皮蛋深受大家的喜愛(ài)，經(jīng)常在外面的餐館點(diǎn)這道菜，但是由于皮蛋的保質(zhì)期很短，因此我們?cè)谕饷媸秤闷さ暗臅r(shí)候也要非常注意皮蛋的保質(zhì)期。打開(kāi)后的皮蛋，一定要在1~2小時(shí)內(nèi)吃完，不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中或放在冰箱里留著下頓吃，否則易感染沙門(mén)氏桿菌。

沙門(mén)氏桿菌生長(zhǎng)的適宜溫度為20℃~37℃，它會(huì)與灰塵一起飄浮在空氣中，遇到適合的載體就迅速繁殖。皮蛋正是這樣一個(gè)載體，它能為沙門(mén)氏桿菌提供大量的營(yíng)養(yǎng)，使細(xì)菌迅速繁殖，這種帶菌蛋食用后會(huì)引起中毒。值得注意的是，感染此菌的皮蛋即使放在冰箱里，低溫也阻止不了細(xì)菌的大量繁殖，只是使其不太活躍而已。

沙門(mén)氏桿菌要在70℃~80℃下5分鐘后才會(huì)死亡。因此，皮蛋去殼后在高溫下蒸5分鐘左右，或放進(jìn)微波爐里“轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)”，晾涼后再吃絲毫不影響口味，還相對(duì)安全。

所以，皮蛋的保質(zhì)期其實(shí)可以說(shuō)很脆弱，食用的時(shí)候一定要在保質(zhì)期內(nèi)盡快解決，因此對(duì)于外面涼拌皮蛋最好也不要經(jīng)常食用。

現(xiàn)在冰箱幾乎都變成了所有家庭儲(chǔ)存食物的首選，很多家庭都沒(méi)有區(qū)分食物的特性，就一味的把東西往冰箱放，對(duì)于皮蛋也一樣，認(rèn)為這樣就可以保存更加就，殊不知這樣的想法是打錯(cuò)特錯(cuò)的。

有的家庭把皮蛋放到冰箱里保存，甚至冷凍起來(lái)，以為這樣可以長(zhǎng)期貯存而不變質(zhì)。實(shí)際上恰恰相反，因?yàn)槠さ笆怯蓧A性物質(zhì)浸泡而成的，蛋的內(nèi)容物凝成膠狀體，含水分約70％左右，經(jīng)冷凍以后，水分會(huì)逐漸結(jié)冰。此時(shí)將皮蛋拿出來(lái)吃，冰會(huì)逐漸融化，其膠狀體就會(huì)變成蜂窩狀，改變了皮蛋原有的醇厚清香的風(fēng)味，降低了食用價(jià)值。而且低溫會(huì)使皮蛋色澤變黃，口感變硬，同正常的皮蛋差異極大。正確的保存皮蛋的方法應(yīng)該是： 如果有吃不完，需要保存一段時(shí)間的皮蛋，可以放在塑料袋里面，密封保存，一般可保存3個(gè)月左右并且風(fēng)味不變。避免陽(yáng)光直射，放在陰涼通風(fēng)處即可。

一旦皮蛋變質(zhì)了，一定不可以再食用，不然會(huì)危機(jī)生命，所以建議在每次購(gòu)買(mǎi)皮蛋的時(shí)候不僅要看保質(zhì)期還要注意不要一次性買(mǎi)太多了。

皮蛋有很多種做法，那么怎么做是比較好吃的呢？還是首選大家最常吃到的做法：皮蛋瘦肉粥。既好吃又健康的煮粥，對(duì)于小孩老人來(lái)說(shuō)還都是非常適合的呢。

用料 ：大米150克、皮蛋2個(gè)、豬瘦肉90克、水適量、鹽適量、 雞精1/4勺、 料酒 1/2勺、淀粉 1/2勺、香油 1小勺

做法：

1、將大米放入大碗中，加水揉搓后，洗凈，放入水中浸泡30分鐘；

2、將泡過(guò)的大米再度洗凈，瀝去水后倒入鍋中，加入水適量，水量約為平時(shí)煮飯時(shí)的2倍。蓋上鍋蓋，按下開(kāi)關(guān)開(kāi)始煮；

