大家都會關注食物的形態(tài)、口感，更關注它的營養(yǎng)價值和功效。對于山藥芡實粥，我們最關注的就是山藥芡實粥的功效了。那么你們知道山藥芡實粥的功效了嗎？接下來就由我們一起來了解一下吧。

山藥芡實粥的山藥和芡實是能直接供給我們氣血的良藥美食。

山藥的功效有以下幾點：

1、山藥具有滋補健身，延緩衰老的作用。

2、山藥具有收澀固腸止瀉的作用。

3、山藥具有防治動脈硬化的冠心病的作用。

4、山藥具有益智健腦的作用。

5、山藥具有補虛降血糖，治療糖尿病的作用。

6、山藥具有益氣補氣，止咳定喘的作用。

7、山藥具有減肥美容，護膚養(yǎng)顏的作用。

8、山藥具有填精固腎，增強性功能的作用。

10、山藥具有富含有機鍺，治療癌癥的作用。

11、山藥具有增強人體消化吸收功能，治療食欲不振消化不良的作用。

12、山藥具有軟堅散結，治療赤腫硬結、結核堅硬不潰等癥的作用。

13、山藥具有增強骨質，治療軟骨病的作用。

14、山藥具有防止結締組織萎縮為，預防膠原病發(fā)生的作用。

15、山藥具有補中益氣，可使人耳目聰明的作用。

芡實的功效有以下幾點：　　

1、芡實具有補中益氣的作用。

2、芡實具有遺精滑精的作用。

3、芡實具有慢性泄瀉的作用。

4、芡實具有具有固腎澀精、補脾止泄的作用。

5、芡實具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。

通過以上的介紹，我們已經知道山藥芡實粥的功效了，而且山藥芡實粥很美味，很多人都喜歡吃。為了更方便地吃到山藥芡實粥，最好的辦法就是自己學會做山藥芡實粥。究竟要怎么做才能做出美味的山藥芡實粥呢？下面就由我們一起來學會做山藥芡實粥吧。

山藥芡實粥的做法簡單，盡管你在烹飪方面毫無基礎，也是能煮出美味的山藥芡實粥的，只要按照以下方法步驟進行：

1、準備好食材。需要的食材有糯米、芡實、山藥和冰糖。

2、把芡實和糯米淘洗干凈，然后用清水浸泡2個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮。

3、懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套，否則山藥的黏液會讓手部發(fā)癢。

4、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。

5、在加入山藥。

6、加入冰糖。

7、加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。

8、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥。

9、滴聲提示后即可開蓋食用。

美味、營養(yǎng)價值高的山藥芡實粥就是那么的簡單，只要按照以上的方法步驟就可以輕輕松松做出來了，在家做特別方便，可以邊看電視邊做。

山藥芡實粥就是由山藥和芡實兩種食材組成。這兩種食材都是養(yǎng)生中的好食材，但是，山藥芡實粥并不是所有人都能吃。很多人無福消受這款山藥芡實粥的。山藥芡實粥哪些人不宜吃呢？下面就由我們帶著這個問題一起來了解一下吧。

山藥芡實粥具有補而不峻、防燥不膩的特點，是秋季進補的首選食物。芡實的最佳食用方法是煮粥食用，一般人群均可食用，山藥芡實粥的最適宜人群有：

1、山藥芡實粥適宜白帶多、腎虧腰脊背酸的婦女食用。

2、山藥芡實粥適宜體虛尿多的兒童食用。

3、山藥芡實粥適宜小便頻數的老人食用。

4、山藥芡實粥適宜遺精早瀉者食用。

5、山藥芡實粥適宜慢性腹瀉者、慢性腸炎者食用。

6、山藥芡實粥適宜神經衰弱者食用。

因為芡實有較強的收澀作用，所以山藥芡實粥的不適宜人群有：

1、山藥芡實粥不適宜便秘食用。、

2、山藥芡實粥不適宜尿赤者食用。

3、山藥芡實粥不適宜婦女產后食用。

通過以上的介紹，我相信很多人都知道山藥芡實粥的適宜人群了。大家也都知道自己的情況能否適合喝山藥芡實粥。只有正確認識自己的身體狀況，選擇性進食，才能得到健康的身體。

了解了山藥芡實粥的功效，并學會了山藥芡實粥的做法。山藥芡實粥的營養(yǎng)價值那么高，又那么美味，或許就會經常吃，但是山藥芡實粥可以經常吃嗎？山藥芡實粥一周喝幾次？下面就由我們一起去了解一下。

山藥芡實粥對于某些人來說可以一天一次，可以當作早餐吃。量的大小歲隨自己的飯量以及飲食習慣，最重要的是要堅持吃就會起到保健的作用了。但是對于某些人來說完全不可以吃。

可以一天吃一次山藥芡實粥的類型有：

1、白帶多、腎虧腰脊背酸的婦女

2、體虛尿多的兒童。

3、小便頻數的老人。

4、遺精早瀉者。

5、慢性腹瀉者。

6、慢性腸炎者。

不可以吃山藥芡實粥的類型有：

1、便秘者。

2、尿赤者。

3、婦女產后。

他們不能吃山藥芡實粥。因為芡實有較強的收澀作用。