因?yàn)殡u肫是內(nèi)臟，所以很多人都覺(jué)得根本沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，但是事實(shí)卻不是這樣呢！反倒雞肫含有的蛋白質(zhì)非常豐富，下面我們就來(lái)看看雞肫的功效吧！

1、富含蛋白質(zhì)。雞肫里面，蛋白質(zhì)驚人地非常豐富，食用雞肫可以幫助人體中的鉀、鈉平衡

2、消除水腫。食用雞肫可以幫助人體消除水腫，一些容易水腫的MM，偶爾都會(huì)食用雞肫哦。

3、增強(qiáng)免疫力。雞肫有助于增強(qiáng)人體的免疫力，使人們加強(qiáng)抗病能力，所以在換季節(jié)的時(shí)候也是最多人吃雞肫的時(shí)候哦！

4、降血壓。雞肫還有一個(gè)讓人吃驚的功效，有利于降低血壓，而且還能緩沖貧血，非常利于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。

很多小伙伴都不知道雞肫是什么，其實(shí)雞肫就是雞的胃部，屬于雞雜的其中一種。一些人對(duì)內(nèi)臟是拒而遠(yuǎn)之，但是一些人簡(jiǎn)直就是雞肫的粉絲啊！

雞肫生的時(shí)候肉的顏色是紫紅色的，質(zhì)地比較韌。不僅可以烹調(diào)成熟食，而且做成冷菜也非常美味。吃的時(shí)候口感非常好，最常見(jiàn)的雞肫是怎么做的呢？一般大酒樓的廚師都喜歡將雞肫進(jìn)行炸、爆、鹵等等。無(wú)論哪一種口味，都讓你完全吃不出，“哦，那竟然是雞肫？！！”

很多人都覺(jué)得吃雞肫會(huì)發(fā)胖，其實(shí)雞肫的熱量適中，每100克雞肫熱量為118大卡，適量食用并不會(huì)引起肥胖的呢！

說(shuō)起雞肫，總能想起那香噴噴的油爆雙脆，吃進(jìn)口里爽脆的雞肫總挑逗著味蕾。不能不說(shuō)這也是舌尖上的美味啊！下面我們就來(lái)看看自己在家做雞肫，怎樣做更好吃吧！看到以下的材料，小編不得不說(shuō)這就是雞雜的盛宴，而且還要經(jīng)過(guò)去腥呢！給點(diǎn)耐性啊親們！

葷素搭配總是好的，來(lái)一道豌豆爆炒雞雜吧！色香味100分！

主料：豌豆200g，雞肫5個(gè)，雞肝2個(gè)

輔料：青椒30g，紅椒30g，鹽適量，蔥姜適量，生抽30ml，白糖3g，料酒20ml，淀粉3g，蒜瓣2個(gè)，雞精少許

做法：

1、將雞肫和雞肝洗干凈等待處理；青紅椒切成碎絲；姜蔥蒜切碎末。

2、在煮鍋中燒開(kāi)一鍋水，倒入豌豆煮1分鐘，撈起來(lái)瀝干水分晾涼。

3、剛才洗凈的雞肫好雞肝切成片狀，加入料酒、生抽、白糖、淀粉，抓均勻后靜置20分鐘。

4、準(zhǔn)備炒鍋，熱鍋加入油之后，快速放入姜蔥蒜爆炒到聞到香味，倒入雞雜快速翻炒，直到變色后裝盤(pán)。

5、緊接著，還是剛才那個(gè)炒鍋，就倒入煮好的豌豆，翻炒片刻，加入生抽和糖、食鹽，翻炒均勻。

6、倒入青紅椒放炒均勻，最后淋入香油，最后加入少許雞精炒勻就可以關(guān)火了。

媽網(wǎng)百科大舌頭：雞肫腌制一下大家都知道是去腥的，但是豌豆煮一下是干嘛的呢？因?yàn)橥愣怪笠粫?huì)，在炒菜的時(shí)候就可以縮短炒的時(shí)間，并且保持豌豆的好口感。下面還給大家一個(gè)小tips哈，在煮豌豆準(zhǔn)備撈起來(lái)之前，加入一些食鹽，可以讓豌豆變得碧綠哦，顏色超級(jí)養(yǎng)眼！

其實(shí)在我國(guó)的一些地區(qū)，人們對(duì)禽類的內(nèi)臟并不感興趣，也不知道雞肫食用有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是對(duì)于喜歡吃雞肫的小伙伴們，雞肫的食用宜忌就一定要知道了！

一般來(lái)說(shuō)，雞胗沒(méi)有什么食用禁忌，只是在去腥方面大家要注意了，而且最好吃的雞肫是新鮮的，重口味的一句提醒：最好摸上去還是熱熱的……

不過(guò)雞肫還是可以搭配不少食材做成美食的，如山藥、覆盆子，還有茨實(shí)。雞肫搭配山藥，可以治療小兒脾虛和疳積哦！其次，爆炒雞肫的時(shí)候加入一些覆盆子，雖然是很多人都沒(méi)有想到的，不過(guò)這種吃法竟然可以大大增強(qiáng)補(bǔ)腎的功效呢。再有就是，用雞肫搭配茨實(shí)可以治療男性遺精的癥狀。

雞肫作為雞內(nèi)臟的一種，簡(jiǎn)直是戳中了人們的痛點(diǎn)，雖然口感好，但是總不敢在吃的時(shí)候太“認(rèn)真”，總擔(dān)心自己會(huì)腦補(bǔ)太多吃不下啊！不過(guò)雞肫經(jīng)過(guò)好廚藝的炮制后還是非常美味的。那么雞肫適合哪些人吃呢？

Q：雞肫不適合哪些人吃？

A：照常理來(lái)說(shuō)，雞肫適合一般人食用，暫時(shí)也還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)雞肫和什么食物會(huì)發(fā)生相克的情況。但是膽固醇高的人還是少吃或者不要吃雞肫，避免使膽固醇更高呢！

另外，很多人都擔(dān)心孕婦到底能不能吃雞肫，其實(shí)是可以吃的。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，多吃動(dòng)物肝臟反倒對(duì)自己和胎寶寶有好處哦！