苦瓜茶，可以消脂減肥，排毒美容，降血糖，降血壓，降血脂，對心血管疾病有防治作用。夏天喝了，可以消暑下火；小孩子喝了，可以防蛀固齒；上班族喝了，可以提神醒腦，增加工作效率。喝苦瓜茶的好處具體概括如下：

1、減肥

苦瓜茶含有咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等，對于不喜歡運(yùn)動的宅男宅女、叔叔、阿姨們，可以起到分解體內(nèi)脂肪，降低膽固醇和脂肪的作用。喝苦瓜茶，坐在家中，就可以減肥消脂了。

2、美容

苦瓜茶含有茶多酚和維生素C，有助于防輻射、抗紫外線，排毒，美容，對于想美容美白，又容易對護(hù)膚品、化妝品皮膚容易過敏的女性，飲用苦瓜茶就再合適不過了！

3、降壓、降脂、降血糖

苦瓜茶含的眾多礦物質(zhì)和維生素，可以減少糖類和脂肪的攝取，降血糖、降血脂；還可以活血化瘀，防止動脈硬化，防止高血壓、冠心病。

4、殺菌消炎

苦瓜茶中的鞣酸和茶多酚，可以殺死體內(nèi)的細(xì)菌蛋白，對體內(nèi)的炎癥起到清潔的作用，對破皮、發(fā)膿的傷口起到消炎的作用。

對于發(fā)炎的傷口，可以用苦瓜茶來清洗，也可以將苦瓜茶研磨成粉末，敷在傷口上。內(nèi)飲、外敷相結(jié)合，傷口就不容易被細(xì)菌感染，也會更好地愈合，不容易留疤！苦瓜茶的好處實(shí)在太多了，家里備上一些，可以飲用和消毒。

苦瓜茶是一種非常天然的食材，可以用來泡茶飲用，可以作為藥材外敷消炎。作為一種保健品，苦瓜茶含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B2、維生素c、維生素B1，以及茶多酚、咖啡堿、鞣酸和黃酮類物質(zhì)，有利于排毒美容，減肥消脂，殺菌消炎，降低血糖、血壓等。

苦瓜茶，味道甘苦，可能不是每個人都習(xí)慣，但加上蜂蜜飲用，味道清甜就更容易上口了。

小孩子喜歡吃各種煎炸、熱氣的食物，特別容易上火，平時多沖泡蜂蜜苦瓜茶喝，可以預(yù)防上火，還能將油炸食品的毒素盡快排出體外。孩子身體健康，是每個父母的心愿，通過日常調(diào)理，增強(qiáng)孩子的免疫力，絕對比病了再看醫(yī)生要強(qiáng)！

苦瓜茶的泡法并不復(fù)雜。

1、將苦瓜茶放入杯子里，將沖開的水，倒入茶杯。

2、蓋上杯蓋，等3-5分鐘，待干苦瓜充分吸收水份，舒展開來。

3、苦瓜茶攤涼至60度，即可加入適量蜂蜜攪拌，飲用。

加上蜂蜜的苦瓜茶，茶湯呈金黃色，聞起來氣味清新，喝起來味道甘甜，滋潤。最適宜夏天飲用！

由于苦瓜性涼，所以體質(zhì)寒涼的人，不宜經(jīng)常飲用。經(jīng)期的女性，也不宜飲用，會導(dǎo)致經(jīng)期閉塞、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

苦瓜茶能減肥！瘦身減肥，已經(jīng)成為女生最感興趣的話題之一。藥物減肥、運(yùn)動減肥、針灸減肥、按摩減肥等等，各種減肥方式多不勝數(shù)。其中，有很多減肥方式，還有不少副作用！

尤其是通過減肥藥來減輕體重，副作用更加大，月經(jīng)混亂，便秘，惡心，胸悶，失眠等各種各樣的癥狀也隨之而來。減肥藥的化學(xué)成分，會導(dǎo)致身體新陳代謝混亂，導(dǎo)致個人體抗力變差，皮膚黯淡無光。

食療減肥，相比起藥物減肥，更安全，更健康。苦瓜茶，是將天然的苦瓜進(jìn)行烘干處理，營養(yǎng)成分仍保留在里面。堅(jiān)持泡水飲用，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，將多余的脂肪通過身體新陳代謝，排除體外，降脂消脂。喝苦瓜茶減肥，再配合適量的運(yùn)動和清淡的飲食，就可以達(dá)到非常好的瘦身效果！

有不少糖尿病患者有吃苦瓜平穩(wěn)血糖的經(jīng)驗(yàn)，那么喝苦瓜茶能降血糖嗎？答案是可以的！苦瓜茶中含有各種“植物胰島素”，能有效調(diào)節(jié)血糖。最重要的是這些植物胰島素，可以修復(fù)B細(xì)胞，改善胰腺功能，從根本上起到平穩(wěn)血糖的作用。

眾多糖尿病患者都反映，自己經(jīng)常覺得口渴，剛喝水沒多久，又渴了，感覺怎么喝都不夠。多喝水是好，但排尿也多，大量的水份，將身體還沒來得急吸收的營養(yǎng)物質(zhì)也帶走了。之所以會經(jīng)常干渴，是因?yàn)樘悄虿』颊叩耐僖合俟δ芷毡檩^弱。而苦瓜茶中的苦味素，則能有效增加唾液分泌，很好地緩解了干渴現(xiàn)象，也避免了經(jīng)常需要喝水的狀況。

所以經(jīng)常飲用苦瓜茶不僅能降血壓，還能緩解糖尿病患者干渴的癥狀，可謂一箭雙雕！