山楂片的做法也不太難，不過(guò)要有一點(diǎn)耐心，做山楂片需要經(jīng)過(guò)7大步驟，首先要挑選優(yōu)質(zhì)的山楂，洗凈山楂，再蒸熟山楂，繼續(xù)將山楂打漿，利用一些工具令山楂成型，也就是做成圓圓的形狀，最后還要烘干山楂餅如此一來(lái)甜甜酸酸的山楂片就完工了。做山楂片步驟這么繁瑣，也可以簡(jiǎn)化，過(guò)上精簡(jiǎn)的日子需要機(jī)智的大腦，一起看看精簡(jiǎn)版的山楂片是怎樣做的。

酸甜可口山楂片

原料：山楂、白砂糖。

做法：

1、新鮮山楂洗凈去核，放入裝有白糖的罐子里腌制一晚上。　　

2、將腌白糖的山楂放在蒸鍋上大火蒸15-25分鐘。

3、取出蒸好的山楂，加入檸檬汁以及白糖調(diào)味，攪拌均勻。

4、最后待山楂泥冷卻后，捏或切成所愛的形狀就可以開吃了。

山楂片以精選山楂以及白糖為原料制作而成，口味疏松，具有較濃的山楂香味，盡管保留了新鮮山楂的酸味，不過(guò)加入白糖后有甜甜的味道，酸酸甜甜的山楂片吃了令人胃口大增。山楂片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是值得稱贊的，除了含有維生素、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有黃銅類、內(nèi)酯、 糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中含有的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。

山楂片不僅能促進(jìn)消化，還能活血化瘀，對(duì)于因?yàn)橛傺斐傻耐唇?jīng)泡點(diǎn)山楂喝能調(diào)經(jīng)止痛。山楂中含有山萜類及黃銅類等成分，能降血壓、調(diào)節(jié)血脂和降低膽固醇的功能。如果平時(shí)胃口不好，可以吃點(diǎn)山楂片，食用方便，每天吃上10-20片也是可以的，如果覺得太膩了可以喝一杯茶或者開水。

山楂片口感酸酸甜甜的，平時(shí)沒胃口可以吃點(diǎn)山楂片，幫助消化，但是也不能吃太多。畢竟山楂片含有糖分高，老年人和小孩子都應(yīng)該適量吃。小孩子吃多了又沒有及時(shí)的清潔口腔，很容易引起齲齒，對(duì)于老年人，糖分太高的食物是盡量不要碰的，避免血糖升高帶來(lái)的各種問(wèn)題。

小孩子吃多了這種含糖量較高的山楂片，會(huì)令血糖保持在一個(gè)較高的水平，每次到飯點(diǎn)都不覺得餓，長(zhǎng)期下午會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，身體消瘦。其實(shí)山楂本身只幫助消化而不具有補(bǔ)身的作用，對(duì)于經(jīng)常胃部脹氣、消化不良的人平時(shí)泡點(diǎn)山楂喝是極好的，不過(guò)對(duì)于身體較為虛弱，尤其是胃部不好的人避免吃太多的山楂片或者是山楂制品。

對(duì)于孕婦這一類特殊人群，飲食上肯定得有所節(jié)制，要管好的自己嘴巴的同時(shí)，也需要了解哪些食物吃了補(bǔ)身體，哪些食物不能吃。對(duì)于因妊娠反應(yīng)經(jīng)常嘔吐、沒胃口的準(zhǔn)媽而言，找點(diǎn)酸性的食物吃興奮味蕾增進(jìn)食欲是需要盡快解決的一個(gè)問(wèn)題。胃口不好，吃山楂片，很多人的第一反應(yīng)是這樣，不過(guò)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，胃口不好真的能吃山楂片嗎？

事實(shí)上，孕婦是不能吃山楂片，因?yàn)樯介哂信d奮子宮的作用，會(huì)令子宮收縮從而導(dǎo)致流產(chǎn)。如果在不知情的情況食用了山楂，只要是少量的問(wèn)題也不大，孕婦是可以食用小量的山楂片或者是山楂制品的。不過(guò)山楂片含有糖分較高，加上山楂具有興奮子宮的作用，因此綜合考量，準(zhǔn)媽還是不要食用為好。

但是孕婦沒胃口亟需食用一些酸味的食物來(lái)增進(jìn)食欲，應(yīng)該吃什么好？可以吃一些西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，其所含有的豐富的維生素C，對(duì)準(zhǔn)媽和胎兒都起到營(yíng)養(yǎng)的支持。

山楂片之所以有甜甜的味道，是因?yàn)橹谱髦屑尤胼^多的糖分，因此小孩子以及老年人是不建議食用太多的。一般吃山楂后，和喝完酸奶后，都需要漱漱口，避免引起齲齒。每日食用山楂片的量不要超過(guò)20-30g。對(duì)于孕婦這類特殊人群，也建議不要食用為好。

山楂片對(duì)于胃部脹氣、消化不良的人而言是不錯(cuò)的零食，如果患上傷風(fēng)感冒、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血的人，可以食用山楂片改善這些問(wèn)題，不過(guò)對(duì)于腸胃不好的人就避免食用山楂片了。還需要注意一點(diǎn)，在食用山楂的時(shí)候千萬(wàn)不能空腹，經(jīng)常性空腹食用山楂會(huì)導(dǎo)致胃結(jié)石，嚴(yán)重的還會(huì)引起并發(fā)癥，導(dǎo)致胃穿孔等問(wèn)題。

對(duì)于在換牙時(shí)期的孩子來(lái)說(shuō)，是不建議食用山楂片的，這樣會(huì)對(duì)牙齒生長(zhǎng)不利。如果不想有蛀牙，要健康的食用山楂片，吃完之后記得要漱口喲。