新鮮青翠的荷蘭豆配上香味濃郁的香腸，無(wú)論是顏色還是口感都令人胃口大開(kāi)，而且烹飪方法簡(jiǎn)單易學(xué)，媽媽們來(lái)嘗試一下吧。

材料：荷蘭豆半斤、香腸兩根、香菇少許、大蒜三瓣、花生油適量、鹽適量、糖少許。

做法：1、先將荷蘭豆的兩頭摘去并撕掉老筋，然后清洗干凈瀝干水分，放入盤中備用；

3、 將香菇清洗干凈切絲備用，將大蒜剝好切成末備用；

3、將香腸斜向切成薄片備用；

4、開(kāi)火熱鍋，倒入適量花生油，油熱后放入蒜末熗鍋；

5、熗鍋后將荷蘭豆、香腸、香菇一起倒入，翻炒一會(huì)，待至荷蘭豆變翠綠色；

6、加鹽，倒入適量水燜三四分鐘，待至荷蘭豆軟嫩，加糖少許，攪拌均勻即可出鍋。

荷蘭豆即我們常說(shuō)的青豆，具有很好的食用價(jià)值，它可以和中下氣、利小便，具有解瘡毒的功效，如果脾胃不適或是腸道消化不良則可以常吃這道菜，因?yàn)楹商m豆還具有益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便秘的良好功效。由于香腸也具有開(kāi)胃助消化的特質(zhì)，兩者炒菜食用，對(duì)腸胃不好的人更有幫助如果家里有腸胃不太好的人，就可以做這道菜來(lái)改善體質(zhì)啦。

荷蘭豆分為寬莢和窄莢兩種類型，寬莢的荷蘭豆莢色呈淡綠色，味道較淡，因此不夠鮮美，而窄莢的荷蘭豆則味道更好，而且莢色較深的荷蘭豆一般味道也較濃。而在挑選香腸時(shí)要多注意一些，選取新鮮干凈高質(zhì)量的香腸才能既保證口感又保證健康，一是挑選干爽肉質(zhì)的香腸，干爽肉質(zhì)要比黏濕肉質(zhì)的口感更好；二是看肉色，肉色過(guò)于透明的多是腌制時(shí)加入了過(guò)量白硝，而肉色過(guò)于紅潤(rùn)的多是染色結(jié)果，因此見(jiàn)到肉色透明或是過(guò)于紅潤(rùn)的則建議不要買；三是挑選腸衣較薄的香腸，因?yàn)楸∧c衣口感更棒；四是選取肉質(zhì)肥瘦分明的香腸，肥瘦不鮮明的香腸多是機(jī)器制成，不僅口感不好而且味道不夠鮮美。

香腸廣受大家喜愛(ài)，但是香腸的貯存要需要格外注意，媽媽網(wǎng)就教給大家一些貯存技巧，幫助大家總能吃到味道鮮美的香腸。如果香腸還未開(kāi)封，則可以放在冰箱冷藏室內(nèi)，吃時(shí)取出開(kāi)封，但是最好在一周內(nèi)吃完，即使放進(jìn)冷凍室，也要盡量在兩個(gè)月內(nèi)吃完，否則肉質(zhì)變壞，將會(huì)影響身體健康。如果香腸已開(kāi)封，媽友們可以在貯存香腸的容器內(nèi)放杯白酒，在香腸上面再抹上一層白酒，然后將容器口封嚴(yán)，放置于陰涼通風(fēng)處，這樣就可以較長(zhǎng)時(shí)間地保證肉質(zhì)鮮美啦。