缺鈣會直接影響到寶寶的骨骼與牙齒的健康，導致寶寶發育狀況不佳，媽媽一旦發現寶寶有缺鈣的現象，一定要及時給寶寶補鈣，以下幾種應對方式各位媽媽不妨用起來哦。

1、口服補鈣產品

鈣劑的制劑很多，媽媽可為寶寶選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣、乳酸鈣等，這種鈣入口即化，還有專門針對嬰幼兒的補鈣套裝，每天定量給寶寶服用，能及時為寶寶補充豐富鈣質哦。

2、多吃含鈣豐富的食物

對于已添加輔食的寶寶，牛奶等奶制品是補鈣的最佳選擇，因為奶制品是目前被公認的含鈣質最豐富的食品，而且吸收率也很高。另外，蔬菜、水果也、堅果和海產品也是鈣源豐富的食物，這些食物大部分還含有維生素D，能促進寶寶對鈣質的吸收，所以媽媽可以多選擇這類含鈣豐富的食品給寶寶吃。

3、讓寶寶適當曬曬太陽

適當地曬曬太陽能促進寶寶對所補充的鈣質的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。在陽光柔和的秋冬季，媽媽可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴，夏天則可在樹蔭下玩耍，使寶寶的皮膚經常接觸陽光，鈣質的吸收也會更好。

4、及時尋求醫生治療

如果媽媽發現寶寶缺鈣的現象比較嚴重，甚至出現渾身無力、骨骼畸形的癥狀，最好的辦法就是前往醫院治療。通過醫生為寶寶監測鈣的含量，如膳食鈣的測定﹑血清鈣的測定﹑尿鈣的測定及骨礦密度的測定等，能較為全面了解寶寶缺鈣的情況，并采取相應的補鈣措施。

缺鈣是很多媽媽都較為擔心的問題，一旦寶寶出現缺鈣，媽媽可以通過哪些癥狀準確判斷出來呢？以下幾寶寶缺鈣時的常見表現，各位媽媽一定要記住哦。

1、寶寶容易煩躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺鈣會不導致寶寶難以入睡，即使入睡了，也容易被驚醒。

2、寶寶出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗。

3、寶寶的頭發稀疏發黃，枕部脫發圈，后腦勺也會出現脫發的跡象。

4、寶寶雖未患疾病，但是卻比同齡的其他寶寶更晚出牙，或者是牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正、牙齒松動，易崩折，過早脫落。

5、寶寶囟門閉合遲，肌無力。

6、寶寶神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的寶寶落后。

8、寶寶厭食、偏食，而且食欲不振，免疫功能下降。

9、寶寶容易長濕疹，常見于頭頂、顏面、耳后，出疹時伴有哭鬧不安，枕后及背部多汗。

各位媽媽需要警惕的是，1歲以上的寶寶通常進入學步期，如果缺鈣，那么就可能有明顯的“X”型腿，或“O”型腿，等寶寶長大后也容易發生骨折，所以媽媽需要記住以上缺鈣癥狀，及時為寶寶補充鈣質哦。

如果寶寶出現嚴重缺鈣，當務之急是及時給寶寶服用專門的補鈣品，當寶寶體內的鈣含量達到正常范圍之后，媽媽還可以給寶寶進行食補，通過日常飲食為寶寶提供身體發育所需鈣質。那么對于輔食添加期的寶寶來說，應該多吃哪些補鈣食品呢？各位媽媽不妨接著往下看看。

一般來說，寶寶補鈣應以食補為主，如果能夠經常食用含鈣豐富的食物，就基本上達到鈣供給量標準。能夠為寶寶提供豐富鈣質的食物有：奶制品、豆制品、綠色蔬菜、魚肉、蝦、海帶、紫菜、骨頭等，另外，水果中的葡萄、柑橘、梅子等，也有助于鈣的吸收。

