羅漢果具有二百多年的歷史了，其是歷代朝庭貢品，具有"東方神果"、"神仙果"等美稱。其的營養價值豐富，富含天然果糖及多種人體必須的微量元素、蛋白質和氨基酸等營養成分，適當的食用，對人體的好處多多。然而，羅漢果茶的做法有哪些呢？下面，大家就一起來看一下。

1、可在羅漢果兩頭，各鉆一小洞后放入茶杯之中，用開水沖泡，一般而言，一個羅漢果可沖泡四五次，如能挑選到圓形色褐、個大質堅、搖之不響的優質果，沖泡次數還可增加。

2取一個羅漢果，把其掰開，并往茶壺里放入適量的羅漢果殼與果肉，然后用沸水沖泡，蓋上蓋子悶上15分鐘左右。這樣，就可沖調出一杯甜度適中的羅漢果茶了。

以上就是羅漢果茶的做法了，其實，其的做法是多種多樣的，大家在食用羅漢果時可采用上述的做法，也可按照自己的習慣去食用。總而言之，羅漢果茶，可謂是一道不錯的養生茶飲，大家可以去試一試哦，其口感很好哦。

羅漢果茶的營養豐富，其含有的維生素C的含量遠遠地高于有“維生素C之王”美稱的奇異果，此外，其還含有豐富的糖甙，是糖尿病、高血壓等患者的天然甜味劑。其的營養價值極高，但是其的功效與作用也是不容小覷的哦。下面，媽網百科就為大家介紹其的功效與作用。

1、羅漢果茶是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的飲品，其含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。

2、羅漢果茶有潤肺止咳，生津止渴、潤腸通便等功效，能輔助治療肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等癥，其對于經常吸煙、飲酒需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者以及經常加班工作、排毒能力減低者均具有很好的調理作用。

3、羅漢果茶中還含有亞油酸、油酸等多種不飽和脂肪酸，可降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積，對防治高脂血癥、動脈粥樣硬化有一定療效。

4、羅漢果茶還是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，還能駐顏美容、減肥瘦身。

由此可見，羅漢果茶的功效及作用極高，適當的食用，對人體的好處多多，建議大家可以去試一試哦，其是一款很好的養生保健飲品。

羅漢果茶有生津止咳、滑腸排毒、養顏美容、潤肺化痰等功效，可用于治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結、消渴煩躁諸癥。但是，其也具有副作用的，不可過量食用的。那么，羅漢果茶有什么副作用呢？下面，媽網百科就為大家介紹其的副作用。

1、體虛弱者食用加重癥狀。由于羅漢果帶有較大的寒性，對于體虛弱者而言，還是要慎服的，因為吃得太多會造成體質虛寒。

2、若羅漢果茶太甜的話，會傷到脾胃。短期內飲用則無妨，但長期飲用會導致胃腸功能的下降，從而引起連鎖的病理反應。

3、過敏者服用會出現皮膚瘙癢不止、疼痛、身體各個部位大面積起紅斑等癥狀，所以對羅漢果過敏的人群不宜食用羅漢果茶。

一般而言，羅漢果茶的副作用是較少的，一般人群均食用，只有少數人群不宜食用而已，如體質虛寒、經常腹瀉者及嬰幼兒等。以上就是羅漢果茶的副作用了，大家食用的時候要注意一下哦，希望能幫到大家。

羅漢果營養價值豐富，干果含糖30%左右，蛋白質10%左右，每100克果實中含有維生素C 100毫克，其果仁含油量高達40%，此外其含有油酸和亞油酸，約占70%左右。可見用羅漢果泡水制成的羅漢果茶營養價值之高，經常食用，其對人體有一定的功效。那么，哪些人還是食用羅漢果茶呢？下面，大家就一起來看一下。

一般而言，一般人群均可食用羅漢果茶，尤其是經常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者和演員、教師、廣播員、營業員等需保護發音器官者或深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者及長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者等食用效果極佳。但是注意哦，并不是每一個均可食用羅漢果茶的哦。風寒感冒、體質虛寒、脾胃虛弱者慎食，若需食用，應詢問醫生的建議，若醫生許可，才可食用。

羅漢果即可作為藥材，也可充當食材，其能入藥入膳，且其具有很好的營養價值及藥用功效，對于大部分人而言，適當的食用，對身體的健康有益，特別是其對于嗓子的功效極佳，能起到保護嗓子的作用。但羅漢果茶能隔夜喝嗎？下面，媽網百科就為大家解答。

一般而言，羅漢果是不能隔夜喝的。雖然羅漢果中具有多種維生素和礦物質，并且對降肝火特別咽炎有很好的作用，但是如果隔夜的話，羅漢果和水的接觸時間長了，其不僅藥性會減退，而且會容易滋生細菌，對人體有害而無益。任何食物，在常溫下6小時就會開始變質，羅漢果也不例外。所以，建議大家，羅漢果泡水不能隔夜喝，否則會擾亂腸胃功能或者削弱腸胃功能，但是如果實在覺得不喝太浪費了，大家可將其放入冰箱保鮮，防止細菌滋生。