野燕麥有用嗎
野燕麥?zhǔn)且环N草本植物，是為害麥類等作物的雜草。其又被稱鈴鐺麥、烏麥等。其在中國各省均有分布。由于野燕麥全草功效基本同果實(shí)，用于吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗，對于這些癥狀其常用量是15g～60g之間。更重要的是，野燕麥還能補(bǔ)腎虛，這對人的身體機(jī)能而言，有著特別的意義。
野燕麥的藥用價(jià)值是不容小覷的，其藥用價(jià)值極高，對于人類來說，其貢獻(xiàn)也是蠻大的。所以，野燕麥不僅是一種有害植物，其也是一種有益的植物。
眾所周知，由于現(xiàn)代快節(jié)奏的生活與壓力，不少男性都背負(fù)著巨大的精神壓力與困擾，還有生活中不良的習(xí)慣與飲食等，都在影響著男性的健康。有種說法表示野燕麥可以作為緩解男性健康的保健品，雖然野燕麥的藥用價(jià)值的確夠多，但是目前這種說法還未得到官方認(rèn)可。
1.其可預(yù)防心血管疾病，燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。
2.其可降血糖，經(jīng)常食用，對糖尿病患者而言，有著非常好的降糖、減肥的功效。
3.其還能潤腸通便，燕麥粥有通大便的作用，能為人排除便秘的干擾.
4.其不僅可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，而且還可以改善血液循環(huán)，能緩解生活工作帶來的壓力。
一般而言，經(jīng)常食用野燕麥?zhǔn)菦]有副作用的。燕麥?zhǔn)谴掷w維食物，其不僅含有豐富的維生素，而且其還含有著膳食纖維，此外，燕麥?zhǔn)堑吞恰⒏郀I養(yǎng)、高膳食纖維的食物，長期食用能夠幫助人體減肥、緩解便秘、其有助于降低血糖，因此，其也是一款適合糖尿病病人食用的食物。
建議一點(diǎn)的是，雖然野燕麥的營養(yǎng)價(jià)值高，功效好，但也不能總單一食用，在平時(shí)飲食中，也應(yīng)注意保持營養(yǎng)均衡，應(yīng)多吃其他粗糧、蔬菜水果和肉類，然后保持良好心情，加上適度運(yùn)動(dòng)，我們的身體才為健康，不會(huì)生病。