影響身高的因素除了先天遺傳外，后天的生長發育也是至關重要的，而鈣在生長發育中扮演著重要角色。在身體中，礦物質約占體重的5%，而鈣2%。且的鈣以固體鈣的形式分布與牙齒及骨骼中，比例高達總量的99%，其余1%分布在血液、細胞間液和軟組織中。 根據2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》，建議0至0.5歲的嬰兒每日需攝入300毫克，0.5至1歲的時候建議400毫克每日。而嬰兒的生長高峰期是在1歲以前，在期間骨骼和牙齒的生長尤為明顯和快速，對鈣的需求也較成年人多，如果缺鈣將導致發育的緩慢，發育不良，而出牙晚出牙不齊、學步晚、O型腿等也與新生兒缺鈣有很大關系。

如果孕母在懷孕期間出現抽搐或營養不良等，那么生下的嬰兒更是有缺鈣的可能。再者不同的喂養方式會造成嬰兒對鈣的吸收不同。母乳中鈣的吸收率達55～60%。而牛乳，不論是普通牛乳還是配方乳，吸收率也只有40%左右，所以，新生兒適當補鈣是有必要的。

各位媽媽們如何判斷你們的小baby身體是否缺鈣呢，媽媽們可以通過下面幾點做初步判斷：

①是否長期鈣攝入不足或維生素D攝入不足

②是否有臨床癥狀

③醫院體檢或骨礦物質檢測結果。

寶寶常見缺鈣臨床癥狀：

1、孩子夜間盜汗及不易入睡或睡不踏實、易哭鬧；

2、有脫發跡象如枕部脫發圈，后腦勺處脫發嚴重形成枕禿；

3、比同齡孩子晚出牙及出牙不齊，牙齒松動或過早脫落；

4、濕疹的發生也與缺鈣有關，其常見嬰兒于頭頂、面部、耳后等；

5、鹵門閉合遲，一歲后仍不閉合，前額高突形成方顱；

6、智力低下，對周遭環境刺激不敏感，動作和語言都比同齡人落后；

7、串珠肋即各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣而常壓迫肺臟，使其通氣不暢，而易患氣管炎，肺炎；

8、小兒缺鈣還可能導致食欲不振、偏食、抽搐，進而出現免疫功能下降的癥狀；

9、學步晚，骨骼畸形。缺鈣嚴重時還會照成肌肉肌腱松弛，如果是脊柱的肌腱松弛還會引起胸骨疼痛、雞胸駝背、出現O型腿等等。

2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值如下：0-5個月需要300mg/日；5-12個月需要400mg/日；1-4歲則需要600mg/日；4-11歲需要800mg/日。 1歲內母乳喂養的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對6個月內母乳喂養的寶寶，并不強調額外補鈣。而6個月～1歲母乳喂養的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了。在這種情況下，孩子如果沒有明顯缺鈣癥狀，就沒有必要補充鈣劑。

如果孩子真缺鈣了，可以選擇鈣劑補鈣，以碳酸鈣為主要原料，含鈣量高，鈣片的含鈣量也很高。另外，鈣的吸收同時也受到了食物中其他成分的影響，例如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質，都會導致鈣的流失，進而影響補鈣效果。

而食物中菠菜空心菜之類蔬菜中含有煩人草酸或植酸也會與鈣結合從而形成了草酸鈣沉淀，進而影響鈣的吸收，所以建議補鈣產品與主餐隔開食用，最好在飯前的2個小時或飯后3個小時。

2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值如下：0-5個月需要300mg/日；5-12個月需要400mg/日；1-4歲則需要600mg/日；4-11歲需要800mg/日。 1歲內母乳喂養的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對6個月內母乳喂養的寶寶，并不強調額外補鈣。而6個月～1歲母乳喂養的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了。在這種情況下，孩子如果沒有明顯缺鈣癥狀，就沒有必要補充鈣劑。

如果孩子真缺鈣了，可以選擇鈣劑補鈣，以碳酸鈣為主要原料，含鈣量高，鈣片的含鈣量也很高。另外，鈣的吸收同時也受到了食物中其他成分的影響，例如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質，都會導致鈣的流失，進而影響補鈣效果。

而食物中菠菜空心菜之類蔬菜中含有煩人草酸或植酸也會與鈣結合從而形成了草酸鈣沉淀，進而影響鈣的吸收，所以建議補鈣產品與主餐隔開食用，最好在飯前的2個小時或飯后3個小時。

1、選擇含維生素D的鈣劑

補鈣也要比較吸收率的高低，維生素D能促進鈣的吸收，由于碳酸鈣在人體中的吸收率較高，因此添加維生素D的鈣劑補鈣效果更佳。這樣寶寶就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

2、減少食物因素對補鈣的影響

鈣的吸收也受到了食物中其他成分的影響，例如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質，都會導致鈣的流失，進而影響補鈣效果。而食物中草酸或植酸會與鈣結合形成草酸鈣沉淀，進而影響鈣的吸收，所以建議補鈣產品與主餐隔開食用，最好在飯前的2個小時或飯后3個小時。

3、選擇優質有保障的產品

市場上不同品牌的各種鈣劑繁多，為寶寶選擇鈣劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，以避免買到偽劣產品。建議選擇帶有OTC標識的補鈣產品，baby服用更安心。

4、給嬰幼兒的鈣不能太甜

0-3歲是寶寶味蕾發育的關鍵時期，嬌嫩的味蕾細胞對味覺變化非常敏感，過重的味覺刺激，會影響寶寶的味蕾發育，導致寶寶的味蕾對食物反應遲鈍，寶寶會因此變得挑食厭食。因此要給寶寶選擇淡奶味鈣劑。