對(duì)于新鮮的鵝蛋，一般的做法就是炒或者煮，其實(shí)鵝蛋也可以有很多吃法。下面就給大家介紹三種鵝蛋的新鮮吃法。

蒸鵝蛋

材料：鵝蛋、鹽、韭菜

做法：

1、鵝蛋加入鹽打散。

2、加入和鵝蛋等量的溫水，打散。

3、旺火，水開(kāi)后放入鵝蛋，大火蒸10分鐘，撒上韭菜末。

別小看蒸鵝蛋，它不僅美味，價(jià)值還非常高。是不是還不夠，那么接下來(lái)這個(gè)做法可能會(huì)滿足到喜歡吃甜的吃貨們了。

冰糖燉鵝蛋

材料：鵝蛋、冰糖、香菇

做法：

1、準(zhǔn)備好鵝蛋1只，冰糖適量（根據(jù)自己喜歡的甜度放），干香菇1-2朵，溫水適量。

2、香菇泡發(fā)，冰糖碾碎。

3、鵝蛋整個(gè)打入碗中，放進(jìn)冰糖和泡發(fā)的香菇，沿蒸碗內(nèi)壁慢慢倒入溫水，水量須沒(méi)過(guò)鵝蛋2-3公分（鵝蛋大，水少的話，蛋會(huì)把水吸干且蛋黃易變老），蒸碗覆上保鮮膜，把蒸碗放進(jìn)蒸鍋，蒸鍋內(nèi)注入冷水，閉蓋，蒸10分鐘左右。

鵝蛋蒜苗厚蛋燒

材料：鵝蛋、油、鹽、蒜苗

做法：

1、準(zhǔn)備好鵝蛋。

2、蒜苗切碎。

3、蛋打入碗中，加鹽。

4、調(diào)勻后加入蒜苗。

5、電餅鐺燒熱加入適量油，倒入一部分蛋液。

6、待蛋液凝固后卷起，再倒入剩余的蛋液。

7、凝固后卷起，煎至熟透。

8、取出，切段即可。

鵝蛋還有很多做法，媽媽網(wǎng)就不一一陳列了，相信吃貨們肯定能找到鵝蛋的做法。

鵝蛋的各種做法相信大家很容易就能找到，鵝蛋想要做得好吃可是要費(fèi)些心思的。那么鵝蛋怎么做才好吃呢，讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 選擇新鮮的鵝蛋進(jìn)行烹飪，這樣會(huì)讓菜肴更加新鮮美味。

2、 在做鵝蛋時(shí)可適當(dāng)?shù)募泳虏恕⑹[、姜等調(diào)料，可以適當(dāng)?shù)臏p緩鵝蛋的草腥味。

3、 在做鵝蛋時(shí)可適量的加入油、水，以減少鵝蛋的粗糙感，增加鵝蛋的嫩滑程度。記得在做鵝蛋時(shí)不可用大火，過(guò)度的蒸炒，這樣會(huì)降低鵝蛋的粗糙度。

鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是毋庸置疑的，雖說(shuō)鵝蛋不如雞鴨蛋那么好吃，但是鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不遜于雞鴨蛋，甚至比雞鴨蛋更勝一籌呢。下面給大家詳細(xì)介紹一下鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

1、鵝蛋的蛋白質(zhì)13%,脂肪12%。和雞蛋、鴨蛋相比,鵝蛋的發(fā)熱量最高。

2、鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。

3、鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì)，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質(zhì)中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質(zhì)，易于人體消化吸收。

4、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對(duì)人的腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用。

5、鵝蛋中的礦物質(zhì)主要含于蛋黃內(nèi)，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用。

6、鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。

此外，鵝蛋甘溫，可補(bǔ)中益氣，故可在寒冷的節(jié)氣里日常飲食中多食用一些，以補(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。鵝蛋還有清腦益智功能，對(duì)增強(qiáng)記憶有特效。鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如此之高，是不是迫不及待就想拿起鵝蛋來(lái)吃呢。

鵝蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如此之高，那么鵝蛋適宜每個(gè)人嗎，適宜人群是哪一類人呢。相信大家都很好奇，那么就跟著媽媽網(wǎng)，繼續(xù)關(guān)注以下信息吧。

1、 因?yàn)轾Z蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素都非常豐富，因此一般人均可食用。吃鵝蛋有許多益處，建議經(jīng)常吃鵝蛋補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。

2、 鵝蛋是老年人、兒童、體虛、貧血者的理想營(yíng)養(yǎng)食品。不適合內(nèi)臟損傷患者食用。

3、 由于鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)成分高，非常適合孕婦補(bǔ)身子，因此孕婦在孕期吃鵝蛋對(duì)母體非常有益。

鵝蛋有如此多的營(yíng)養(yǎng)，鵝蛋的做法也如此多樣，那么食用鵝蛋時(shí)有沒(méi)有需要注意的問(wèn)題嗎？答案是肯定的。下面一起了解鵝蛋的食用禁忌吧！

1、食物相克。鵝蛋忌雞蛋，吃鵝蛋千萬(wàn)不可與雞蛋同吃喲，因?yàn)殡u蛋與鵝蛋同吃會(huì)有損身體的元?dú)猓@既沒(méi)有達(dá)到補(bǔ)身子的效果，還傷了元?dú)狻?/p>

2、鵝蛋有一種堿性物質(zhì)，對(duì)內(nèi)臟有損壞。所以鵝蛋雖然有很多營(yíng)養(yǎng)但也不適宜多吃，一般一天吃1~2個(gè)就好了，也不需要每天都吃。

綜上所述，吃鵝蛋不可過(guò)量，鵝蛋即使有再高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也要注意它的食用禁忌，避免造成不好的結(jié)果。