很多孕媽媽或許都想要自己的身體營養多點，好讓胎兒可以吸收更多的營養，讓胎兒健康成長。但是，要針對自己的具體情況去選擇，才是正確的態度，那么孕婦保健品有哪些？

1、補充葉酸類的孕婦保健品

孕早期葉酸是很重要的營養元素，葉酸是可以影響到胎兒的神經發育、腦部發育的元素。而且葉酸在各類食物中的含量又偏低且容易遭光、熱等破壞，往往媽咪會攝入不足，缺少葉酸的話，可能會造成不可彌補的嚴重后果，所以需要選擇補充葉酸保健食品以滿足需要，挑選時注意選擇安全無毒，對胎兒無不良副作用，最好是孕婦專用型的。

2、補鐵類的孕婦保健食品

孕中、晚期孕婦對鐵的需求量增加，胃口不佳或以植物性食物為主的孕婦容易產生缺鐵性貧血，可選擇補鐵類保健食品。鐵在體內可儲存4個月之久，在懷孕期間前3個月開始補鐵很有好處。因為鐵是血色素的重要成分，胎兒生長發育迅速，每天約吸收5毫克鐵質，孕婦血量會增加30%。如果缺鐵，易導致孕婦中晚期貧血。

3、補鈣類的孕婦保健食品

胎兒骨骼、牙齒的發育需從母體獲取大量鈣，特別是孕中晚期，胎兒鈣需求量大，此期孕婦如鈣攝人不足血鈣下降，母體會通過“骨鈣動員”提高血鈣濃度首先滿足胎兒需要，但會導致母體骨質疏松、腰酸背痛、骨折等。所以說在懷孕期間跟哺乳期間都很容易缺乏鈣質，準媽媽需要多補鈣，讓媽媽可以提供鈣質給寶寶。

4、補鋅類的孕婦保健食品

鐵鋅對胎兒發育有著很大的影響，如果孕媽媽飲食不佳，動物性食物攝入少就應該注意補充了。

5、補充多種維生素和礦物質類的孕婦保健食品

缺少任何一種營養素都會對胎兒及孕婦有不利因素。相對而言，維生素、礦物質容易缺乏，對食欲差、食物攝人量少或消化吸收不良的孕婦可選擇此類保健品。市場上已有多種產品含有孕婦每天所需維生素、礦物質，每天服用一片即可補充每日所需。正常飲食的孕婦也可作預防性補充。

6、其他補充營養素類的孕婦保健食品

市場上還有補碘、補硒、補充單種維生素如維生素C類產品，孕媽媽可以根據自身飲食攝入情況來選擇補充什么樣的營養的保健食品。

其實孕婦保健品的成分可以有很多，主要是針對孕媽媽在懷孕期間的所有所需的營養，如果是補充營養的就要含差不多18種維生素與礦物質,其中主要含維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、葉酸、鈣、鐵、鋅、硒、鉻、鎂等多種維生素與礦物質，除此之外，還有一些是專門補充鈣鐵鋅的以及專門補DHA的。但是，成分當中絕對不能含重金屬，比如銅、錳等等。

所以在購買保健品時，一定要看成分標示，成分才是關鍵，應該把更多的精力放在產品的主要成分之上，而不是看是否是進口產品。等了解了產品的主要成分，我們才能根據自身的需要選擇到最適合自己的產品，更好的促進胎兒的生長和發育。

目前市場上各種保健品如雨后春筍一樣，拔地而起，各種各樣的保健品難免不讓人眼花繚亂，但是孕媽媽在懷孕期間的保健品選擇很重要，一定要保證自己以及胎兒的健康。那么在眾多的品牌當中，哪幾個牌子的孕婦型保健品會較好呢？

一、孕婦鈣片品牌

1、家樂寶孕優鈣

是以碳酸鈣、維生素D3、蜂蠟、大豆油、明膠、甘油、水、二氧化鈦為主要原料制成的保健食品，具有補充鈣、維生素D的保健功能。可以幫助孕媽媽補充鈣讓胎兒的骨骼得到發展，以及補充維生素D，讓鈣、磷能夠更好地吸收，以補充全面的營養。

2、鈣爾奇孕婦鈣片

惠氏制藥有限公司是美國惠氏在蘇州投資的一家外商獨資制藥企業，鈣爾奇孕婦鈣片就是惠氏制藥針對懷孕期間的媽媽們研發、生產的一款保健品，以幫助孕媽在懷孕期間能補充充足的鈣元素，讓胎兒的骨骼茁壯成長。

3、迪巧孕婦鈣片

迪巧精選全球50多個優質鈣源，并且它的鈣片當中加入了維生素D3，具有安全、足量、好吸收的三大優點。而且它的改變還根據每個人的不同口味，特別設計了個性配方和口味。該品牌的鈣片也是較好的一個選擇。

二、孕婦補維生素品牌

1、湯臣倍健孕婦型復合維生素片

湯臣倍健品牌以32.5%的市場終端占有率牢牢地確立了中國營養補充劑零售終端第一品牌的地位，在消費者心中擁有較高的品牌知名度和美譽度。其適合孕婦的保健品有倍健孕婦型復合維生素片、倍健蛋白質粉、倍健鐵質葉酸片、倍健鈣鐵鋅片等等。

