咖喱牛肉飯算得上是人人都喜歡的菜品，那么咖喱牛肉飯?jiān)趺醋瞿兀肯旅嬉黄饋?lái)看看吧！

材料：牛肉、土豆、洋蔥、咖喱塊、巧克力、蘋(píng)果、胡蘿卜

1、牛肉切成1.5到2厘米左右大小的牛肉塊，洋蔥切丁，土豆切塊。

2、炒洋蔥，這是整個(gè)咖喱最基礎(chǔ)和關(guān)鍵的一步。鍋內(nèi)放油，加入切好的洋蔥碎，大火鞭炒至變色后，轉(zhuǎn)小火一直炒到洋蔥變成半透明淺棕色為止。

3、炒洋蔥的同時(shí)另做開(kāi)水焯好牛肉備用。

4、在炒好的洋蔥鍋里直接加入水，然后將焯好的牛肉放入，同時(shí)放入咖喱塊、切碎或者打成泥的半個(gè)蘋(píng)果以及巧克力一小塊。

5、大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火燉半小時(shí)左右，加入土豆和胡蘿卜。

6、灶上燉著肉的時(shí)候，可以煮飯了，推薦日本米或者東北大米這種比較有嚼勁的圓粒大米。

7、燉到牛肉軟爛，土豆棱角模糊，咖喱成濃稠狀冒泡就可以盛出來(lái)，蓋在煮好的白飯旁邊就可以開(kāi)吃了。

相較于普通咖喱牛肉飯，日式咖喱牛肉飯柔和微辣，果香特色明顯。下面一起來(lái)看看日式咖喱牛肉飯的做法吧！

主料：牛肉500克

配料：蔥頭、胡蘿卜、芹菜各50克，咖喱粉15克，鹽3克，干紅葡萄酒、醬油各5克，面粉25克，雞湯100克，油50克，辣椒面、味精、香葉、蒜泥、胡椒粒各少許

做法：

1、將牛肉切成方塊，撒上鹽，用油炸成黃色，放入燜鍋里，加水、干紅葡萄酒、醬油、蔥頭絲、胡蘿卜片、香葉、胡椒粒、鹽，用小炎燜2－3小時(shí)，至牛肉酥爛。

2、將煎盤燒熱，放蔥頭丁、芹菜段、香葉、蒜泥略炒，加面粉炒出香味，再加咖喱粉炒香，放少許辣椒面，做成咖喱醬盛出。

3、煎盤里放雞湯燒開(kāi)，放入咖喱醬、鹽、味精調(diào)勻，再把熟牛肉倒進(jìn)煎盤，燴勻稍燜，出鍋裝盤即成。

1、牛肉味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨、消水腫等功效。

2、大米味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效，被譽(yù)為“五谷之首”。

3、咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進(jìn)唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲；

4、咖喱能促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到發(fā)汗的目的；

5、咖喱還具有協(xié)助傷口愈合、預(yù)防老年癡呆癥的作用；

6、咖喱可以改善便秘，有益于腸道健康；

7、美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)指出，咖喱所含的姜黃素具有激活肝細(xì)胞并抑制癌細(xì)胞的功能。

咖喱牛肉飯配什么湯最好？下面一起來(lái)看看吧！

如果是日式咖喱牛肉飯，最好是搭配些溫和的西式湯，如雞茸蘑菇湯，酥皮蛤蠣湯一類。

如果是印度咖喱牛肉飯，最好還是選用有西蘭花和綠色蔬菜的蒜味海鮮湯。

另外，因?yàn)榭оＨ怙埲忸惡涂о兜蓝己苤兀胶庖幌碌脑挘梢耘淝宓c(diǎn)的蔬菜湯。下面一起來(lái)看看蔬菜湯的做法吧！

材料：洋蔥、胡蘿卜、芹菜、甜玉米、西紅柿、青筍、鹽、白胡椒粉

做法：

1、把洋蔥，胡蘿卜，西紅柿，青筍，甜玉米清洗干凈后，切成同樣大小的滾刀塊，芹菜去掉葉子只留梗，切成小段備用。

2、湯鍋中倒入一點(diǎn)點(diǎn)油，然后將2/3的西紅塊，和所有的洋蔥塊放入鍋中，煸炒30秒鐘，直到西紅柿炒軟，有紅色湯汁出現(xiàn)。

3、往鍋中倒入足量的清水，接著放入胡蘿卜，芹菜，甜玉米，青筍。

4、大火煮開(kāi)。

5、轉(zhuǎn)中小火，蓋上蓋子，煮20分鐘左右。

6、臨出鍋時(shí)放入剩余一小部分的西紅柿，撒上鹽和白胡椒粉，攪勻后即可食用。

3、鍋中放入少許的橄欖油加熱，放入西芹與洋蔥炒香至金黃色，放入蛤蜊拌勻。

4、倒入海鮮高湯煮沸。

5、待煮沸時(shí)倒入奶油并加入白胡椒調(diào)味即可。