魚油和魚肝油看起來只有一字之差，但兩者的區別是很大的。如果在給孩子服用時，將兩者搞混，不僅不能幫助孩子補充營養，甚至可能會害了孩子。那么，魚肝油和魚油有什么區別呢？

第一，成分不同

雖然魚油和魚肝油都是營養物質，但兩者的成分是不同的。魚油提取自海魚脂肪，不飽和脂肪酸是主要成分；魚肝油則是一種脂肪油，這種油提取自海魚肝臟，其主要成分是維生素A和D。

第二，功效不同

由于成分不同，所帶來的功效也是不同的。魚油主要的功效是調節血脂、血壓、抗凝血、降低動脈硬化發生率，同時，魚油還是心腦血管疾病與老年癡呆等病癥的預防幫手。

而魚肝油富含維生素A和D，是兒童發育時期用來保護孩子眼睛、促進骨骼發育、鞏固牙齒的營養品。

第三，價格不同

成分不同，提取方式不同，加上作用不同，這些都導致魚油和魚肝油的價格有很大的差別。

魚肝油是可以補充維生素A和維生素D的保健品。對于寶寶來說，有專用的嬰兒魚肝油。嬰兒魚肝油有什么樣的功效與作用呢？讓我們一起來看看吧。

吃魚肝油可以預防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強壯骨骼的營養物品，在一般人心目中，嬰兒時期經常服用魚肝油已成為必不可少的東西。嬰兒的骨骼處于生長發育，每天需要一定量的維生素D。對于嬰兒來說，每天服適量魚肝油(每天服濃縮魚肝油3—4滴)還是有益的，尤其是對于生長在北方地區的冬天更為必要。但是，魚肝油也像其他營養品一樣，有利也有弊。

有些家長認為吃不吃魚肝油無所謂，孩子照樣成長，尤其在冬季期間，終日不見陽光的屋子里，從來也不適當地補充些魚肝油和鈣片，結果使孩子頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，孩子得了佝僂病。

由此可見，魚肝油對于嬰兒來說確實是有益處的。但是，魚肝油也不能過量地食用。過量食用魚肝油會導致中毒現象。在喂寶寶食用魚肝油的時候應好好把握用量，以免對寶寶造成不必要的傷害。

嬰兒與大人的體質不一樣。由于寶寶正處于生長發育的特殊時期。對維生素的需求量比成人多得多。因此，給寶寶補充足夠的維生素是不容忽視的。寶寶什么時候可以吃魚肝油呢？這跟寶寶的年齡是有關系的，不同年齡階段的寶寶，適合服用的量都是不同的，下面我們一起來看看吧。

一般寶寶自出生后2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的預防劑量，連續服用2-3年，尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補充維生素A和D 。3歲以后，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，因此3歲后的寶寶一般就無須再額外補充魚肝油了。

魚肝油只是一種輔助性的保健品，爸爸媽媽們不可全依賴魚肝油為寶寶補充維生素A和D。在日常生活中的飲食，也應多加注意喂寶寶吃一些富含維生素的食物，比如動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜等。另外，寶寶吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以后，并且吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好哦！

魚肝油雖然可以為寶寶補充維生素A和維生素D，但是對于體質較為脆弱的寶寶而言是不能過量食用的。寶寶食用魚肝油應該吃到什么時候呢？其實不同年齡段的寶寶食用魚肝油的時期是不一樣的，下面我們一起來了解一下吧。

1、寶寶1歲以內，夏天和冬天都要求補充預防量的維生素D，尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的寶寶，可連續服用2-3年；

2、寶寶1歲以后，冬天服夏天可以停服；

3、寶寶3歲后至青春期前，可根據戶外活動、飲食、健康狀況來定，如天氣寒冷，寶寶喝奶少、不喜歡戶外活動、經常患病，應給予補充適量魚肝油；青春期的孩子需常規補充適量魚肝油和鈣片。

維生素D和維生素A都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內蓄積，進而引起維生素中毒，早期表現為惡心、嘔吐、頭痛、毛發脫落等。因此，建議服用魚肝油的寶寶遵循吃2-3周停用1-2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫生根據自己的身體情況給予指導，以免對寶寶的身體造成不良的影響。

魚肝油系自鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調節濃度，再加適量的穩定劑制成。魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D,主要用于預防嬰幼兒的佝僂病和夜盲癥。市面上銷售的魚肝油制品非常地多，很多父母可能覺得無從下手，不用擔心，下面我們就來給大家介紹兩種口碑比較好的適用于嬰幼兒的魚肝油制品。

1、伊可新維生素AD滴劑。

此款魚肝油制品維生素A和D為3：1的比例最適合0-7歲的寶寶，配比更合理，滿足寶寶日常營養需要。本品為復方制劑，每粒含維生素A2000單位、維生素D3700單位。輔料為：精制植物油、維生素E。單劑量的囊壁包裝,解決了滴劑包裝易使維生素氧化分解的問題，獨特的避光處理有效的保護維生素AD不被氧化分解，讓寶寶更好地吸收營養。每日一粒，剛好滿足寶寶的每日所需，劑量更準確更好把握，服用更安全。兩種規格滿足不同年齡寶寶每日營養所需:綠葫蘆：適合0-1歲寶寶；粉葫蘆：適合1-3歲寶寶和準媽媽。

2、貝特令維生素AD軟囊滴劑。

此款魚肝油制品維生素A和D為3：1的比例，維生素A1800單位，維生素D600單位。本品為黃色至橙紅色的澄明液體。服用方式為口服，將軟膠囊滴嘴開口后，內容物滴入嬰兒口中（開口方法：建議采用將滴嘴在開水中浸泡30秒，使膠皮融化）；有吞服能力的兒童、孕婦及乳母可直接吞服。一次1粒，一日一次。

為了迎合消費者的需求，有心的商家們研發了多種針對嬰幼兒補充魚肝油的產品。新手爸爸媽媽們可能會覺得有些無從下手，不用擔心，下面我們就來介紹給嬰兒吃什么魚肝油好。

魚肝油系自鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調節濃度，再加適量的穩定劑制成。一般為黃色至橙紅色的澄清液體;微有特異的魚腥臭，但無敗油臭。

一般來說，濃縮魚肝油制劑有兩種。一種是維生素A、D含量為10∶1，即每毫升濃縮魚肝油含維生素A50000單位，含維生素D5000單位。而小兒每日需要維生素A1000～1500單位，維生素D400單位，兩者之比為3～4∶1，如服用這種舊制劑濃縮魚肝油預防佝僂病，每日給嬰兒服用3滴魚肝油，即吃進維生素D400～500單位，卻吃進維生素A5000單位，為維生素A需要量的4～5倍，久而久之可發生維生素A中毒。因此，不建議采用這種制劑的魚肝油。另一種魚肝油制劑的維生素A、D含量比為3∶1。預防佝僂病，每日給寶寶喂4滴，相當于吃進維生素A1200單位、維生素 D400單位，既能滿足嬰兒每日維生素D需要量，又不會造成維生素A中毒。因此，很多家長都在醫生建議下采用第二種比例的魚肝油制劑。

因此，家長們在給寶寶選購魚肝油制劑時，應該認真查看成分中維生素A、D的比例是否為3：1，再結合魚肝油制劑的產地、品牌、價格綜合考慮再選擇給寶寶買哪一種魚肝油制劑。