孕期脹氣是孕媽咪們非常苦惱的事情，脹氣總是折磨著孕媽咪的身體，然而大家知道孕期脹氣怎么回事嗎？下面媽媽網百科就來告訴大家孕期脹氣是怎么回事，大家了解清楚以后就能盡量的避免了！

首先，在懷孕初期，是激素分泌改變所致。這時孕婦體內的孕激素含量增加，使得胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，就妨礙了消化活動。

大部分的孕婦，脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕后的前3個月，過了這段時間就會慢慢減緩。所以這是正常現象，對寶寶健康沒什么影響。

其次，在懷孕中后期是子宮擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動所致。如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，孕期脹氣的時間可能會持續到懷孕四五個月左右。

最后，一些不當的飲食結構也會促使孕婦脹氣，如經常吃豆類、淀粉類、面食、花椰菜和碳酸飲料等產氣食物。

許多孕媽咪都問孕期脹氣怎么辦？　懷孕期間，因體內荷爾蒙改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來，從而導致腸胃脹氣，下面就由媽媽網百科來告訴大家孕期脹氣怎么辦吧！大家為了讓自己愉快度過孕期一定要了解清楚哦！

1、從飲食方面說：多喝水，多餐少量避脹氣。專家認為，脹氣時，胃部已經很脹了,如果又吃很多食物，就會脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。

另外，不要以為流質食物好消化就光吃流質的食物，那大錯特錯，因為流質食物對于腸胃來說，并不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。

2、從運動方面說： 常散步，勤按摩促蠕動。當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。

子宮都位于腹部中央，有些準媽媽因為不了解腸胃位置，會按摩到子宮，如此便會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩哦。

孕婦在孕期脹氣時要注意的事項非常的多，如果注意不得當的話很可能就誘發別的疾病，但是大家都知道孕期脹氣的注意事項有哪些嗎？下面媽媽網百科就來告訴大家孕期脹氣的注意事項有哪些吧！

1、避免喝茶過量─茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收，咖啡因也會刺激腸胃，建議在餐后及兩餐間飲用，并以發酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。

2、避免易產氣食物─如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

3、減少甜食或精細食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產生胃酸過多現象;而精細食物則缺乏纖維質，易使便秘情況加劇。

4、避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水腫狀況，否則孕期不建議食用。

5、不要自行使用瀉藥─便秘嚴重時，可請醫師開一些潤滑的塞劑，千萬不要自行使用瀉藥，以免引發子宮收縮，造成流產或早產狀況發生。

孕婦在孕期屬于高度保護對象，因而平時護理時格外的細致，然而當孕婦孕期脹氣的時候更應積極護理，不過大家都知道孕期脹氣的護理方法是什么嗎？接下來媽媽網百科就來告訴大家孕期脹氣的護理方法有哪些！

1、少量多餐─幫助胃部消化速度進行。

2、養成每天排便習慣─多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。

3、適當運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。一些簡易的孕婦體操，或是增加、延長每次散步的時間與次數。

4、服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅（新鮮橘子皮）替代紫蘇。

5、適量服食辛辣物─生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫熱，可適量服食。

6、補充足量水分─早餐前喝開水，每天至少攝取2升的水分。亦可于水中添加些許蜂蜜，防止糞便干結，但以少量為原則。

7、腹部按摩─從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10~20圈，一天2~3次，可幫助舒緩腹脹感。

8、服用胃散─脹氣狀況嚴重時，可服用一些市售的胃散（服用前請先向醫師詢問），只要不長期或大量服用，對胎兒并不會產生影響。

大家知道孕期脹氣對胎兒的影響是什么嗎？成為脹氣主因就現代中醫的觀點來看，孕婦在懷孕過程中產生脹氣現象，未必直接跟胎兒有關，下面媽媽網百科就來告訴大家孕期脹氣對胎兒到底有沒有影響！

脹氣使孕婦挑食，不利于營養吸收，孕婦脹氣對胎兒并無大礙，只是有些小的影響而已。但是媽媽在胃不舒服的時候，食欲會變差，從而無法攝取足夠的營養。

例如孕期前3個月，胎兒需要蛋白質，而在懷孕中后期，淀粉類則是胎兒最需要的營養；此時，媽媽因為胃脹氣的不適，吸收能力比較差，也會變得挑食，使得胎兒吸收不到足夠的營養。

如果自行使用瀉藥，導致缺少維生素，脹氣也會造成便秘，情況嚴重的話，就必須將大腸中的糞便排出來。一般來說，醫生會使用輕度的瀉藥，幫助孕婦排便，這對寶寶并不會有負面的影響，但是就怕有些媽媽忍受不了便秘的痛苦，不等問醫生就自己隨便吃藥，這樣很容易減少準媽媽對脂溶性維生素的吸收，使胎兒陷入缺少維生素的危險。

所以建議準媽媽們，不要擅自使用過于厲害的瀉藥，使用瀉藥之前，一定要先征求醫生的意見。