3、瘦肉浸泡出血水后，再?zèng)_洗干凈，切成肉絲，放入鹽適量、雞精1/4勺、料酒、淀粉，抓拌均勻后腌制10分鐘；

4、皮蛋剝皮，切成小丁；

5、粥煮開(kāi)后鍋蓋挪開(kāi)一些留出縫隙避免撲鍋，煮至10分鐘左右粥水漸濃后拿開(kāi)鍋蓋不時(shí)用勺攪動(dòng)；

6、另用一口煮鍋，倒入少量水，煮開(kāi)后將肉絲下入，用筷子撥散，煮至全部顏色變淺；

7、撈出后用溫水沖洗去浮沫，瀝去水；

8、粥煮得米完全熟透粥水也比較稠后放入肉絲、皮蛋，鹽適量、雞精1/4勺、再煮1分鐘左右，用勺子不斷攪動(dòng)，放入香油，攪勻后盛出即可。

皮蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收。此外，松花蛋還有保護(hù)血管的作用。同時(shí)還有提高智商，保護(hù)大腦的功能 。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家稱(chēng)，皮蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟鴨蛋差不多，且口感比鴨蛋好很多。不過(guò)，要提醒的是，皮蛋含鈉是鴨蛋的5倍，因此，高血壓病人少吃為宜。松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤(rùn)肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外，松花蛋還有保護(hù)血管的作用。同時(shí)還有提高智商，保護(hù)大腦的功能。

皮蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于鮮蛋。這是由于堿、酶及微生物的作用下，蛋內(nèi)一部分蛋白質(zhì)分解成簡(jiǎn)單蛋白質(zhì)及氨基酸，使皮蛋中氨基酸含量增加；皮蛋對(duì)人也有一定補(bǔ)益和祛病效能。若加醋拌食，有助于治療高血壓、清熱消炎、解暑止渴、靜心養(yǎng)神、溫補(bǔ)健身等功用。近幾年所研制的“清熱解毒皮蛋”、“補(bǔ)血皮蛋”，以及對(duì)人體有害元素鉛量下降，而對(duì)人體有益的元素鋅、鐵、硒、碘等含量增加，使皮蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及療效功能更進(jìn)一步提高。因此認(rèn)為皮蛋比鮮蛋具有更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。即使是好東西也不用天天吃吧!

我們?cè)陲堊郎喜宛^里經(jīng)常可以看到?jīng)霭杵さ斑@道菜，那么究竟皮蛋是否可以和其他蛋一眼生吃呢？對(duì)人體的影響有哪些？

生吃皮蛋的好處：皮蛋的營(yíng)養(yǎng)成份與一般的蛋蠻相近的，并且腌制的過(guò)程經(jīng)過(guò)了強(qiáng)堿的作用，所以使蛋白質(zhì)及脂質(zhì)分解，變得較容易消化吸收，膽固醇也變得較少。

壞處：皮蛋無(wú)論是否含鉛，制作時(shí)都會(huì)加入石灰和純堿。在堿性溶液中，蛋白質(zhì)會(huì)呈現(xiàn)凝膠特性，蛋白質(zhì)在分解的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨。純堿放得太多，氨就會(huì)多。剛剛制好的皮蛋，氨含量最高，其后會(huì)逐漸降低。氨會(huì)對(duì)口腔黏膜和胃黏膜形成很強(qiáng)的刺激，以往甚至有患者被“燙傷”胃的情況，但不多見(jiàn)。如果在吃皮蛋的時(shí)候太急，比如整個(gè)或大量地吃，就很容易受傷。據(jù)醫(yī)生的建議，皮蛋中含有大量的氨，一次不宜食用過(guò)多，而熟食會(huì)分解氨。若想生吃皮蛋，最好切成塊狀，拌醋、醬油，醋酸能中和部分堿，皮蛋的口感也會(huì)好一些。如果聞到皮蛋有很刺鼻的味道，盡量別吃。吃皮蛋后如覺(jué)口腔不適，可先用冷水漱洗，再喝點(diǎn)冷牛奶，牛奶的蛋白對(duì)口腔黏膜能起到保護(hù)作用。如果出現(xiàn)水腫等嚴(yán)重情況，要立即就醫(yī)。

皮蛋的保質(zhì)期一般來(lái)說(shuō)是180天，但是如果脫掉外殼的皮蛋一定不要放置超過(guò)2個(gè)小時(shí)，在空氣中它特別敏感，如果食用了變質(zhì)的皮蛋也容易引起人體不適，皮蛋雖然已經(jīng)是家喻戶曉的美食，但是食用過(guò)程中也一定要注意，另外孕婦就不要多吃了。