給6個月以上的寶寶添加補鈣輔食時，媽媽除了靈活搭配以上食材，也可以適當增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營養豐富又容易吸收的食物。不過，很多媽媽雖然喜歡給寶寶自制營養豐富的菜泥、肉泥等輔食，但有時候因為制作泥糊的細膩程度要求高，準備時間長，不妨可以為寶寶選擇市面上出售的已經研磨好的佐餐泥。

媽媽需要注意的是，寶寶的第一口營養輔食，通常從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，比如先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。挑選米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質上更有保障，而且建議要追溯到產地，確保是100%產自綠色基地的綠色大米，有“雙綠保證”更安全。

鈣是寶寶牙齒發育的重要元素，牙齒硬組織中的牙釉質、牙本質和牙骨質都是高度鈣化物質，因此，有的媽媽擔心，寶寶出牙晚或與缺鈣有關。那么寶寶出牙晚就是缺鈣嗎？相信很多媽媽都碰到過寶寶出牙晚的狀況，下面就為各位媽媽揭開寶寶出牙晚的真實原因。

實際上，寶寶出牙晚不排除缺鈣的可能，但也許并不只是缺鈣這個原因引起的。寶寶出牙的時間早晚受遺傳因素影響，有的寶寶出牙就是比大多數寶寶要晚一點，這個媽媽不必過于擔心。

另一方面，寶寶出牙晚也可能是輔食加添不當所致。比如寶寶的輔食過于精細，不能磨掉牙床上的角質，導致出牙晚的情況也非常多。

而由缺鈣導致的出牙晚，除了牙齒不整齊外，也通常伴隨學步晚等癥狀。如果媽媽不確定寶寶出牙晚由何種原因引起，最好帶寶寶到醫院咨詢醫生，聽取醫生的建議，而不是盲目給寶寶補鈣。

媽媽只有把握好科學補鈣的方法，給寶寶補鈣后的效果才能更加明顯。除了補鈣產品要選對之外，補鈣過程中需要注意的細節更加不容忽視。那么，寶寶補鈣時還應注意哪些事項？各位媽媽都應該看看。

1、補鈣過程中應避開草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們容易與鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣質的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，如果直接給寶寶補鈣時食用，會影響寶寶對鈣質的吸收。所以補鈣期間，媽媽最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3-4個小時服用鈣制品。

2、選擇適當時間補鈣

許多人習慣白天補鈣，但鈣的吸收在夜間處于峰值。臨睡前給寶寶喝點牛奶或適量吃些其他補鈣食品，寶寶的補鈣效果會比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺呢。

3、鈣質品最好搭配其“搭檔”營養素

維生素D缺乏的時候，鈣的吸收率是只有10%-15%，如果補充了維生素D的話，吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要注意補充維生素D。另外，建議補鈣的同時再補充一些腸道有益菌，有效解決補鈣時寶寶容易便秘的問題。

4、鈣劑不要與主餐混吃

如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣吸收率僅為20%。所以補鈣時應該與早、中、晚餐間隔半小時以上。

5、避免過量補鈣

補鈣也要適量，不是越多越好。1-6個月時，母乳喂養的寶寶每天需要約300毫克，人工喂養的寶寶約400毫克。7-12個月的寶寶每天需要補鈣約500-600毫克。而到了1-3歲，每天需要約600-800毫克的鈣吸收。如果攝入的鈣量大大超過以上標準，可能會造成寶寶便秘，甚至干擾對其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收，還可能導致寶寶的腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，比如產生腎結石等。

6、養成記錄寶寶鈣質攝入量的習慣

媽媽如果在給寶寶服用補鈣藥品，那么補鈣的過程中最好記錄寶寶每日的鈣質攝入量。比如可參考補鈣藥品包裝上的成分表，如果含鈣量是40%，那么鈣的攝入量就以400毫克計。將每日鈣的總攝入量相加，如果低于寶寶每天對鈣的所需量，就證明寶寶每天補充的鈣是不足的。

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