人體的蛋白質(zhì)約有三分之一是膠原蛋白，膠原蛋白在人體起著非常重要的作用，不僅能夠保護(hù)皮膚，也能夠促進(jìn)新陳代謝。不錯(cuò)膠原蛋白的方式有許多種，口服膠原蛋白飲料就是其中一種。

膠原蛋白飲料一詞來(lái)源于日本，固體膠原蛋白飲料即指膠原蛋白粉，呈粉末狀形態(tài)。精純的固體膠原蛋白飲料（膠原蛋白粉），實(shí)現(xiàn)了產(chǎn)品的零脂質(zhì)。不導(dǎo)致發(fā)胖，而且將它低分子化，讓人體更能吸收，更提升膠原蛋白的功能。

膠原蛋白是人體組織結(jié)構(gòu)的主要成分之一，也是人體內(nèi)含量最多的一種蛋白質(zhì)，約占人體蛋白質(zhì)總量的25-33%，相當(dāng)于人體體重的6%，它遍及全身的各個(gè)組織器官，如：皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、角膜、各種內(nèi)膜、筋膜等，是維持皮膚與組織器官形態(tài)、結(jié)構(gòu)的主要成分，也是修復(fù)各損傷組織的重要原料物質(zhì)。

與傳統(tǒng)化妝品中的膠原蛋白相比，膠原蛋白粉保濕效果更好，更易于皮膚吸收。此外，采用口服方式，可使身體更加年輕。如今，定量攝取Mariana膠原蛋白粉，已成為健康生活中不可或缺的一部分。尤其，在即將到來(lái)的高齡化社會(huì)，它更是一種具有特殊意義的綠色保健營(yíng)養(yǎng)品。

人體的膠原蛋白不是一成不變的，一旦到了20歲之后就會(huì)開(kāi)始慢慢流失，特別是到了25歲之后，膠原蛋白的流失還會(huì)加劇。口服膠原蛋白飲料就是一種比較簡(jiǎn)單方便的方式。那么膠原蛋白飲料的作用有哪些呢？

膠原蛋白飲料是由膠原蛋白粉沖泡而成的飲料。

膠原蛋白粉美容產(chǎn)品膠原蛋白在美容方面運(yùn)用最廣。經(jīng)科學(xué)分析體外補(bǔ)充膠原蛋白能有效補(bǔ)充體內(nèi)流失的膠原蛋白，修復(fù)肌膚問(wèn)題、延緩肌膚衰老。膠原蛋白粉有純度高，美容護(hù)膚效果好等優(yōu)點(diǎn)，喝膠原蛋白粉是目前認(rèn)證補(bǔ)充膠原蛋白健康、有效的方法。

膠原蛋白也能降低血甘油三酯和膽固醇，并可增強(qiáng)體內(nèi)某些缺乏的必需微量元素的吸收，從而使其維持在一個(gè)相對(duì)正常的范圍之內(nèi)，是一種理想的減肥降血脂食品。

此外，膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細(xì)胞生成的功效，它對(duì)改善循環(huán)、對(duì)冠心病、缺血性腦病有利。 膠原蛋白能使血管正常運(yùn)作，所以與預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓有密切的關(guān)系；而癌細(xì)胞對(duì)生命體而言是一種異物，膠原蛋白會(huì)包住癌細(xì)胞，預(yù)防它增值或轉(zhuǎn)移。是適合糖尿病、腎臟病患等重癥患者攝取優(yōu)質(zhì)高蛋白保健食品。

現(xiàn)在市面上的膠原蛋白飲料都是由膠原蛋白粉沖泡而成的，膠原蛋白粉的質(zhì)量很容易用肉眼分辨，因?yàn)樗鼰o(wú)添加其他成分，并具有抗癌效果和促進(jìn)血液凝固止血的效果。那么膠原蛋白飲料的食用方法是怎樣的呢？

1、每天的建議攝取量在3~5克之間。

2、本品為精細(xì)的粉末狀，相當(dāng)容易溶于水中，也沒(méi)有異味，可以添加在任何食物或飲料里，也可以做成各種料理。

3、建議可以分裝于攜帶方便的小罐里，隨身攜帶，在用餐或喝任何飲料時(shí)，可以隨添加，讓你隨時(shí)隨地都能攝取到高優(yōu)質(zhì)、高營(yíng)養(yǎng)的膠原蛋白。

4、一般來(lái)說(shuō)，連續(xù)食用兩個(gè)月能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、透白、緊致，與未食用前所改變。

