膠原蛋白存在于膠質(zhì)食物中，比如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮、玉米及軟骨。多吃這類食物可以在一定程度上膠原蛋白，但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收，而且這類食物大多脂肪含量較高。

豬尾巴含有較多的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白質(zhì)，是皮膚組織不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分，可以改善痘瘡所遺留下的疤痕，防止皺紋的產(chǎn)生，抗皮膚衰老。膠原蛋白中含有甘氨酸，可以對(duì)人體的中樞神經(jīng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，對(duì)焦慮癥、神經(jīng)衰弱等有良好的治療作用。一些膠原蛋白食物還可以從利于食物的消化，還有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可減輕胃潰瘍患者疼痛，促進(jìn)胃潰瘍愈合。

豬尾巴做法和豬肉比較相似，下面我們一起來(lái)試下做紅燒豬尾巴。

材料：豬尾巴、姜、蔥、生抽、老抽、花椒、大料、桂皮、白糖、鹽。

做法：

1、豬尾巴洗凈，切成寸段，如果嫌麻煩也可以叫豬肉老板幫忙切好；蔥切斷（大小根據(jù)自己喜好而定），姜切片；

2、將豬尾巴放入開水中焯水，撈出瀝干水份；

3、炒勺內(nèi)放少許油，放入白糖，炒至白糖變成微黃色泡沫，放入豬尾翻炒均勻；

4、加入生抽、老抽、蔥姜，把花椒、大料、桂皮放入調(diào)料盒里放入，加水沒(méi)過(guò)豬尾；

5、大火煮開，改小火煮30分鐘，再改大火收汁即可。

無(wú)論是做什么菜，做的好吃的前提是材料選好，選到新鮮的材料，一道菜就已經(jīng)成功了一半啦。平時(shí)大家買什么肉都會(huì)習(xí)慣先看肉色，其實(shí)買豬尾巴也是一樣的。

豬尾巴要選一些尾巴比較粗長(zhǎng)的，證明膠質(zhì)會(huì)比較豐富。豬尾巴最好的地方就是它的膠質(zhì)，所以好的豬尾巴膠質(zhì)應(yīng)該是很豐富的。好的豬尾巴顏色是肉色的，如果顏色過(guò)白或者發(fā)黑的豬尾巴最好都不要買了。除此之外，如果覺(jué)得顏色不對(duì)，也不要買。

新鮮的豬尾巴是有肉發(fā)味道的，不會(huì)有刺激性氣味或者是臭味。如果味道不對(duì)勁，大家也不要買。

豬尾巴可提高免疫機(jī)能、抑制癌細(xì)胞、活化細(xì)胞機(jī)能、活化筋骨、治療關(guān)節(jié)炎及酸痛。

豬尾巴還可以補(bǔ)腰力、益骨髓，可改善腰酸背痛，預(yù)防骨質(zhì)疏松；在青少年男女發(fā)育過(guò)程中，可促進(jìn)骨骼發(fā)育，中老年人食用，則可延緩骨質(zhì)老化、早衰。民間多用其治療遺尿癥。

豬尾巴含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白對(duì)于人的皮膚抗衰老以及豐胸都是有好處的。女士如果想要美容、減少皺紋，不妨試下吃豬尾巴。豬尾巴在一定程度上還可以緩解更年期婦女的婦科疾病困擾。因?yàn)楦昶诘膵D女更需要膠原蛋白供給身體所需，膠原蛋白可以使得更年期婦女能夠更輕松面對(duì)各種不適。

豬尾巴適宜腰酸背痛、骨質(zhì)疏松、青少年、中老年人食用。但是因?yàn)樨i尾巴比較肥膩，高血脂等癥狀的人應(yīng)該不吃或者少吃。

由于工作勞累，睡眠不足形成的皮膚晦暗無(wú)光、發(fā)黃、皮膚彈性差等皮膚衰老的人；皮膚松弛、下垂、皺紋、干燥等皮膚衰老的人；由于體內(nèi)異常黑色素分泌旺盛，大量沉積皮膚表面，肌膚不能及時(shí)代謝出異常黑色素，形成各種色斑的人；由于長(zhǎng)期戶外活動(dòng)及皮膚保養(yǎng)不當(dāng)使膚質(zhì)受到損傷，過(guò)早出現(xiàn)細(xì)紋,皮膚干燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等不良癥狀的人；眼袋、眼圈嚴(yán)重的人；內(nèi)分泌紊亂、脫發(fā)的人；由于內(nèi)分泌功能紊亂，皮膚膚質(zhì)差、皮膚發(fā)油、發(fā)暗，易長(zhǎng)青春痘留下的色印、色素沉著的人都是比較適合吃豬尾巴的。