前提條件。

想要保持身體健康，我們都清楚應(yīng)該注意平時(shí)的飲食方式以及生活習(xí)慣，來(lái)更好的調(diào)理身體增強(qiáng)體抗力，因而對(duì)于靜脈曲張患者也是一樣的，不能忽視了靜脈曲張的飲食調(diào)理。靜脈曲張的治療除了用藥和手術(shù)之外，飲食的日常調(diào)節(jié)也是很重要的。

靜脈曲張患者在日常飲食中應(yīng)該注意：

1、新鮮蔬菜和水果不能少：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質(zhì)，可以改善組織的氧化作用，增加血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力。

2、要有足夠的蛋白質(zhì)：要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，充足的蛋白質(zhì)可以維持體內(nèi)所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的 平衡，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)細(xì)胞，還可以乳化脂肪，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、含維生素E豐富的食物：多吃含維生素E的食物，可以改善血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感。

4、還要保持低鹽，體內(nèi)的鹽太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)吸水，進(jìn)而導(dǎo)致小腿腫脹，對(duì)血管造成壓力

對(duì)靜脈曲張有益處的日常食物：

1、雞：雞肉性平味甘，有益五臟、補(bǔ)虛損、活血調(diào)經(jīng)作用。在雞類中，有一種烏雞，其性平味甘，入肝、腎、肺經(jīng)，有補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血之功用。

2、桃仁：桃仁味苦甘，性平而潤(rùn)，入肝、心、大腸經(jīng)，有破血去瘀、潤(rùn)燥滑腸作用。能活血、行血、消散瘀血。

3、龍眼：龍眼味甘性平無(wú)毒，入脾、心經(jīng)，有開胃益脾之功效。龍眼肉可滋補(bǔ)強(qiáng)壯、安神補(bǔ)血，是補(bǔ)血益心的佳果。用于治療體衰、氣血不足、產(chǎn)后血虛和腦力衰退等癥。適用于脈管炎各型病人。

4、山楂：山楂味酸甘，性微溫，無(wú)毒。入脾、胃、肝經(jīng)。有止痛、活血、止血、化瘀的作用。山楂對(duì)心血管系統(tǒng)有多方面藥理作用，能夠擴(kuò)張血管，興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，降低血脂，降低血壓和強(qiáng)心；另外也可降低膽固醇。適用于脈管炎各型，但毒熱型和氣血俱虛型病人不宜多用。

5、紅糖：紅糖性溫味甘，入脾，具有益氣、緩中、化食之功，還有緩解疼痛和行血、活血的功用，所以受寒、身虛或瘀血致病，吃些紅糖頗有好處，脈管炎病人可酌情食用。