米醋，按照制作工藝來(lái)說(shuō)屬于釀造醋。釀造醋是直接用各種酒類、糖類，使之進(jìn)行酒精發(fā)酵，或使淀粉質(zhì)原料糖化之后，再通過(guò)微生物發(fā)酵而制成。釀造醋的種類極為豐富，可因原料及制法不同而不同。

其中谷物醋有米、麥、麥芽、高梁、小米、玉米、豌豆、意米酯等：果實(shí)醋有葡萄、蘋果、山橙、啤酒醋等，米醋是以糯米、米糠等谷物釀成的含有醋酸醋性調(diào)味品。

而我國(guó)也是世界上用谷物釀醋最早的國(guó)家，春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)已有專門釀酣的作坊，多年的歷史也使得醋在我國(guó)具有非常廣泛的用法。

米醋的功效可謂是方方面面的，又能用又能吃，從吃來(lái)說(shuō)，我們平常涼拌菜時(shí)可以用米醋來(lái)調(diào)味，吃餃子和海鮮也可以用米醋來(lái)蘸著吃，要補(bǔ)腎或者軟化血管，我們可以用米醋來(lái)泡黑豆，每天服用，要想治療肺結(jié)核緩解哮喘，可以服用米醋泡雞蛋等等。

從用來(lái)說(shuō)，更是從頭到腳都能用，有頭屑困擾的人，可以用米醋兌水沖洗頭皮，能夠有效去屑，手腳冰涼血液循環(huán)不好的人，每天熱水泡腳時(shí)可以加一勺米醋，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。

米醋作為一種調(diào)料，其的首要功效當(dāng)然是增加菜肴的鮮、甜、香等味道。在冬天的時(shí)候，可以把米醋放在容器里，置于暖氣或火爐上加熱熏屋，能夠有效防治感冒。由于米醋中所含有機(jī)酸能夠促進(jìn)人體內(nèi)糖的代謝并使肌肉中的乳酸和丙酮被分解，所以食用米醋可以消除疲勞。高血壓高血脂患者日常生活中可以多吃米醋，因?yàn)槊状子熊浕埽笛档湍懝檀嫉淖饔茫芊乐剐难芗膊〉陌l(fā)生。

愛(ài)美的女士也要多吃米醋，米醋可使人體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)化為體能消耗，并促使人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，減肥效果很好。同時(shí)，米醋可以維持體內(nèi)酸堿平衡：能增強(qiáng)肝臟機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝。調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定。

另外，在我國(guó)民間常用米醋治療腮腺炎、灰指甲和毒蟲(chóng)叮咬，也能夠到很好的效果。

如果想自己拿米醋泡黑豆，在平時(shí)的時(shí)候可以吃一吃，養(yǎng)生又美體，不妨來(lái)看一下這個(gè)的做法哦，非常簡(jiǎn)單易學(xué)：

1.黑豆洗干凈放入干鍋中炒熟；

2.一定要將炒到豆子裂開(kāi)花，這樣在泡的時(shí)候才能浸入更深；

3.找一個(gè)可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中；

4.倒入醋，醋的量一定要沒(méi)過(guò)黑豆，大概淹沒(méi)超出1厘米左右，因?yàn)榇着菀欢螘r(shí)間會(huì)發(fā)脹；然后將罐子密封好。

5.一個(gè)星期后打開(kāi)罐子，黑豆都已經(jīng)泡脹了，這個(gè)時(shí)候就可以吃了

米醋是一種非常常見(jiàn)的調(diào)味品，在超市，商場(chǎng)，市場(chǎng)都有賣的。不過(guò)需要注意的是，米醋不是白醋。米醋是用米制造的醋，含少量醋酸，一般做酸味菜肴時(shí)加入，調(diào)色、調(diào)味。又稱“玫瑰米醋”，盛產(chǎn)于浙江一帶，故又稱“浙醋”。

米醋略帶甜味，適用于蘸食或炒菜，平時(shí)在食用的時(shí)候，既有開(kāi)胃的效果，對(duì)身體也好。而米醋的價(jià)格也不貴，一瓶一般也就幾塊錢。