說(shuō)起靈芝，大家都知道，這是我國(guó)最名貴也是最珍貴的進(jìn)補(bǔ)藥材。不管是針對(duì)哪個(gè)年齡段的人來(lái)說(shuō)，靈芝都能發(fā)揮起作用，讓大家的身體更健康。靈芝的外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形。靈芝并不是每個(gè)地方都有，靈芝產(chǎn)地有哪些？

首先，靈芝在歐洲、美洲、亞洲東部以及非洲都是有分布的。相對(duì)而言，我國(guó)的地理位置和氣候條件都更適合靈芝的生長(zhǎng)，所以我國(guó)靈芝的分布是非常廣闊和普遍的，多分布于長(zhǎng)江以南高溫多雨的地帶。像我國(guó)的湖南、廣東、廣西、福建等省份都均有分布。這是從靈芝本身的生長(zhǎng)所需環(huán)境和習(xí)性來(lái)看的。除此之外。靈芝也被作為是一種名貴的藥材和補(bǔ)品在基地進(jìn)行養(yǎng)殖，通過(guò)高科技的技術(shù)進(jìn)行養(yǎng)殖，可以保證靈芝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和質(zhì)量。目前在我國(guó)大型的靈芝生產(chǎn)基地主要有長(zhǎng)白山基地、大別山靈芝基地以及武夷山靈芝基地。說(shuō)到生產(chǎn)技術(shù)和靈芝的質(zhì)量，那么就屬長(zhǎng)白山基地最佳。

以上就是我國(guó)靈芝的產(chǎn)地。大家在選購(gòu)時(shí)可以注意一下產(chǎn)地，產(chǎn)地不同自然價(jià)格就不同，在質(zhì)量上也不會(huì)有所差異。

說(shuō)起靈芝的功效作用，那是非常豐富的。靈芝是我國(guó)常用的名貴的中藥材，在人體進(jìn)補(bǔ)方面起到了很重要的作用。接下來(lái)就為大家介紹一下靈芝有何功效作用，讓大家全方位的了解靈芝帶給我們的好處。

1、美容護(hù)膚。靈芝內(nèi)含有一些抑制黑色素沉淀以及對(duì)皮膚有益的多種微量元素，可以起到抗皺、皮膚消炎、抑制色斑、美白的作用。靈芝內(nèi)的微量元素可以通過(guò)減少人體自由基并且加速細(xì)胞再生，從而達(dá)到增加皮膚彈性，消除皺紋等護(hù)膚的作用。

2、保肝排毒。靈芝對(duì)多種因素造成肝損傷都能起到一定的保護(hù)作用。因?yàn)殪`芝能夠起到促進(jìn)肝臟對(duì)藥物的吸收代謝的作用，對(duì)治療中毒性肝炎有很不錯(cuò)的療效。

3、改善心血管系統(tǒng)。靈芝可以有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌微循環(huán)，同時(shí)也增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，對(duì)心肌缺血具有保護(hù)作用，冠心病等心血管疾病都可以通過(guò)靈芝進(jìn)行預(yù)防和治療。

4、治療糖尿病。靈芝可以促進(jìn)人體組織對(duì)糖分的利用和消化，對(duì)人體血糖有一定的改善作用。因此靈芝對(duì)治療糖尿病也能起到一定的作用。

靈芝的作用不單單是日常保健，對(duì)一些疾病的預(yù)防和控制都能起到一定的作用，所以說(shuō)靈芝的功效作用是非常強(qiáng)大的。

靈芝的味道雖然有點(diǎn)苦，但是苦中帶香。靈芝中含有豐富的多糖和三貼，而且還有豐富的微量元素，因此人體食用靈芝的好處非常多。說(shuō)起靈芝的食用方法，主要以能夠激發(fā)出靈芝內(nèi)的精華為主，所以建議大家可以選擇以下三種食用方法。

第一種，直接煮水。將靈芝切片加純凈水直接煮沸后，并小火慢燉兩個(gè)小時(shí)左右，直接飲用靈芝水即可。飲用時(shí)可以根據(jù)個(gè)人口感適當(dāng)加入一些蜂蜜。第二種就是中藥煎煮法。這種方法和煎煮中藥沒(méi)有太大差別，雖然口感不佳但是其藥用價(jià)值卻很高，很適合用來(lái)補(bǔ)身體治療疾病。第三種就是泡酒。將靈芝剪碎以后放入白酒內(nèi)密封侵泡，當(dāng)白酒逐漸變成棕黃色的時(shí)候基本上泡酒就可以引用了。每天定期喝一點(diǎn)靈芝泡酒，可以起到日常的身體保健的作用，讓身體達(dá)到均衡，提高身體抵抗力和免疫力。

