葡式蛋撻是澳門著名小吃，最正宗的葡式蛋撻口感松軟香酥，肉餡豐厚，奶味蛋香也很濃郁，甜而不膩。這里介紹三個葡式蛋撻水的做法，大家可綜合參考。

做法一

材料：雞蛋、牛奶110毫升、煉乳10克、綿白糖18克、淡奶油100克

1、淡奶油、牛奶、綿白糖倒入大碗中，攪拌至糖溶化。

2、蛋黃打散成蛋液。

3、倒入奶液里攪拌均勻成撻液。

4、撻液過篩，分離出沒有攪勻的小顆粒，過篩后的蛋撻液口感更好。

做法二

材料：鮮奶油100克，牛奶85克，低筋面粉7克，細砂糖30克，蛋黃2個，煉乳7克

做法：

1、將鮮奶油、牛奶、面粉、煉乳、砂糖放在小鍋里，用小火加熱，邊加熱邊攪拌，至砂糖溶化時離火，略放涼。

2、然后加入蛋黃，攪拌均勻。

做法三

材料：淡奶油210克，牛奶165克，細砂糖63克，15克低粉、蛋黃4個，吉士粉20g或煉乳15克

1、將白糖、淡奶油、牛奶、吉士粉全部倒入一個小鍋內調勻成奶漿，小火加熱至白糖等完全溶化。

2、蛋黃打散，將煮過的奶漿稍微放涼后倒入打散的蛋黃中。

3、最后加入低粉調勻即為葡式蛋撻水。

蛋撻外皮口感松軟香酥，這成為很多人無法抗拒蛋撻的原因。那么蛋撻皮的配發是什么呢？要怎樣才能既做出分層又保證酥軟的口感呢？

做法一

材料：低筋面粉270克，高筋面粉30克，酥油45克， 片狀麥淇淋250克，水150克

做法：

1、先拿一個容器，放入小麥粉，一個雞蛋，一小撮鹽，一些糖，糖根據個人口味添加，揉成面團，涂上黃油，揉到顏色均勻，沒有糖的顆粒為。

2、用搟面杖搟開，如果沒有搟面杖，把搟完的面放入冰箱，凍半小時。稍候再用。

3、從冰箱里拿出來后，對折1次，在對折2次，在對折4次。

4、像卷鋪蓋一樣卷起來，放入冰箱凍一會兒，之后切成指甲大小的小塊，沿小碟子的邊摁。

5、放入撻水，放烤爐中燒20～30分鐘就可以出鍋了。

做法二

材料：低筋面粉110g、高筋面粉15g、黃油20g、黃油90g、細砂糖2.5g、鹽1g、水60g

做法：

1、將20克黃油室溫軟化，與低筋面粉110克，高筋面粉15克，細砂糖2.5克，鹽1克，水60克混合，揉成光滑面團。將面團放入保鮮袋放入冰箱松弛20分鐘。

2、將90克黃油放入保鮮袋，搟成片狀，放入冰箱冷藏20分鐘。

3、將和好的面團從冰箱取出，搟成長方形片狀。

4、將冷藏的90克片狀黃油取出，兩邊面像疊被子樣裹入。

5、然后將面片翻過來，像疊被子樣疊好。放入冰箱冷藏15分鐘取出，然后再次搟成片狀，重復疊被子步驟。共重復三次。

6、最后一次冷藏后，取出，將面片搟成厚度約0.3cm的長方形面片，沿一邊卷成圓筒形。

7、將卷好的圓筒形切成1cm小劑子，兩面粘面按壓。

8、搟成片狀，有個小窩最好。

9、將搟好的面片壓入蛋撻模具內，放置15分鐘。

葡式蛋撻甜膩的味道深入人心，令人無法抗拒。然而蛋撻含糖量比較高，是高熱量的食物。吃一個蛋撻相當于吃下一碗飯。

又酥又軟，很容易兩、三口就一個的蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以吃一個蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果你的體重約60公斤，吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。

但是蛋撻和米飯不同，米飯熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻則超過60%來自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，你卻吃進去非常多的油，而且你不會馬上有飽足感，會讓你一口接著一口。

而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又占56%，專家建議預防心血管疾病的飲食——脂肪占總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的。

正所謂，少吃多滋味。對于蛋撻的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，謹記：適可為止，回味無窮。

葡式蛋撻液的配方一般為牛奶、淡奶油、淀粉、雞蛋、砂糖。這些物質中含有對人體有益的營養物質。蛋撻是高熱量的食物，不過少吃、適量地吃還是具有一定營養價值的。

1、淀粉可以看作是葡萄糖的高聚體。可由玉米、甘薯、野生橡子和葛根等含淀粉的物質中提取而得。人類膳食中最為豐富的碳水化合物就是淀粉。淀粉是以葡萄糖為單位構成的多糖。

2、牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。牛奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。

3、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。

蛋撻一次吃不完剩下，口感會大打折扣，如何將蛋撻保存成了問題。那么什么辦法可以使蛋撻保鮮呢？

1、蛋撻保存一般建議不超過3個小時，最好以低溫保存。如果將撻汁調稀，撻汁多加一點也會好一些。

2、如果選擇速凍的方法，就吃的時候才能拿出，如果經常拿出來容易使蛋撻失去原有的風味。

3、保存蛋撻時，可在貯藏糕點的密封容器里加1片新鮮的面包，當面包發硬時，再及時更換一塊新鮮的，這樣蛋撻能保鮮較長時間。

4、使用蛋撻保溫柜。蛋撻保溫展示柜的溫度要高于60度。

5、蛋撻皮連模子一起收在保鮮盒內可以冷藏1個星期，收在結冰室可以收藏3～4個月，解凍后再用。

6、蛋撻液因為有蛋液及奶，不好收藏，用保鮮盒密封，放在冰箱最冷的底層， 最多保存3天。建議最好依所需量調制，不要超量。

建議大家根據食量制作，畢竟現烤現吃的蛋撻才最美味。