在產后42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產后42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。也就是說，和女性腹部恢復狀態不同，盆骨只有在月子里的這段時間內才能有效回復。女性產后骨盆的恢復比腹肌的恢復更重要。產后媽媽選擇一款專業優質的骨盆矯正帶，對于產后骨盆的恢復，矯正體形，防止婦科疾患具有極好的作用，一般聰明的產后媽媽不會錯過這個機會。

因此，無論是自然分娩還是剖腹產的媽媽，在產后2、3天后，只要自我感覺已不錯，便可以開始使用骨盆矯正帶。骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對骨盆施加向內的壓力，促進它盡快恢復。

在選購骨盆帶時，需要選擇適合產婦的種類，那么，骨盆矯正帶都有哪幾類呢？

菱形式，全球最新利用菱形結構結合人體工程學發明設計，三角力學固定，胯部四點內收，穩、準、有力，使用簡單方便，是現今國際產科醫學界最為看好的一款骨盆恢復產品。一種是腰帶式，市面上最多的一種，從幾十元到幾百元不等，多為化纖材料，工藝簡單，最大問題是產品設計不合理，不好固定在突起的胯部，極易上竄下滑，很難保證效果。

還有兩種的是提臀式，由兩條普通彈力布條做成，使用時將一條勒在后腰部,一條勒在后腿根部, 貌似提臀，其實用力點錯誤，既提不了臀，也矯正不了骨盆，反而會加重腰椎的負擔，產科醫生多不建議使用這類紗布式，雖然使用最早，但比較麻煩，松緊不好撐握，使用者逐漸減少。

女性產后讓骨盆及時恢復，對于產后媽媽來說至關重要，恢復的不好,不僅可導致胯部增寬，大屁股，還可能引發O型腿、腰痛、恥骨痛、小便失禁、子宮下垂等。由于人體骨盆結構的不規則性，加之人體兩側胯骨大轉子的突起和臀部肌肉的隆起，但現今一些普通骨盆帶的不合理性和做工簡單、粗糙，使用后最容易出現上竄下滑和不舒適，無法使用，既浪費了時間，又錯過了良機。這些都會影響產后媽媽的使用效果。

目前產科醫生比較看好的一種是菱形式。它是利用菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發明，它是現今比較科學的一種骨盆矯正帶，可最大化達到助收骨盆效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用。

產后媽媽都想盡快地恢復美麗的身材，但是，在使用骨盆帶的時候要注意一下啦。

首先是骨盆帶的使用位置，大家知道，女性懷孕或分娩時，主要是骨盆恥骨聯合分離松弛和韌帶損傷，產后恢復骨盆主要是指這個部位，恢復恥骨聯合一定要收好胯部，現今有相當一部分骨盆帶的使用部位是錯誤的，用到腹部上去了，這樣對于助收骨盆是起不到效果的。

其次，選購時候要選擇正規優質的產品。有些廠家為了迎合消費者低價心態，只圖便宜，不講質量和實用性，產品粗糙、低劣、不好用，使用后多不舒適，有的沒有彈性或彈性差，買前用后多糾結和使用不方便，或不能堅持，既浪費了時間，又錯過了良機。

最后，其實產后提臀是錯誤的，對骨盆恢復也是起不到什么作用的，提臀只是賣家噱頭而已。在使用骨盆帶時候，媽媽們要擦亮精明的眼睛啦。

現在，優劣難辨的骨盆帶存在于現今市面上，特別是網上，骨盆帶琳瑯滿目，從幾十元到幾百元不等，各種款式、不等品質，有正品、有仿品，魚龍混雜、優劣難辨，初為人母的年輕媽媽們無從著手。

其實，骨盆矯正帶是生理恢復功能性用品，是有一定講究的，不像買衣服、穿鞋子，選不好不僅起不到作用，還會導致不適，錯過產后最佳恢復時間。

骨盆帶由于用材、工藝、品質差異很大，效果也大不一樣，產后媽媽選用時一定要注意，目前市場上大概有以下幾種，請多了解后再買。

根據媽媽們的推薦， Mammy village/六甲村；dacco/三洋；Simdoo/神豆琪孕兒；SmileMami/茄子媽咪等的牌子的骨盆帶都不錯，媽媽可以考慮選購哦。