寶寶在成長時期不能缺少鈣質，那么3個月寶寶補鈣有必要嗎？營養學建議，早產兒應提早在出生后2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月后開始補鈣，建議一直補到2、3歲。3個月寶寶正常情況下是不大容易缺鈣的，但是有個別寶寶吸收情況不好，或者吃奶量不夠，那么還是有可能會有缺鈣現象的。這個時候就需要及時給寶寶補充鈣質了。

補鈣補多少并不代表寶寶就吸收了多少，補鈣還有一個常見的吸收問題，補得再多，不吸收也是白搭。所以媽媽們應該選擇含有維生素D的補鈣產品，補鈣同時也能讓鈣被更好的吸收。多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。

不同年齡的寶寶對鈣質的需求量是不同的，另外，不同年齡寶寶補鈣的方式也會有所不同。3個月的寶寶還處于母乳喂養的階段，這個時候也不能添加輔食，所以給寶寶補鈣的途徑就少了很多。3個月寶寶補鈣怎么補？

1、人工喂養可適當加量

對于選用嬰兒配方奶粉進行人工喂養的嬰兒，此時所需的奶量可能會比新生兒期有大幅度的增加，但每次的喂奶量應控制在200毫升以內。3個月的嬰兒最好不要添加輔食，等到6個月之后再添加。

2、適當曬曬太陽

讓皮膚接受日照是人體維生素D的主要來源，想要鈣質吸收的好，就必須要有足夠的維生素D。因為3個月寶寶還太小，所以不能在強烈的陽光下暴曬，最好是在斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽。每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內曬太陽，出生后3-4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽。

3、服用鈣劑進行補充

母乳或牛乳是0~1歲寶寶的主要食物，所以對于這個時期的嬰幼兒來說，淡奶味的鈣是最適合的。而嬰幼兒消化能力弱，并且大多需要成人喂食，應該選擇用很少的水能沖調均勻，寶寶服用方便易沖服的鈣劑。

如果寶寶缺鈣，牙齒生長發育會延遲，有些小兒2歲多還不長牙齒，骨骼變軟，形成軟骨癥、O形腿或X形腿等，這些都是缺鈣引起的。所以如果寶寶缺鈣要及時發現及時補充，那么，3個月寶寶補鈣補多少呢？

3個月寶寶正常的鈣攝入量300mg每天。如母乳喂養基本能夠達到每天鈣的需求量。因為3個月寶寶可能會出現短暫的厭奶現象，所以也容易缺鈣。而且，我國各主要城市乳母乳汁中的含鈣量都不能達到世界衛生組織規定的母乳含鈣量的最低標準，所以我國0-6個月的寶寶大部分都需要額外補充一定的鈣。

因此營養學專家建議，純母乳喂養的寶寶從出生后第3周起就要每天補充100毫克的鈣。而人工喂養的寶寶，如果飲食中攝入的鈣量沒有達到了供給量標準，那么就需要及時補充鈣產品了。因為3個月寶寶飲食也很單一，所以每天攝入的鈣含量是比較容易計算的，媽媽們只需要更加細心就能很好地掌握寶寶到底是否缺鈣，缺鈣了就及時補充。

嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過140毫克，才能達到正常骨骼發育需要量。3個月寶寶正處于長身體的黃金時期，怎能缺鈣呢？但是媽媽們在給寶寶補鈣的同時也需要格外謹慎，避免因為補鈣而傷害到寶寶的健康。趕緊來詳細了解一下3個月寶寶補鈣注意吧！

1、鈣劑不宜與奶混合吃

因為鈣粉與奶混合后，奶會結成小塊，影響鈣質的吸收。所以鈣與魚肝油宜在喂完奶之后的半小時左右再吃。媽媽們要注意給寶寶補鈣的時間和相關的禁忌。

2、曬太陽補鈣需謹慎

寶寶多曬曬太陽能加速小腸對鈣、磷吸收，曬太陽是最好的補充維生素D的辦法。因此如果寶寶是以為內吸收不好而缺鈣，那么就要多曬曬太陽了。3個月的寶寶可以放心到戶外曬太陽了，但因為寶寶年齡小，曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可。這一過程中，寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂點白開水補充水分。

3、注意補鈣要小劑量

3個月的寶寶正是生長發育關鍵期，要特別注意所選鈣劑對寶寶的影響，比如過甜的鈣會影響味蕾發育、影響寶寶正常喝奶、喝水，母乳或牛乳是寶寶這時期的主要食物，淡奶味是最適合她們的味道。而且這個時期的寶寶的胃腸道功能較弱，每次進食量不宜過多，“小”胃無法承受“大”負擔。

4、選擇合適口味的奶粉

3個月的寶寶主要是食物就是母乳或者是配方奶粉，而奶味是最適合寶寶的味道，所以如果是人工喂養的話，最好不要給寶寶嘗試過重的口味，不然會影響味蕾的發育，導致寶寶偏食挑食。所以，細心的媽媽給寶寶選擇奶粉的也最好選擇適合寶寶味覺的。

1歲以內的寶寶最容易發生的礦物元素營養缺乏癥是缺鈣。如何判斷寶寶是否缺鈣？

鈣是寶寶成長發育所必需的礦物質元素，對骨骼正常生長發育、保持骨骼健康，以及對維持正常的血管神經和心臟功能都必不可少。寶寶缺鈣最常見的癥狀就是夜驚夜啼、枕禿圈，夜間盜汗、方顱、骨骼畸形、出牙延遲易患齲齒等，這也是醫生臨床判斷寶寶是否缺鈣的主要手段。通常缺鈣的診斷依據還有：①是否長期鈣攝入不足或維生素D攝入不足；②醫院體檢或骨礦物質檢測結果。是否缺鈣可通過以上因素綜合判斷。

一旦寶寶出現相關癥狀，媽媽們一定要及時帶寶寶去醫院檢查。

1歲以內的寶寶最容易缺鈣，但不少新手爸媽卻后知后覺，直到寶寶不適了才發覺要給寶寶補鈣了。到底如何判斷寶寶是否缺鈣？如果寶寶沒有缺鈣，但是家長給寶寶過量補鈣，這也是對寶寶健康不利的。所以媽媽們一定要了解寶寶缺鈣的癥狀。如果寶寶有容易引起缺鈣的因素，或者有明顯的缺鈣的癥狀，那么媽媽就應格外留意。3個月寶寶大多是因為吸收不好而導致缺鈣。媽媽們需要密切觀察寶寶是否出現食欲不好、愛哭鬧、夜間睡眠不安穩或時常發生夜驚、夜啼、全身多汗甚至浸濕枕巾和衣服等癥狀。當寶寶有以上表現時，應馬上去看醫生，及早控制癥狀，避免病情發展使寶寶出現骨骼變形。

另外，值得一提的是，有的寶寶先天性就有一些缺鈣。剛出生兩個月后就會出現明顯的表現，這時媽媽們必須注意，應該靠一些補鈣產品及時補充鈣元素。如果寶寶的癥狀不明顯，那么媽媽們也不要判定寶寶缺鈣，盲目的補鈣。有些時候，寶寶有出現以上的一個癥狀也未必一定是缺鈣，如果媽媽們無法把握準確，那么最好帶寶寶到醫院檢測體內鈣的含量。