5、長(zhǎng)期食用，膚色、光澤度都會(huì)有明顯改善，皺紋、細(xì)紋、斑點(diǎn)也能有所改善。

6、少數(shù)吸收快的15天左右能感覺(jué)到皮膚更滋潤(rùn)、更光滑；吸收慢的、或年齡大一些體內(nèi)流失較多的，需要的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，要食用三個(gè)月左右才能補(bǔ)充得比較充分，從而改善皮膚。

都說(shuō)女人的錢(qián)是最好賺的，這個(gè)說(shuō)法雖然有點(diǎn)以偏概全，但是也算是基本事實(shí)，畢竟女性誰(shuí)不愛(ài)美呢，只是條件的不同會(huì)選擇不同性?xún)r(jià)比的產(chǎn)品。對(duì)于膠原蛋白這樣一種非常美容的產(chǎn)品，膠原蛋白飲料的選擇又是怎樣的呢？

下面為大家介紹幾種膠原蛋白飲料的信息，大家可以根據(jù)自己的需求選擇性?xún)r(jià)比比較好的產(chǎn)品：

1、PURE&MILD泊美膠原果味飲料（含膠原蛋白）

價(jià)格：RMB78/50mL*3瓶 RMB248/50mL×10瓶 每毫升RMB0.496

主要成分： 膠原多肽

出處：魚(yú)皮提煉

其他輔助成分：蓮子、薏苡仁、余甘子果實(shí)、魔芋、蜂王漿、維他命C（輔助吸收、美白）

口味： 水蜜桃果味

產(chǎn)地：日本

2、ASTALIFT艾詩(shī)緹果味飲料（含膠原蛋白）

價(jià)格：RMB380/30ml*10瓶 每毫升RMB1.26

主要成分：膠原多肽

含量：10000mg/30ml 每毫升333mg

出處：魚(yú)皮提煉

其他輔助成分：賴(lài)氨酸（合成人體膠原蛋白的一種重要的氨基酸）、維他命C（輔助吸收、美白）

口味： 荔枝、蜜桃酸奶口味（少許魚(yú)腥味）

產(chǎn)地：日本

3、fancl果味飲料（含膠原蛋白）

價(jià)格： RMB338/50ml*10 瓶 每毫升RMB0.676

主要成分：三肽膠原蛋白

含量：2600mg/50ml 每毫升52mg

出處：豬皮提煉

其他輔助成分：維生素C（輔助吸收、美白）、小米提取物、大豆提取物、維生素E、海岸松提取物、透明質(zhì)酸、蘋(píng)果

口味：酸酸的蜜桃味

產(chǎn)地：日本

4、Lumi MP5000膠原蛋白液態(tài)飲

價(jià)格：RMB158/50ml*8瓶 每毫升RMB0.395

主要成分：膠原多肽

含量：5000mg/50ml 每毫升100mg

出處：不明

其他輔助成分：維生素C（輔助吸收、美白）、綠茶多酚（對(duì)抗自由基）、精氨酸（加速膠原蛋白合成的催化劑）、胡蘿卜素（美白）、大豆異黃酮（抗氧化）

口味：酸酸的水果味

產(chǎn)地：臺(tái)灣

膠原蛋白在皮膚中的作用，相當(dāng)于一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，牢牢的鎖住水分，支撐著皮膚，膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致彈力網(wǎng)斷裂，皮膚組織萎縮，從而出現(xiàn)肌膚干燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問(wèn)題。哪些食物膠原蛋白含量高呢？

富含膠原彈性物質(zhì)的食品。這一類(lèi)的代表有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓等等，因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能。

天然食物中，以魚(yú)翅、燕窩、花膠、海參等膠質(zhì)食物含骨膠原最多。

廉價(jià)之選有雪耳、牛根、雞腳、豬皮、豬腳等，但要注意:雞腳、豬皮、豬腳含有骨膠原外，亦有較多動(dòng)物脂肪，攝取過(guò)量會(huì)影響身體健康，膽固醇高人士切忌進(jìn)食。

含膠原蛋白較多的食物主要是動(dòng)物性食物如豬蹄、魚(yú)皮、雞翅、海參、豬皮、雞爪以及肉凍等， 意見(jiàn)建議:在食用這些食物時(shí)，需要注意避免過(guò)度食用，以免導(dǎo)致身體的膽固醇含量增高，引起高脂血癥，同時(shí)最好配合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以消耗掉多余的脂肪。