除此之外，靈芝的食用方法還可以和一些食材搭配做出美味佳肴。例如靈芝和雞的搭配就非常營(yíng)養(yǎng)。建議大家在日常生活中也可以常做靈芝雞湯，平時(shí)可以起到養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的作用。

由于靈芝逐漸成為大眾喜愛(ài)的高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的藥材，為滿足市場(chǎng)需求，現(xiàn)在很多養(yǎng)殖場(chǎng)也開(kāi)始養(yǎng)殖人工靈芝，雖然人工靈芝的營(yíng)養(yǎng)成分沒(méi)有很低，但是野生靈芝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值肯定是人工靈芝無(wú)法比擬的。在選購(gòu)靈芝上，盡可能地選擇野生靈芝，所以大家一定要學(xué)會(huì)辨別人工靈芝和野生靈芝。

首先，可以觀察靈芝的色澤和形狀。野生靈芝的生長(zhǎng)環(huán)境很天然，多生長(zhǎng)于深山樹(shù)林中，所以野生靈芝形狀多樣，色澤各異。而人工靈芝的的形狀更加均勻而且色澤也大眾相同。其次可以聞氣味，嘗味道。野生靈芝由于生長(zhǎng)環(huán)境的關(guān)系，其味道是非常苦的，這也是為什么野生靈芝的藥用價(jià)值高的原因。在氣味上，人工靈芝會(huì)有一些中藥的味道，但是野生靈芝不會(huì)有太大的氣味。最后，可以看蟲(chóng)眼。人工養(yǎng)殖的靈芝因?yàn)闀?huì)采用農(nóng)藥控制蟲(chóng)害，所以人工養(yǎng)殖的靈芝是不會(huì)有蟲(chóng)眼的。但是野生靈芝因?yàn)樯L(zhǎng)在自然環(huán)境，會(huì)有很多蟲(chóng)害，因此野生靈芝會(huì)有很多的不規(guī)則的蟲(chóng)眼。

人工靈芝和野生靈芝的差別還是比較大的，大家通過(guò)肉眼就可以直觀地看出來(lái)。所以辨別方法是比較簡(jiǎn)單的。

從古至今，靈芝都被用作人體進(jìn)補(bǔ)、名貴藥材。靈芝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，加上可以食用的方法是非常多的，所以得到了家長(zhǎng)們的青睞。為了寶寶的健康成長(zhǎng)，很多家長(zhǎng)也會(huì)想要給寶寶喂食靈芝。作為這種高營(yíng)養(yǎng)高價(jià)值的補(bǔ)品，嬰幼兒可以吃靈芝嗎？

首先，靈芝是不會(huì)出現(xiàn)副作用的，任何人進(jìn)食靈芝都能起到一定的作用。因?yàn)殪`芝的性溫平，屬于慢慢進(jìn)補(bǔ)的食材，所以靈芝的受眾群體是非常廣的。但是，針對(duì)于嬰幼兒而言，并不適合直接食用靈芝。靈芝屬于藥材，可以針對(duì)各種疾病進(jìn)行預(yù)防和治療。所以其藥理性很強(qiáng)的。這種不是單純的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，所以不適合嬰兒食用。如果為了讓寶寶的健康和體質(zhì)強(qiáng)壯的話，建議可以讓媽媽們進(jìn)補(bǔ)，通過(guò)乳汁的形式傳遞給寶寶，這樣寶寶的吸收更強(qiáng)，也不用擔(dān)心寶寶的身體會(huì)受到影響。且靈芝屬于大補(bǔ)品，寶寶食用以后，很有可能引起體內(nèi)火氣過(guò)旺而出現(xiàn)流鼻血，腹瀉拉肚子的癥狀。

綜上所述，嬰幼兒可以吃靈芝，但是不建議直接進(jìn)食靈芝，而是通過(guò)母體來(lái)進(jìn)補(bǔ)靈芝的營(yíng)養(yǎng)。媽媽們可以通過(guò)靈芝與食材搭配，做成菜品進(jìn)食，這樣可以吸收靈芝營(yíng)養(yǎng)，但是也不會(huì)吸收過(guò)多而引起不適。