2、金斯利安葉酸多維片

金斯利安根據中國孕婦飲食習慣和體質專門設計了葉酸多維片，非常適合中國孕婦，金斯利安不僅含有葉酸，還含有中國孕婦所需的各種維生素和礦物質。此外，金斯利安重所包含的葉酸還能提高精子質量，所以準爸爸們服用也是棒棒噠！建議有生寶寶計劃的夫妻可以從婚后就開始服用。

三、孕婦補葉酸的品牌

1、斯利安葉酸片

如果你只需補充普通劑量的葉酸，那你既可以購買斯利安葉酸片，因為該品牌是中國國家批準的唯一的小劑量葉酸增補劑，每片中僅含0.4毫克葉酸，也可以購買包含葉酸的孕婦專用多維片。很多孕媽媽都有吃過這一牌子的葉酸片，都認為是較好的。

四、其他保健品

1、保靈孕寶口服液

保靈孕寶口服液是由生產的孕婦專用營養保健食品。產品在1989年上市，專門為孕婦研發生產的產品，獲得很多醫生和消費者的好評。產品里面其中包含了枸杞、大棗、山藥、蓮子、陳皮、蜂蜜、金針菇等藥食同源的中藥材，再適當添加我國孕婦普遍缺乏的葉酸、牛磺酸、鐵、鋅、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、CPP、水解動物蛋白等營養素，對改善孕期營養有獨特的功效。

5、安利紐崔萊鈣鎂片

安利鈣鎂片還含有維生素D 、維生素c 、紫花苜蓿濃縮素、以及鋅、銅、錳等多種營養素，易于吞咽。但是值得注意的是，孕婦吃安利鈣鎂片一定要掌握適量原則。避免鈣質過量沉淀在孕婦的胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化。

除了以上介紹的，惠氏 、雅培 、美贊臣 、多美滋等幾個都是目前市面上較為受歡迎的品牌，可以根據自己的需要選擇品牌以下的各種營養的保健品。

很多孕媽媽都擔心自己在懷孕期間，是否為寶寶提供了充足的營養。而且孕婦保健品是人體機理調節劑和營養補充劑，但是有的醫生會建議在懷孕期間盡量少吃保健品，那么孕婦吃保健品好嗎？

從保健品的價值來看，孕期孕婦吃些專門針對孕婦生產的保健品是有些好處的，不同的保健品功效也不同，孕婦還要根據自己的身體狀況來選擇需要的種類。因為有時候人體通過外界的食材可能很難汲取到足夠的營養價值，這時就需要通過保健品來補充了。比如葉酸是很容易被破壞的，通過食物汲取的并不多，所以孕媽媽在懷孕期間還是可以相對地選擇較好的葉酸保健品。

既然孕婦補充了過多的葉酸、維生素和礦物質會對孕婦的身體健康和胎兒的發育有所影響，那么孕婦到底應該吃什么保健品呢？

一般在懷孕期間都是根據每個人的身體情況去補充營養的，普遍都會補鈣、補鋅、補鐵、補DHA、補葉酸，以及補充多維生素。現在市面上銷售的復合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標準進行劑量設計的。一些進口或是合資的產品，可能是按美國或是歐洲配方生產的。他們當地的女性平均身高體重都高于我國，因此用量也會比國產的維生素計量大。國內外孕婦體質不同、飲食不同，國外孕婦需要補充的國內孕婦不一定缺乏，維生素非多多益善，所以營養不在全而在適合。缺什么補什么，不缺不補，組方適合，劑量適量。

所以，選擇孕婦保健品要本著營養不在多，而在精準；營養不在全，而在適合的原則。

在選擇孕婦保健品的時候，除了要根據個人的身體情況之外，還應該注重選擇對的，而不是盲目地追求多。所以在購買保健品時，一定要看成分標示，還要看所含的劑量。比如，你想購買含有多種維生素和礦物質的保健品，但想側重補鈣，那你就應該看鈣的含量是否足夠。孕婦每日需要攝入1800毫克鈣，如果從食物中能攝取1000毫克的話，那么每天就需要再額外補充800毫克的鈣，如果你所購買的保健品中每片含鈣量很小，只有300毫克的話，這樣的保健品就不是太適合你。

如果你想側重補鐵，一般每日可補充2毫克的鐵劑，如果你所選的保健品中鐵的含量只有1毫克或零點幾毫克，這樣的保健品也不太適合。所以購買保健品看所含的分和含量是關鍵。不同營養類的孕婦保健品在制作工藝上有較大的差別，比如維生素類的孕婦保健品在制作上就非常簡單，所以進口的和國產的差別是比較小的，我們就沒有必要花過于昂貴的價錢去購買進口的孕婦保健品。而如果是DHA類的孕婦保健品或蛋白質類的孕婦保健品，由于制作工藝較為復雜，所以，一些知名的國際品牌還是應該成為我們的首選。

當然，只關注保健品的品牌是不夠的，要買到最適合自己的孕婦保健品才是關鍵。