在減肥這件終身大事上，妹子們可謂分身乏術(shù)，想要美就要瘦，那么喝茶能瘦嗎？是的。喝茶也能減肥，比如說(shuō)荷葉茶，就有消脂減肥的功效，那么荷葉茶減肥效果怎么樣呢？

荷葉茶作為一道養(yǎng)生保健的茶飲，是有消脂減肥的功效，這是因?yàn)楹扇~含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

所以說(shuō)，喝荷葉茶是能達(dá)到減肥的效果的，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。

看完今年維秘大秀上的翹臀大長(zhǎng)腿，是不是很想去廁所抱頭痛哭一場(chǎng)呢？還是收拾收拾心情，先喝杯荷葉茶冷靜一下吧！荷葉茶怎么喝才能減肥呢？且看媽網(wǎng)小百科獨(dú)家推薦的減肥秘方！

荷葉減脂茶

材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄

做法：

1、將所有青草材料洗凈備用。

2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。

3、將所有材料過(guò)濾后，靜置待涼即可。

冬瓜荷葉茶

原料：冬瓜糖磚300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。

做法：

1、首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。

2、取一干凈的鍋，置于火上，導(dǎo)入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10 分鐘。

3、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。

4、夏天可以放入冰箱，經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。

荷葉自古有瘦身的功效，現(xiàn)在許多減肥茶中的主要成分就有荷葉，新鮮的荷葉曬干后沖水，就是一道養(yǎng)身保健的健康茶飲，那么荷葉有什么功效與作用呢？

首先，荷葉茶中的荷葉堿能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。

其次，荷葉茶能擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時(shí)還是減肥的良藥。

荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象一般的減肥茶那樣立竿見(jiàn)影，但好在無(wú)任何副作用，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士是最理想的選擇。

閑時(shí)喝茶，既是生活情趣，也是養(yǎng)生之道，不同的茶有不同的功效與作用，比如說(shuō)荷葉茶就能夠起到消脂減肥的效果，對(duì)于熱衷減肥的妹子們來(lái)說(shuō)是最理想的減肥方法，恨不得天天喝，那么荷葉茶能不能長(zhǎng)期喝？

如果是正常體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長(zhǎng)期喝，至少要堅(jiān)持1-2個(gè)月，因?yàn)楹扇~藥效比較平和，必須要長(zhǎng)期喝才能減肥成功。

但需要注意的一點(diǎn)是，對(duì)于一些特殊的人群，如果是長(zhǎng)期喝荷葉茶那當(dāng)然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝。這兩類(lèi)人群長(zhǎng)期喝荷葉茶可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。

荷葉本身具有觀賞的價(jià)值，作為藥材還能加工成養(yǎng)生保健的茶飲，荷葉茶開(kāi)水沖泡后有一股淡淡的清香，還能起到消脂減肥的作用，平時(shí)工作繁忙，也別忘了忙里偷閑喝一杯茶，養(yǎng)養(yǎng)生也養(yǎng)養(yǎng)心，那么荷葉茶有沒(méi)有副作用呢？

如果荷葉茶配方合理的話，則不會(huì)有任何副作用。但是荷葉性寒，因此脾虛腎寒的人不宜飲用，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉、胃痛等不適情況，另外，孕婦、女性經(jīng)期勿飲用荷葉茶。有些朋友身體對(duì)荷葉有過(guò)敏等不適情況。但這屬于正常現(xiàn)象，不屬副作用。

荷葉茶是飯前喝還是飯后喝呢？一般來(lái)說(shuō)，最好是飯后喝！

不少人認(rèn)為飯前喝茶才能起到瘦身的功效，但是對(duì)于脾胃不好人來(lái)說(shuō)，飯前喝茶無(wú)疑是加重了腸胃負(fù)擔(dān)，荷葉茶性寒，本身會(huì)刺激到腸胃，如果空腹飲用，更容易傷胃。如果你吃了非常油膩的食物，那么在飯后喝一杯是最好不過(guò)的，這是荷葉有溶解油脂的功效，這個(gè)時(shí)候喝一杯，油膩感覺(jué)會(huì)一掃而光。

因此，喝荷葉茶最好是在飯后喝！